Apa yang pembetulan hormon selepas 40 tahun

Dalam usia yang menghampiri Balzac, wanita cenderung untuk melihat bahawa bukan sahaja penampilan mereka sedang menjalani perubahan besar, begitu juga dengan keadaan kesihatan, dan dengan itu - mood. Semua ini, sudah tentu, bukanlah satu penyakit, tetapi isyarat bahawa tubuh memerlukan pembetulan hormon.

Siapa yang berisiko terhebat sepanjang

Pakar mengatakan bahawa terdapat kumpulan tertentu wanita, yang sebelum yang lain melihat perubahan dalam keadaan umum dan pendekatan kerosakan. Ia biasanya termasuk wanita yang:

• sebelum ini mengadu ketara sindrom prahaid (dipanggil ICP);
• mengalami dystonia vaskular;
• mempunyai masalah dengan sistem endokrin (contohnya, penyakit tiroid);
• terdedah kepada obesiti atau diabetes.

Semua dibuat senarai umumnya meruncing keperluan pembetulan hormon selepas 40 tahun. Tetapi bagaimana untuk melaksanakannya?

Bagaimana untuk mengekalkan hormon anda

Sudah tentu, jika anda perhatikan masalah yang serius dalam bentuk kehilangan rambut, atau peningkatan pertumbuhan badan, insomnia berterusan, cepat marah, hot flashes, dan penyakit yang sama perlu berjumpa doktor. Tetapi yang paling anda boleh melakukan banyak perkara yang berguna. Sebagai contoh, sebuah jam tangan supaya badan sering menerima vitamin B, C, E, A, dan asid folik.

pembetulan hormon selepas 40 tahun - ia adalah terutamanya diet dibentuk dengan baik. Oleh itu, memasukkan dadih kacang - tauhu (100 g seminggu) - akan membantu untuk menolak menopause, dan dengan itu, dan kesihatan yang kurang baik selama beberapa tahun. Soya bukan sahaja menormalkan tahap estrogen, tetapi juga menghalang berlakunya keganasan. alternatif yang berharga untuk soya dianggap kacang, kacang dan lentil.

pembetulan hormon selepas 40 tahun juga menunjukkan penggunaan daging tanpa lemak, yang memainkan peranan utama dalam pengeluaran estrogen, dan ikan dan makanan laut, yang anda perlu makan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, akan membantu pada dinding saluran darah untuk mengekalkan keanjalan. Kita tidak harus lupa tentang sayur-sayuran mentah dan buah-buahan serta kacang dan minyak sayur-sayuran. Semua produk-produk ini akan membantu anda mengekalkan kemudaan panjang dan kesihatan badan.

rumput wanita

pembetulan hormon mungkin selepas 40 tahun dan dengan bantuan perubatan tradisional, yang menawarkan banyak alat untuk ini. Ini adalah apa yang dikenali sebagai herba wanita yang boleh merangsang pengeluaran estrogen, progesteron, dan juga untuk menormalkan kitaran haid. Ini termasuk sage, angsa bloodroot, lumbago padang rumput, cuff, oregano, hop, Linden, flaks, Mallow, nettles dan herba lain.

Dan yang paling penting - untuk mengasihi diri sendiri, menikmati satu sama dan membawa hari untuk tersenyum lebih, maka usia tua kembali ke bawah masa yang lama!