Vegetarianisme: kebaikan dan keburukan

Vegetarianisme baru-baru ini telah mendapat populariti yang besar. Ini berlaku terutamanya kerana banyak bintang, orang ramai, orang yang terkenal telah aktif dalam mempromosikan jenis vegetarianisme. Banyak model dan pelakon yang angka dicemburui ramai kanak-kanak perempuan mengatakan bentuk dimesin dan badan yang sempurna - tidak yang lain akibat daripada vegetarianisme.

Sudah tentu, dalam kata-kata mereka adalah kebenaran: penurunan berat badan dan vegetarianisme - kedua-dua adalah berkait perkara yang berkaitan, sebagai penolakan penggunaan makanan haiwan membolehkan untuk membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran, yang merupakan salah satu sebab untuk penurunan berat badan.

Istilah "vegetarian" itu sendiri diterjemahkan daripada bahasa Latin bermaksud "ceria, bertenaga, kuat, bertenaga," dan definisi ini, ia adalah mungkin untuk memohon kepada badan orang-orang yang komited untuk mengambil makanan tumbuhan sahaja.

Di samping itu, penolakan penggunaan makanan haiwan, dan beralih kepada diet sayur-sayuran bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga akan membawa bilangan lebih daripada saat-saat yang positif. Walau bagaimanapun, vegetarianisme mempunyai pro dan kontra, kerana tergesa-gesa ke dalamnya dengan kepalanya, tidak memahami, dan tidak berbaloi.

Pertama, mari kita lihat, apakah jenis vegetarianisme.

Jadi, ada vegetarian vegan (orang benar-benar meninggalkan semua makanan haiwan, termasuk madu, susu, telur), ovovegetariantsy (orang-orang yang tidak makan ikan, produk tenusu dan daging, tetapi termasuk dalam diet madu dan telur ) laktovegetariantsy (makan produk tenusu, tidak termasuk daripada diet ikan, telur, daging), foodists mentah (diet orang-orang ini terdiri daripada sayur-sayuran mentah, buah-buahan dan kacang, tidak tertakluk kepada rawatan haba).

Walau bagaimanapun, vegetarianisme, kebaikan dan keburukan yang nampaknya terletak pada permukaan yang, sebenarnya, tidak begitu mudah, dan begitu mudah untuk duduk di atas apa-apa jenis diet dari makanan tumbuhan tidak perlu.

Dari sudut positif vegetarianisme termasuk:

1. Seimbang menu sayur-sayuran, memberikan tubuh sejumlah besar nutrien bermanfaat, dapat membersihkan ia tidak diingini terkumpul dalam tempoh yang cukup panjang toksin.
2. Ramai pakar yang terkemuka dari pelbagai negara mendakwa bahawa makan makanan tumbuhan hanya boleh bertindak sebagai pencegahan cukup berkesan penyakit yang serius, dalam kanser tertentu.
3. Hanya makan makanan tumbuhan membantu untuk meningkatkan daya ingatan dan memberi kesan kepada kesihatan.
4. diet sayur-sayuran akan membantu, jika perlu, untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan berbuat demikian sekali dan untuk semua.

Tetapi jangan lupa vegetarianisme yang mempunyai pro dan kontra, dan oleh itu perlu dirujuk dan ke sisi negatif. Perlu diingati bahawa tidak lama badan tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa ia memasukkan protein haiwan. Secara umum, kerosakan vegetarianisme, aspek negatif adalah seperti berikut:

1. Untuk diet sayur-sayuran adalah sukar untuk menyesuaikan diri dalam hal tabiat untuk penggunaan produk daging berlemak. Ia akan mempunyai untuk bekerja pada perubahan kesedaran, menyusun semula dengan cara yang dapat menikmati makanan yang berasal dari tumbuhan.
2. peralihan yang mendadak kepada vegetarianisme dicetuskan dengan mengurangkan jumlah adrenalin dalam darah, yang membawa kepada kemunculan keletihan dan kelesuan. Secara beransur-ansur, bagaimanapun, jumlah adrenalin normal.
3. Kali pertama selepas peralihan kepada makanan vegetarian seorang lelaki dihantui oleh rasa lapar, tetapi ia adalah masa psikologi, yang akhirnya juga berlalu, dan tepu menjadi cukup makanan vegetarian.
4. Apabila menyusun diet yang perlu dipantau dengan teliti untuk memastikan bahawa badan mendapat semua bahan yang diperlukan untuk hidup normal. Dan kerana penyusunan menu perlu diberi perhatian khusus.

Walau bagaimanapun, akhirnya, vegetarianisme, kebaikan dan keburukan yang bertindak lebih sebagai tips, sesuai hanya untuk mereka yang benar-benar memutuskan untuk membuat diet anda secara eksklusif sayur-sayuran. Bernilai cuba. Anda hampir serta-merta berasa sama ada anda adalah suatu jenis diet patut.