Pengecasan berguna untuk kanak-kanak "Sunny"

Adakah saya perlu mengajar kanak-kanak itu untuk latihan pagi? Adakah sukar? Adakah terdapat sebarang faedah? Ini dan banyak soalan lain bimbang ibu bapa muda. Ramai yang percaya bahawa menanamkan cinta untuk sukan adalah yang terbaik dari zaman kanak-kanak. Betul, tetapi jika anda mahu bayi anda bangun pada waktu pagi untuk bersenam, maka anda perlu mengambil bahagian aktif di dalamnya, dan tidak memberi arahan, berbaring di atas katil atau duduk di kerusi oleh komputer. Jika tidak, kanak-kanak mungkin membenci aktiviti ini dan cuba mengelakkannya dalam setiap cara yang mungkin. Latihan yang tidak menyenangkan, jangan membawa manfaat. Sekiranya keruntuhan melihat bahawa ibu bapanya mengambil serius terhadap pelajaran mereka, dia akan membiasakan diri dengannya dan dengan mudah akan bangun pada waktu pagi. Latihan pagi untuk bayi akan membantu bangun dan memberi mereka tuduhan kesunyian, yang cukup untuk sepanjang hari. Dia juga menyediakan tubuh untuk bekerja dan menggalakkan promosi kesihatan umum. Latihan harian untuk kanak-kanak "Sun" akan membantu badan berkembang untuk membangunkan sistem lokomotor dan menentang kesan buruk alam sekitar.

Kami membiasakan bayi untuk senaman pagi

Sebelum anda mula lakukan dengan mengecas bayi, ingatlah beberapa sorotan. Fahami bahawa tujuan melakukan senaman pagi adalah pertama-tama membangkitkan badan dari serbuk dari tidur. Oleh itu, udara di dalam bilik harus bersih dan segar, jika di luarnya hangat, anda boleh meletakkan tingkap terbuka, jika sejuk - hanya mengalihkan bilik dengan baik. Lakukan senaman sebelum sarapan pagi. Kepada kanak-kanak itu berminat untuk melakukan latihan, mereka boleh dijadikan permainan yang menarik. Mengecas untuk kanak-kanak "Sunny" adalah yang terbaik untuk bayi anda - ia menarik dan menyeronokkan. Luangkan dengan iringan muzik, gunakan barang tambahan: gelung, bola, mainan, dan pemanasan pagi akan menjadi aktiviti kegemaran kanak-kanak.

"Matahari berseri" - mengecas untuk bayi

Ini adalah satu latihan khusus yang dipilih untuk bekerja di seluruh badan. Mereka dilakukan secara berurutan, bermula dengan pemanasan pegangan. Juga mengenakan bayaran untuk kanak-kanak "Sunny" melibatkan joging ringan, melompat, mencondongkan dan mengayunkan kaki dan pena. Apabila melakukan senaman, pastikan anak itu bernafas dengan hidungnya, dan kemudian buang secara perlahan melalui mulut. Mengecas untuk kanak-kanak "Sun" membantu meluruskan tulang belakang, menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah dan mobiliti bersama. Anda boleh tampil dengan muzik ini untuk sebarang pergerakan, lebih berkesan dan menarik, perkara utama adalah untuk bayi menikmati mereka. Jangan cuba untuk membangunkan ketahanan dan kekuatan anak anda, tetapi fokus pada fleksibiliti, mobiliti dan koordinasi. Tempoh latihan mestilah dari sepuluh hingga dua puluh minit. Kali pertama akan mencukupi dan lima, dan kemudian - adalah mungkin untuk meningkatkan diam-diam. Selepas melakukan senaman, lapkan anak anda dengan tuala basah - ia sangat berguna. Sebagai kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa cinta sukan, dicantas dari zaman kanak-kanak, akan menjadi asas yang sangat baik untuk kekebalan yang kuat dan kesihatan yang baik pada masa akan datang.