Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda berhenti minum arak

Pernahkah anda terfikir sekali tentang bagaimana alkohol memberi kesan kepada badan anda? Keengganan minuman itu dengan lebih sebulan mempunyai kesan yang besar ke atas kesihatan manusia. Anda boleh kehilangan berat badan, mengurangkan risiko kanser, meningkatkan kesihatan jantung dan juga memperbaiki kehidupan seks anda. Semua ini disahkan oleh kajian saintifik. Jika anda memerlukan motivasi, di sini adalah perubahan yang paling ketara yang akan berlaku kepada anda pada keengganan alkohol.

Anda akan makan kurang, walaupun anda hanya mengurangkan bahagian alkohol oleh setengah

Menurut kajian, orang yang minum pada waktu makan, makan dua puluh peratus lebih daripada mereka yang tidak minum alkohol. Ya, walaupun sebahagian kecil boleh merangsang selera makan. Lebih banyak anda minum, lebih ketara kesan ini menjadi.

Anda boleh mengurangkan risiko penyakit hati dan kencing manis dalam satu bulan

Ahli-ahli sains menjalankan satu eksperimen di mana sepuluh orang melepaskan alkohol sepenuhnya, dan empat terus minum. Semua peserta mempunyai sampel darah yang diambil sebelum bermulanya percubaan dan selepas. Ia telah mendapati bahawa orang-orang yang tidak minum alkohol, tahap lemak di dalam hati jatuh lima belas atau dua puluh peratus, di samping itu, mengurangkan tahap glukosa dalam darah.

tidur anda akan menjadi lebih baik

Alkohol boleh menyebabkan mengantuk, tetapi kualiti tidur ia menjadi lebih teruk. Ini terbukti oleh banyak kajian. Ia telah mendapati bahawa alkohol meningkatkan jumlah gelombang tidur alpha di dalam otak. Jika anda ingin untuk mendapatkan kembali dalam mimpi, ia menyakitkan anda. Sebaik sahaja anda jangan mengambil alkohol, tidur anda akan menjadi lebih baik, anda akan berasa lebih bertenaga dan cergas.

Anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan anda akan kehilangan berat badan lebih cepat

Jika anda tidur dengan baik, anda mendapati ia lebih mudah untuk makan yang betul. Menurut data saintifik, penggunaan alkohol tidak tidur berkualiti lebih pendek dan kurang. Hasil daripada kajian ini peserta mula mengambil karbohidrat dan bukannya lemak. Selain itu, setiap setengah jam tambahan tanpa tidur membawa kepada penggunaan lapan puluh tiga kalori. Jika anda jangan mengambil alkohol, anda akan makan dengan betul dan makan lebih karbohidrat tenaga. Selain itu, anda akan makan kurang - pada bulan lalu supaya anda boleh "menyelamatkan" lima ribu kalori!

Anda makan 384 kalori kurang sehari

Itulah kesimpulan yang dicapai oleh penyelidik. Menganalisis makanan dan alkohol ketagihan daripada beribu-ribu orang, mereka mendapati bahawa alkohol membawa kepada peningkatan penggunaan makanan. Mengapa? Alkohol membuatkan orang lebih sensitif kepada bau makanan dan kurang terdedah kepada, untuk menahan diri.

Anda akan meningkatkan metabolisme anda

Apabila anda minum alkohol, badan menggunakan etanol untuk tenaga. Jika anda jangan mengambil alkohol, badan anda akan menggunakan rizab karbohidrat, dan kemudian - lemak. Jika anda melatih pada waktu pagi, badan anda akan membakar lemak kerana karbohidrat rizab dalam badan dalam rendah pagi.

Kulit anda akan menjadi lebih baik

Alkohol - adalah diuretik, ia rasa cecair daripada badan anda. Ini memberi kesan kepada rupa. Selepas hanya beberapa hari selepas menyerahkan alkohol, anda akan melihat bahawa kulit anda kelihatan lebih lembap dan masalah seperti kelemumur, ekzema atau rosacea menderita mempunyai kurang.

Anda akan mengurangkan risiko kanser

Menurut statistik, penggunaan alkohol meningkatkan kemungkinan kanser mulut, hati, payudara, kolon, rektum. Lebih banyak anda minum, semakin tinggi risiko.

Badan anda akan berpuas hati dengan air

Jika anda selalu minum arak pada waktu malam, cuba menggantikannya dengan air. Keengganan kalori dalam alkohol boleh membantu mengurangkan berat badan, selain air minuman dengan buah-buahan dan beri yang kaya dengan antioksidan akan membantu untuk membersihkan badan dan mengurangkan berat badan.

Anda meningkatkan penyakit jantung

Minum arak meningkatkan tahap lemak yang berbahaya di dalam darah. Ini membawa kepada kemunculan plak dalam arteri dan perkembangan penyakit kardiovaskular. Menurut kajian, pengambilan alkohol merangsang penyerapan lemak.

Akan mengurangkan risiko serangan jantung dan kerosakan saraf

Peningkatan penggunaan alkohol boleh membawa kepada serangan jantung dan pemusnahan saraf. penyalahgunaan minuman biasa meningkatkan tekanan darah dan membawa kepada aritmia dan racun sel-sel saraf.

Anda akan bekerja lebih baik

Kajian telah menunjukkan bahawa orang bebas alkohol dapat menumpukan perhatian yang lebih baik dan kerja-kerja di acara itu hasil yang lebih dramatik. Melepaskan alkohol - dan anda boleh mengharapkan peningkatan!

Anda menurunkan kolesterol anda

Orang yang enggan alkohol kolesterol bulan lepas lebih rendah sebanyak lima peratus.

Anda akan meningkatkan kehidupan seks

Alkohol mempunyai kesan kelembapan. Ia menghalang seorang lelaki untuk mencapai ereksi, dan wanita menindas libido. Mengelakkan alkohol boleh membantu anda meningkatkan kehidupan seks anda.