Salad dengan alpukat dan salmon

Yang baik, semula jadi dan kesederhanaan - ini adalah komponen yang paling penting dalam mana-mana hidangan. Jika anda mempunyai sedikit masa, tetapi ada keinginan yang besar untuk menarik perhatian tetamu atau, sekurang-kurangnya, manjakan diri anda yang asal dan pada masa yang sama hidangan yang lazat, menyediakan salad sihat resipi mudah.

Hanya beberapa dekad yang lalu, buah-buahan pelik tetapi lazat seperti avokado, dianggap buah pir berbentuk konvensional dengan kandungan lemak yang tinggi. Tetapi hari ini, beribu-ribu suri rumah menggunakan avokado dalam penyediaan pelbagai hidangan, terutama salad. Ia menjadi salad agak popular dengan alpukat dan salmon. Resipi ini adalah mudah.

Untuk penyediaan yang anda perlukan:

- Lada manis (1/2 pcs.)

-pomidory Cherry (7-8 pcs.)

-Senarai salad (6 pcs.)

-Kecil sekumpulan selada air,

pucuk soya -gorst,

tangkai -4 ketumbar,

-primerno 6-8 daun arugula,

-pair sudu besar minyak zaitun,

mustard -Slightly, ulas bawang putih, garam, lada,

-avokado (1 pc.)

-somga (masin, kira-kira 150 g).

Oleh kerana kehadiran semua komponen ini, anda boleh dengan mudah menyediakan salad dengan alpukat dan salmon.

Proses penyediaan salad mudah: dibasuh di bawah air dan benih hijau berjalan, kemudian mengambil alpukat, sebelum ini dikupas, dipotong dua dan perlahan-lahan untuk membuang tulang. Yang daging avokado potong dadu kecil. Yang sama membuat dengan lada manis, tomato dan salmon (potong kecil). Semua sayur-sayuran, salad dan pucuk shinkuem halus dan campurkan dengan semua bahan-bahan salad di dalam mangkuk yang dalam.

Untuk berpakaian, menggunakan minyak zaitun, sawi dan bawang putih (melalui media). Campuran ini adalah teliti pemukul garpu sehingga sebati, yang selepas ini kita akan memenuhi semua komponen salad. Garam, lada secukup rasa, dan salad dengan alpukat dan salmon boleh dihidangkan. Ia disyorkan bahawa setiap unit dos plat hiaskan dengan sayur-sayuran dan tomato, salad atau kemas meletakkan "menara" untuk memberi pandangan yang lebih halus. Salad dengan alpukat dan salmon akan menjadi hiasan tidak dapat dilupakan bagi mana-mana jadual perayaan dan juga setiap hari.

Sudah tentu, jumlah kehijauan dan rangkaian boleh diubah mengikut citarasa. Jika tidak ada daun ketumbar, selada air dan soya pucuk, mereka mungkin sekali menggantikan banyak salad atau jenis lain hijau (yang anda boleh membeli di mana-mana pasar raya).

Salmon kekal satu-satunya bahan untuk salad dengan alpukat. Selalunya, salmon pengganti untuk tuna. Salad dengan alpukat dan tuna adalah terkenal di kalangan gourmet bukan sahaja untuk rasa yang mengagumkan, tetapi juga jumlah vitamin dan unsur surih memberi manfaat kepada tubuh badan manusia. Kebanyakan pakar pemakanan menggunakan gabungan tuna dan alpukat untuk menguatkan badan dan meningkatkan imuniti. Resipi penyediaan semudah yang sebelumnya.

Sebagai hijau untuk kegunaan salad Adas, bawang merah atau pasli (lagi pilihan). Tetapi bukan minyak zaitun dan mustard, anda boleh menggunakan jus lemon, yang akan memberi semangat untuk salad segar anda. Tuna dan pulpa alpukat atau dipotong halus atau lembut dengan garpu sehingga berat puri. Campuran yang terhasil adalah bercampur-campur dengan herba, rempah menambah rasa, dan diletakkan di atas pinggan. Jangan lupa untuk menghiasi semua sayur-sayuran atau tomato.

Selain resipi ini juga amat dihargai salad dengan alpukat dan saderi. Memandangkan sifat menenangkan, yang mempunyai saderi, salad ini sering disyorkan untuk orang dengan beban tekanan yang tinggi di tempat kerja. Perlu diingat bahawa salad ini bukan sahaja mudah disediakan, tetapi juga berkhasiat, supaya mereka boleh menggantikan hidangan sampingan berat untuk perut. Ia juga disyorkan untuk menyampaikan ayam persalinan.