The pernafasan dalaman berfaedah. pernafasan dalaman tanpa simulator

Tidak lama dahulu, orang belajar pernafasan dalaman. Malangnya, penulis, Frolov Vladimir Fedorovich, telah meninggalkan kami. Tetapi setiap tahun jumlah orang yang mengamalkan pernafasan dalaman. ulasan negatif di sebelah web dengan sebelah bersebelahan dengan bersemangat. Cuba untuk memahami apa yang kaedah ini sebenarnya.

Di mana kita mula-mula belajar pernafasan dalaman

Sebutan pertama yang menangani pernafasan dalaman, telah dalam akhbar "HLS" dalam 1977 April. Terdapat satu artikel "Tarik nafas oleh Frolov -. Hidup lebih lama" Redaksi Rasul, mempunyai pengetahuan tentang kerja-kerja saintis, komen beliau bercakap mengenai buku ini sebagai satu kerja yang sangat kompleks, yang perlu lebih serius menyesuaikan diri.

Artikel ini cuba untuk menyampaikan kepada pembaca betapa pentingnya adalah untuk kehidupan manusia dapat bernafas dengan betul. Tidak lama kemudian, telah disebut-sebut simulator yang terkenal Frolov.

Apa yang bernafas dalaman?

Kaedah yang dibangunkan oleh saintis: PhD Frolov Vladimir Fedorovich dan Doktor Fizikal dan Sains Matematik Kustov Evgeniy Fedorovich. Mereka adalah berdasarkan kepada kerja-kerja saintis Rusia Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha dan profesor dari Universiti Colorado Hendriksa Gaya. Juga, teknik ajaran kuno telah dikaji.

Berpandukan mempunyai kedai yang kaya dengan pengetahuan, ahli-ahli sains telah menemui sebab, kerana yang berlaku kebanyakan penyakit. Mereka mendakwa bahawa semua penyakit adalah disebabkan oleh teknik pernafasan yang tidak wajar. Frolov dan pokok renek telah mencipta teknologi, yang telah menjadi satu set keseluruhan terapi pernafasan, digelar "nafas ketiga."

Kaedah ini membuka kemungkinan untuk sesiapa sahaja yang ingin belajar senaman pada terima kasih mereka sendiri yang mana, seperti yang dinyatakan, menjadi matlamat dicapai yang paling yang tidak dapat dibayangkan. Ia termasuk prinsip-prinsip bernafas Yogi, pranayama. Doktrin ini telah ditambah dengan fungsi baru, lebih intuitif dan mudah untuk orang biasa. Oleh itu dilahirkan konsep "pernafasan dalaman."

Ia adalah fakta yang tidak dapat dinafikan bahawa nafas adalah amat penting dalam kehidupan manusia. Jika ia dilakukan dengan betul, dipendekkan jangka hayat, tanpa mengira keadaan di mana seseorang tinggal. Pada masa yang sama, walaupun tidak keadaan yang paling sesuai melalui tinggalan kesihatan manusia pernafasan yang betul, dan meningkatkan jangka hayat.

Para saintis telah dihalang nafas yang pertama, kedua dan ketiga. kedua mereka membawa satu yang muncul semasa dan selepas senaman keras. Dalam kehidupan moden, orang jarang terlibat dalam kerja fizikal yang berat. Oleh itu, yang paling penting adalah nafas yang ketiga baginya. Ia direka khas untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Pernafasan direka untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini cara terbaik untuk kekal sihat dan memanjangkan jangka hayat.

Amalan juga bertujuan untuk mendedahkan rizab dalaman, yang kini kekal hampir tidak terjejas. Ini termasuk, sebagai contoh, metabolisme, yang terletak di tahap yang mendalam. Ia diprogramkan oleh genetik sendiri dan membawa kepada yang lebih baik memberikan tenaga. peralatan khas dikurangkan keupayaan untuk menghasilkan tenaga, untuk meningkatkan kecekapan proses yang telah digunakan oleh manusia moden, dan untuk membiasakan badan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru.

Frolov ini jurulatih dan urut pernafasan

Ketiga terdiri daripada teknik pernafasan khas dan penggunaan alat khas, di mana kerja-kerja dalam badan mendapat kurang oksigen dan lebih banyak karbon dioksida. Campuran, yang saintis percaya adalah kepekatan gas ideal. Dan ia adalah berkaitan dengan penciptaan oleh menyedut dan bernafas keluar manusia.

Ia juga perlu untuk melakukan sejenis urut, dilaksanakan kerana rintangan proses pernafasan. Walaupun tekanan yang dihasilkan adalah kecil, ia adalah optimum untuk semua pernafasan dan usus.

Aliran udara bersentuhan dengan cecair yang terkandung dalam peranti. Hasilnya ialah struktur terdiri daripada sel-sel, yang memberi pengaruh yang positif ke atas alveolar struktur paru-paru. Pada masa yang sama terdapat pelembapan.

Dadah ini diluluskan untuk digunakan untuk semua peringkat umur. Penggunaan ramai pesakit untuk beberapa tahun di bawah pengawasan doktor membantu untuk mengetahui apa pernafasan dalaman. Manfaat dan kemudaratan tidak dapat dibandingkan, kerana telah dibuktikan bahawa peranti ini sama sekali tidak berbahaya. Tambahan pula, terdapat bukti-bukti bahawa ia adalah terima kasih kepada peranti ini peningkatan dalam kesihatan pelbagai penyakit.

Kaedah di peringkat fisiologi

Kesan yang dicapai dengan menggunakan simulator, ia adalah mungkin untuk mendapatkan tanpanya. Tetapi ini memerlukan usaha terancang yang agak besar dan masa yang lama. Mari kita cuba untuk menyelidiki lebih mendalam ke dalam hakikat tertentu fisiologi pernafasan.

Teknik ini adalah berdasarkan kepada:

• kelaparan oksigen;
• pembentukan tekanan ke atas pengeluaran nafas.

Apabila kekurangan oksigen dari perkakas-perkakas kecil membesar, dan darah dicairkan. Ini memastikan pemakanan yang terbaik untuk kain. Penggunaan karbon dioksida dan telah dikenali kepada kaedah Frolov, tetapi penciptaan tekanan dalam paru-paru ahli sains tidak digunakan.

Cuba untuk memahami apa yang dimaksudkan. Di bawah pengaruh oksigen menjadi lebih besar daripada eritrosit, dan rangsangan yang disebabkan oleh penurunan oksigen sama. Apabila pernafasan normal dijalankan, sel-sel darah merah agak sedikit, dan selebihnya adalah jenis ballast. Oleh itu sebilangan kecil eritrosit aktif dalam hubungan dengan dinding kapal, jadi tenaga mereka dihantar. Tetapi untuk tisu yang jauh dari mereka, makanan hampir tidak sampai.

Apabila dijalankan pernafasan dalaman oleh Frolov, semua bertukar sebaliknya. sel-sel darah merah tidak lagi mencederakan dinding vaskular dengan tenaga mereka. Tetapi bilangan besar daripada mereka dapat mencapai walaupun kawasan yang paling jauh. Oleh itu, semua kain memastikan pemakanan yang baik. Jika pernafasan dalaman tanpa simulator (atau suami) yang diamalkan secara berterusan, fisiologi secara beransur-ansur sedang dibina semula, dan sel-sel mula bekerja dengan cara yang baru. Hasil daripada oksigen atmosfera memerlukan kurang.

Amalan tanpa simulator

teknik Frolov ini tidak apa-apa dogma yang ketat. Malah penulis beberapa kali untuk mengubahnya. Tetapi secara umum, gambar berikut muncul: selepas nafas, nafas yang harus tetap tegak, dan kemudian menghembus nafas bahagian, mengenakan sedikit usaha.

Nafas yang sedikit, anda boleh memilih yang terbaik untuk diri sendiri kitaran, bersenjata dengan jam randik. Kita perlu mencari tempoh di mana cahaya dirasai kekurangan oksigen, tetapi apabila ia boleh menjadi lebih tepat tanpa oksigen untuk masa yang lama. Jangan sekali gus membawa diri mereka kepada keadaan di mana udara adalah berkesan "genggaman" mulut. Bagi orang yang sihat tempoh tersebut adalah 25-35 saat. Dan jika anda tidak boleh bertahan 15 saat, ia menunjukkan kehadiran sesuatu penyakit.

Kemudian mengambil tekanan untuk pengeluaran nafas. Pada peringkat ini, ia mencadangkan Frolov Vladimir pernafasan dalaman melaksanakan kakitangannya, mewujudkan tekanan di dalam air. Tetapi secara senyap-senyap dan berkesan perkara yang sama boleh dilakukan tanpa apa-apa peranti tambahan. cukup longgar untuk menutup bibir dan bernafas melalui mereka. Kekuatan ini perlu menjadi seperti ini, seolah-olah tamparan kepada teh, cuba untuk menyejukkan, dan mungkin juga kurang. Oleh itu, satu kaedah yang dipanggil "pernafasan dalaman - ubat alaf ketiga" adalah mudah untuk melaksanakan tanpa peranti.

Adalah lebih baik untuk pertama bernafas dengan tekanan yang amat sedikit ke paru-paru terpaksa menyesuaikan diri dengan rejim. Ia tidak perlu dari awal-awal lagi menetapkan diri mereka tugas untuk mendapatkan hasil yang cepat. Mari kelas berlangsung tidak lebih daripada 10 minit sehari. Dalam masa beberapa bulan membawa rawatan untuk beberapa jam. Pada peningkatan masa yang sama dan tempoh setiap penyedutan dan pengeluaran nafas. The pernafasan dalaman hadir bermula apabila satu kitaran minit. Pergi ke ini, sudah tentu, ia adalah masa yang lama. Tetapi hasilnya adalah berbaloi.

Dan latihan awal, juga dikenali sebagai hipoksia, sudah dapat menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan. Ini meningkatkan keupayaan tenaga pekerja mental atau fizikal, badan mendapat dipertingkatkan perlindungan dan keupayaan membangunkan stabil untuk menahan kesan buruk kepada alam sekitar. Peningkatan nafas direalisasikan dengan meningkatkan jeda antara kitaran.

Senaman dilakukan dengan mudah. Anda perlu duduk atau berbaring, jadi ia adalah mudah. 5 minit, memerhatikan nafas anda. Anda boleh mengira berapa banyak saat ia mengambil nafas, menghembus nafas dan berhenti seketika di antara mereka. Ditakrifkan, adalah perlu supaya bernafas selama beberapa minit, tetapi membuat jeda kedua antara kitaran. Pada hari itu lima minit diulangi sekurang-kurangnya 5 kali. Dari masa ke masa, jeda yang meningkat. Walau bagaimanapun, terutamanya merogol badan anda tidak boleh. Proses ini mesti berlaku secara semula jadi. latihan yang betul hanya akan berlaku apabila tidak ada keinginan, selepas berhenti seketika untuk bernafas lebih mendalam daripada biasa.

Perlu diingat bahawa masih kontra seperti pernafasan dalaman. Manfaat dan kemudaratan sudah tentu, tidak boleh walaupun dibandingkan. Walau bagaimanapun, wanita harus sedar bahawa amalan yang tidak boleh dilakukan semasa haid. Begitu juga dengan apa-apa pendarahan dalam kedua-dua jantina, seolah-olah latihan pernafasan , ia boleh meningkat.

pernafasan dalaman oleh Frolov: ulasan dan keputusan

dunia yang terkenal hakikat bahawa apabila suhu badan jatuh beberapa darjah, proses penuaan adalah perlahan secara mendadak. Tetapi ia adalah tepat apa-apa kesan diperhatikan bagi mereka yang kerap diamalkan pernafasan dalaman. Ulasan memberi keterangan mengenainya, tidak mempunyai masa untuk muncul di ruang maya.

amalan yang berterusan membawa kepada hakikat bahawa jangkitan tidak boleh duduk di dalam badan. Buku ini menerangkan yang menguatkan sistem imun, apabila dilaksanakan pernafasan dalaman oleh Frolov. Ulasan mengesahkan ini. Juga, ramai orang mendakwa bahawa mereka mengurangkan keperluan untuk tidur dan meningkatkan daya tahan. Ia kelihatan pada keputusan yoga - bukan?

Yoga dan Pranayama

Yoga adalah pengetahuan bahawa ia dikenali 5000 tahun yang lalu dan telah mencapai hari kami. Perkataan itu sendiri bermaksud "hubungan dengan Yang Mahakuasa." Oleh itu amalan-amalan yang bertujuan untuk mencapai kesempurnaan roh. Sains yang terdiri daripada 8 langkah-langkah, yang secara beransur-ansur difahami oleh manusia.

Tahap paling rendah adalah satu usaha yang kompleks, nafas kemudian diamalkan, dan kemudian dianggap kesihatan, pemakanan, kawalan diri, norma moral dan peraturan, badan-badan halus sekitar amalan fizikal dan rohani sendiri.

Semasa latihan atau asanas, sebahagian besar perhatian bukan memberi tumpuan kepada kedudukan yogi, dan di mana sahaja. Jadi mengandung senaman pernafasan, atau pranayama.

Perkataan "Prana" bermaksud "tenaga penting." Menurut pengajaran, semua kehidupan adalah manifestasi, dari zarah terkecil dan berakhir alam semesta. Yoga adalah berdasarkan fakta bahawa melalui tenaga manusia adalah benang. Badan halus, yang menyokong fungsi badan. Prana menghubungkan orang dengan segala sesuatu, meresapi setiap makhluk yang hidup melalui pernafasan. Walau bagaimanapun, ia juga termasuk melalui makanan. Tetapi bernafas manifestasi lebih halus.

Sains telah lama dinafikan fenomena ini. Tetapi bukti akhirnya membawa kepada apa yang saintis terpaksa mengakui bahawa fungsi tubuh manusia tidak boleh tanpa pertukaran tenaga dalam badan. Oleh itu, pengiktirafan kewujudan pusat-pusat tenaga di dalamnya dan sebagainya.

orang pranayama kerana memperluaskan keupayaannya dan menyembuhkan badan, mendedahkan dirinya untuk memahami Kesedaran yang tinggi. Satu soalan yang munasabah timbul: di mana tidak Vladimir Frolov, pernafasan dalaman, ubat alaf ketiga? Ia amat mudah dan sukar pada masa yang sama.

Pranayama pernafasan dan oleh Frolov

Yoga memperuntukkan kemungkinan mencapai kesempurnaan, kebahagiaan dan keamanan. Ini berlaku dengan cara rizab dalaman pendedahan yang kuat yang dalam keadaan biasa hanya melibatkan sekurang-kurangnya. Walau bagaimanapun, bagi manusia moden yang membesar dalam budaya Eropah, ia terlalu rumit. Juga menghabiskan kajian masa tidak boleh semua. Yang dicipta cara alternatif - kerja, dikarang oleh Frolov ( "pernafasan dalaman - ubat alaf ketiga").

Asanas dilakukan agak berbeza daripada latihan konvensional untuk kita. Poses statik di alam semula jadi. Semasa persembahan mereka untuk banyak menjadi satu kejutan bahawa walaupun yang paling ringan daripada mereka boleh menjadi sangat sukar untuk mengekalkan selama 5 minit. Ini adalah kerana badan komunikasi, emosi dan minda. Semua orang mempunyai ketegangan otot yang dikaitkan dengan pengalaman emosi pada masa lalu, tetapi tidak sedar pada masa ini. kuasa yang tidak melepaskan tenaga dengan mencubit dan menyekatnya. Tetapi pernafasan yang betul membolehkan secara beransur-ansur untuk mengarahkan ia di tempat yang betul badan halus. Apabila kepekatan itu di suatu tempat tertentu prana decompresses semua kunci. Kemudian muncul sejenis pelan toksin emosi, dan orang yang mula berasa lebih bebas.

pernafasan dalaman membawa keputusan yang sama. Ia telah diperhatikan bahawa orang terlalu dihina tidak boleh menjalankan amalan dan juga tidak boleh diakses dan yoga untuk mereka. Ia bercakap hanya sebilangan besar kunci mereka, kerana apa pernafasan dalaman, panduan praktikal yang lebih mudah untuk yoga, ia menjadi tidak boleh difahami. Terdapat kes-kes di mana orang ramai telah pun mula untuk tercekik. Sesetengah mungkin berfikir bahawa ini adalah kerosakan pernafasan dalaman. Tetapi ia akan menjadi lebih baik untuk tidak menyalahkan kaedah, dan amalan. Sebaliknya, dan tidak menyalahkan dia untuk apa-apa. Dia akan sedar bahawa kali pertama akan perlu menyeberang melalui ketidakselesaan. Jika dia boleh mencapai tahap seterusnya, melepaskan sejumlah besar kuasa yang tidak sedarkan diri, yang mungkin telah lama dikunci. Selepas dua minggu amalan pernafasan biasa dengan betul akan secara semula jadi dan mudah.

Apa yang akan datang?

pernafasan dalaman oleh manual Frolov menerangkan secara terperinci yang paling. Mereka yang mempunyai matlamat untuk menetapkan kesihatan anda dan meningkatkan jangka hayat, mungkin, ia akan cukup. Tetapi dalam yoga, seperti yang kita ingat, latihan fizikal dan pernafasan hanya asas di jalan kesempurnaan. Ahead makan makanan yang betul, iaitu, seseorang yang diperlukan untuk prana yang. Makanan perlu jumlah yang tertentu. Ia adalah tidak dibenarkan makan berlebihan. Di samping itu, makan harus berkesan. Untuk Yogi, ini bermakna mengunyah menyeluruh. Makanan boleh membangkitkan semangat, atau sebaliknya, menyebabkan malas dan tidak peduli. Tetapi perlu mematuhi makanan yang memberikan sensitiviti orang dan kejelasan.

Walaupun teknik yang dikenali sebagai "pernafasan Endogenous - perubatan milenium ketiga" tidak menyediakan makanan khas, pengamal mendapati bahawa secara beransur-ansur mereka mengurangkan pengambilan makanan hanya kerana mereka tidak lagi mahu, dan juga mereka kehilangan keinginan untuk makan daging dan makanan serupa lainnya . Terdapat peralihan kepada vegetarian, yang memerlukan tubuh itu sendiri. Oleh itu, tubuh menyembuhkan dan melindungi dirinya dari berlakunya pelbagai penyakit. Terdapat keinginan dan keperluan untuk makan dengan makanan yang sihat, dan jumlahnya berkurangan dalam banyak orang. Makanan yang berkualiti dalam jumlah yang munasabah, tentu saja, membawa kepada peremajaan tubuh.

Pembebasan stres secara beransur-ansur menyembuhkan dan meremajakannya. Ia adalah tekanan yang bermula dan meningkatkan proses penuaan apabila badan mula pecah. Fleksibiliti dalam yogis adalah penunjuk remaja. Kehilangannya adalah bersamaan dengan penuaan. Terdapat sejumlah besar radikal bebas dan pengumpulan sisa metabolik. Yang pertama dibentuk kerana makanan yang berkualiti rendah, yang kedua - disebabkan oleh peredaran darah yang lemah. Amalan yoga membersihkan tubuh dan meremajakannya. Bernafas endogen meningkatkan tenaga dan juga menyumbang kepada umur panjang.

Kesimpulannya

Yoga, tentu saja, adalah pengajaran yang mendalam, membolehkan anda membersihkan diri anda secara rohani. Tetapi amalan mengandaikan pemahaman jangka panjang dan ketat.

Pernafasan endogen boleh dibandingkan dengan alternatif kepada tahap pembelajaran timur yang lebih rendah, dicapai dalam masa yang lebih singkat. Tetapi ini tidak bermakna anda boleh memaksa acara. Orang mesti belajar mendengar dan mendengar badan anda dan membenarkannya mendedahkan kemungkinannya kepada kesedaran manusia secara beransur-ansur, seperti yang diperlukan.