'ZMA' kompleks. Ulasan, permohonan

Sudah ada soalan satu sebab keperluan untuk makanan tambahan yang direka khas pada atlet. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa dalam keadaan melakukan senaman fizikal badan mula bersungguh-sungguh dipaparkan unsur surih yang diperlukan untuk operasi yang cekap dan pertumbuhan otot. Selain itu, keperluan untuk elemen-elemen ini dalam atlet meningkatkan hampir dua kali ganda.

Sudah tentu, tiada siapa yang telah dibatalkan diet yang seimbang. Walau bagaimanapun, ia membuktikan bahawa beberapa elemen surih boleh diserap dengan baik di dalam badan hanya sebagai seiring seimbang dengan orang lain. Ini adalah sebab untuk mewujudkan suplemen dengan bioavailabiliti tinggi. Bentuk yang paling mudah dihadam unsur surih - aspartik kompleks. Salah seorang daripada mereka adalah ubat «ZMA». Jawapan mengenai beliau memberi keterangan kepada kecekapan yang tinggi.

Bermakna «ZMA» - ini adalah ubat bukan steroid. kesan positifnya kerana sinergi magnesium, zink dan vitamin B6. Badan adalah penting bukan sahaja kehadiran unsur-unsur ini, tetapi juga untuk mengekalkan hubungan sebenar mereka. Kandungan «ZMA» kompleks mengandungi mineral ini pada nisbah, ia adalah perlu untuk atlet. Ia bermakna yang bukan oleh alam semula jadi ubat hormon, namun merangsang pengeluaran testosteron.

kesan anabolik sederhana beliau adalah disebabkan oleh vitamin B6 dan asid aspartik. Mereka merangsang pengeluaran hormon adalah semasa tidur. Dalam kes beban sering gangguan, dan atlet mengesyorkan penerimaan «ZMA» dadah. Ulasan atlet mengambil dadah, menunjukkan peningkatan yang ketara tidur dan daya mengembalikan yang baik. Sebahagian daripada dana «ZMA» Magnesium juga memperbaiki parameter tidur. Beliau memanjangkan fasa yang dipanggil perlahan. Ia juga perlu di hadapan proses magnesium, penyimpanan kuasa, dan bahawa ia adalah penting dalam sintesis protein. penyertaan yang bermakna dalam proses biokimia otot menjelaskan kesan kuasa kompleks «ZMA» (jawapan menyerlahkan peningkatan yang ketara dalam ciri-ciri kekuatan otot) dan atlet hobi ubat ini. Ketiadaan sumber magnesium tetap membawa kepada kekurangan yang. Menurut statistik, ia dijumpai di hampir empat puluh peratus daripada atlet yang mewakili sukan yang berbeza.

Dalam erti kata lain, bermakna «ZMA» mempengaruhi hormon melalui dua mekanisme. Bertindak secara sinergi, komponennya meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan prestasi kuasa. Bahawa ini adalah perbezaan utama di antara set ini ubat-ubatan yang lebih murah, termasuk logam hanya aspartik.

Zink - satu lagi «ZMA» bermakna komponen. Ulasan untuk pertumbuhan stabil jisim otot berhutang kewujudan mereka hanya elemen dan magnesium interaksi ini. Zink adalah amat diperlukan di semua peringkat pertumbuhan sel. ia juga menyediakan sejumlah besar enzim. Kekurangan yang dalam atlet kadang-kadang setinggi 60%.

Dan akhirnya, asid aspartik. Tanpa itu, ia tidak mungkin pencernaan normal karbohidrat. Ia bertanggungjawab untuk pengumpulan biasa glikogen di dalam otot. kepentingan yang besar kepada atlet mempunyai aspartik harta asid meningkatkan imuniti, meningkatkan rintangan kepada keletihan dan meningkatkan daya tahan. Adalah difahamkan dan kesan positifnya terhadap hormon pertumbuhan, tetapi tidak sekuat yang zink dan magnesium.

Terdapat dua varian penerimaan «ZMA» dadah. Yang pertama - satu jam sebelum tidur. Kedua - dos harian dibahagikan kepada dua bahagian. Satu bahagian diambil dengan serta-merta selepas latihan, dan kedua - sebelum tidur. Disyorkan dos harian: Zink - 30 mg magnesium - 450 mg, vitamin B6 - 10, 5 mg. Nilai-nilai ini boleh berubah-ubah. Mereka menentukan berat dan jenis beban atlet. Yang paling penting, di antara mereka dengan setia memerhatikan bahagian. Itulah sebabnya ia adalah sangat disyorkan untuk membeli kompleks «ZMA», yang dihasilkan oleh syarikat-syarikat yang terkenal dan dipercayai.

Ini termasuk ubat «SAN ZMA Pro». pengilang Amerika SAN mengeluarkan dadah dalam pakej 90 kapsul. Dos yang disyorkan untuk digunakan - 3 kapsul sehari mengikut kaedah yang diterangkan di atas. Mematuhi dos yang disyorkan, pakej direka untuk 30 majlis. Satu lagi analog terbukti - kompleks «ZMA optimum». Pengeluar - Optimum Nutrition ini. Menghasilkan pakej 90 (30 dos) dan 180 (60 dos) kapsul. Dos yang disyorkan - yang sama.