Zucchini tumis lazat dan sihat dengan keju

zucchini dibakar dengan keju ternyata sangat lembut dan lazat, dan yang paling penting - yang berguna. Ini hidangan yang luar biasa anda boleh dengan mudah membuat anak-anak anda yang tidak akan berputus asa makan malam sayur-sayuran mudah, dimasak dalam ketuhar.

zucchini Baked: photo, resipi

bahan-bahan yang diperlukan:

• lada, garam laut - mengikut budi bicara sendiri;
• zucchini segar muda - 2.5 pc;.
• telur besar - 3 pcs;.
• herba segar (pasli dan Dill) - ikatan;
• keju pepejal - 250 g;
• Carrot besar - 2 pcs;.
• bawang besar - 3 pcs;.
• minyak bunga matahari - 30 ml. (Untuk passirovki);
• purata mayonis lemak - 50 oz.

Pemprosesan produk asas

zucchini dibakar dengan keju melibatkan penggunaan sayur-sayuran muda dan segar. Oleh itu, ia perlu mengambil 2.5 zucchini, mencuci baik mereka, mengeluarkan tangkai, dan kemudian dipotong menjadi kiub kecil pisau yang tajam (jika mahu mereka boleh menjengkelkan). Selepas itu keperluan zucchini untuk rasa dengan garam laut dan lada hitam, kemudian kacau sehingga sebati dan biarkan diketepikan.

Pemprosesan bahan-bahan lain

zucchini dibakar dengan keju memerlukan penggunaan sayur-sayuran seperti bawang dan lobak merah. Mereka mesti dibersihkan dan cop halus, kemudian menghantar ke dalam periuk untuk laluan bersama-sama dengan minyak bunga matahari. Apabila sayur-sayuran yang ringan ditutup dengan kemerahan kerak, mereka harus menjadi sejuk sedikit dan kemudian campuran dengan herba yang dicincang.

kursus pembentukan

Setelah semua produk yang telah diproses, mereka perlu dicampur dalam bekas tunggal, dan kemudian dimasukkan ke dalam kaca atau ware seramik bertujuan untuk oven. Dalam kes ini, ia adalah disyorkan untuk gris permukaan dengan mentega atau minyak bunga matahari.

Untuk basi zucchini dengan keju diperolehi bentuk tahan semasa baking, ia perlu memastikan untuk mencurahkan 3 biji telur ayam. Tetapi sebelum itu, mereka perlu teliti gaul dengan 50 g mayonis, dengan menggunakan mixer atau pengisar dengan whisk. Seterusnya basi skuasy adalah disyorkan untuk mengisi keju parut keras. Dalam kursus pembentukan telah selesai, dan sekarang anda selamat boleh bakar dalam ketuhar.

rawatan haba

Basi daripada zucchini dalam ketuhar selama menyediakan cukup pantas. Lagipun, ia hanya perlu menunggu sehingga tender yang dihiris atau sayur-sayuran parut. Jika anda meletakkan hidangan dalam kes 200 darjah dipanaskan, masa memasak kaserol adalah kira-kira 20-29 minit. Jika tidak, maka anda akan memerlukan satu lagi suku jam.

betul Hidangkan

A basi zucchini dan sayur-sayuran panggang lebih baik untuk membawa ke meja dalam bentuk panas atau suam. Juga untuk hidangan ini sihat adalah disyorkan untuk membentangkan krim tebal, dan roti putih.

nasihat sihat

Selalunya suri rumah membuat hidangan ini dengan penambahan produk lain. Sebagai contoh, baik sumsum diperolehi kaserol bersama-sama dengan labu atau terung, yang perlu dirawat sama seperti zucchini. Untuk hidangan yang lebih mengenyangkan dalam pinggan, anda boleh menambah tanah daging lembu, cendawan dan sosej.