OFP adalah ... PFD untuk kanak-kanak

Latihan fizikal am adalah satu latihan yang bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan, mengembangkan otot, menyokong sistem motor, menghalang penyakit pelbagai etiologi, mengekalkan imuniti setiap anak. Latihan sedemikian sempurna menyediakan anak-anak untuk sekolah dan membentuk pendidikan fizikal yang betul .

Sejak zaman purba, idea memperkenalkan latihan fizikal yang kompleks untuk orang telah datang. Telah lama diketahui bahawa kebolehan fizikal asas seseorang berkembang dengan cara yang terbaik, sedangkan keharmonian dalam aktivitas organ dan semua sistem organisma secara keseluruhan tidak dilanggar. Sebagai contoh, perkembangan kekuatan harus berlaku dalam perpaduan dengan perkembangan kelajuan, ketangkasan dan ketahanan. Hanya dengan kesesuaian sedemikian adalah pemerolehan kemahiran penting.

Mengapa kita memerlukan latihan fizikal umum?

OFP sudah pasti memberi kesan yang baik terhadap kesihatan psikologi dan fizikal kanak-kanak. Dan latihan sistematik boleh memberi kesan yang baik kepada keadaan tingkah laku dan emosi pelajar.

Siapa yang memerlukan PEF?

Latihan fizikal am untuk kanak-kanak disyorkan dalam kes berikut:

• Dengan penyakit catarrhal yang kerap;
• Melanggar postur;
• Pada hiperaktif kanak-kanak yang berlebihan.

Melakukan sukan membantu kanak-kanak tenang dan fokus pada hobi tertentu. Dalam kes ini, kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa akan berasa lebih selesa dan yakin antara satu sama lain.

Bagaimana dan di manakah latihan fizikal umum?

Terdapat kelab khas untuk latihan fizikal am, yang berfungsi berdasarkan sekolah atau di kompleks sukan khas. Persediaan di kalangan tersebut dijalankan untuk:

• Memperkukuhkan atlet kesihatan dan kecewa;
• Membangunkan ufuk yang komprehensif;
• Untuk memperoleh kemahiran pengajaran dan menguasai keupayaan untuk menjalankan secara bebas;
• Mewujudkan kualiti moral dan kebaikan seorang warganegara.

Untuk kelas dalam kalangan tersebut, mana-mana pelajar sekolah yang berjaya melepasi peperiksaan fizikal dibenarkan.

Latihan fizikal am boleh mempengaruhi pendidikan kualiti berikut dalam diri seseorang:

• Kelajuan;
• Ketangkasan;
• Angkatan;
• Fleksibiliti;
• Ketahanan.

Adalah mungkin untuk menjalankan RPC untuk kanak-kanak walaupun di rumah, kerana ia termasuk latihan yang sangat mudah diakses. Selamat datang ke aktiviti sukan di udara segar, terutama pada musim bunga musim gugur.

Kegiatan fizikal semacam ini dapat mengekalkan otot-otot nada sepanjang masa, memperbaiki kerja sistem muskuloskeletal, kerja organ-organ dan sistem-organ dalaman, dan keadaan mental dan emosi kanak-kanak.

Di samping itu, satu set aktiviti program bertujuan untuk membangunkan sifat-sifat peribadi pelajar, manifestasi keupayaan untuk berdikari dalam menyelesaikan banyak masalah dan penyerapan mudah kurikulum sekolah.

Aspek penting ketika mengawasi lingkaran pada PFD adalah untuk menarik minat anak di kepala bulatan. Lagipun, hanya seorang pakar yang berpengalaman akan dapat mencari pendekatan individu untuk bayi dan mengembangkan minat dalam pekerjaan, dengan itu menjejaskan kesihatan fizikal dan mentalnya.

Lingkaran OFP

Terdapat banyak bahagian sukan di PEP untuk kanak-kanak, ia akan menjadi sangat sukar untuk menyenaraikan segala-galanya. Dalam pelbagai pilihan seperti itu, tidak mudah untuk membuat satu perkara. Dalam kes apabila anda mahu melakukan beberapa sukan sekaligus, anda boleh mengubah perhatian anda ke bulatan latihan fizikal am.

Program bulatan MFT

Program PFD dalam bulatan ini sangat mirip dengan program dan kaedah yang dipelajari kanak-kanak di sekolah umum. Ia dikira selama setahun apabila melawat cawan satu jam seminggu.

Rancangan sesi latihan

Oleh kerana program PFD adalah terutamanya pelbagai jenis aktiviti motor yang bebas, yang berbeza dengan jenis latihan dan jumlah latihan, perlu mengambil kira ciri-ciri individu kanak-kanak tertentu. Kepala bulatan harus mendekati masalah ini dengan cukup serius dan teliti mempelajari data murid masa depannya untuk menghindari akibat negatif yang lebih lanjut.

Bahagian PFD membayangkan langkah-langkah berikut untuk penyediaan pelan pengajaran individu. Pertemuan pertama jurulatih dengan murid masa depan - ini adalah peringkat permulaan dalam kajian anak dan membuat rencana untuk kelas. Kepala bulatan secara pribadi berkomunikasi dengan anak dan orang tuanya, belajar tentang jenis beban olahraga yang lebih baik.

Peranan penting dimainkan oleh pemeriksaan kesihatan kanak-kanak dan perbualan dengan doktor mengenai setiap anak yang tertentu. Dalam perbualan ini, batasan beban untuk kanak-kanak dapat dijelaskan dengan lebih jelas. Sudah pada pelajaran pertama, memerhatikan pelajar bulatan, adalah mungkin untuk mengenal pasti kekuatan dan kelemahan kanak-kanak dengan jelas, untuk mengambil rancangan individu tertentu untuk kelas. Kesimpulan yang sama boleh menjadi hasil latihan kawalan, yang perlu dilakukan semasa masuk dan pada akhir setiap bulan.
Tetapi, setelah memberi perhatian kepada setiap kanak-kanak, menilai tindak balas mereka terhadap beban yang dicadangkan, untuk mengelakkan terlalu banyak anak.

Tahap utama kerja

• Komunikasi pertama dengan anak dan ibu bapa.
• Keputusan peperiksaan perubatan kanak-kanak.
• Pemerhatian pedagogi pada pelajaran pertama.
• Keputusan latihan kawalan.
• Penilaian sistematik tindak balas pelajar terhadap stres.

Kewajipan jurulatih

Tetapi bukan sahaja program kerja untuk PFD adalah sebahagian daripada tugas pendidik. Pelatih harus mengajar kanak-kanak diet yang betul dan rejimen hari, membantu mereka membentuk, membantu mereka merumuskan, membantu membentuk kemahiran kanak-kanak berkaitan pakaian sukan dan kasut, kebersihan diri, memastikan kanak-kanak belajar dan melaksanakan prosedur keselamatan dan memantau kesihatan mereka, tepat pada masanya Melaporkan perubahannya.

Pemilihan cara dan kaedah latihan praktikal

Apabila merangka pelan aktiviti, jurulatih bukan sahaja perlu mengambil kira aspek pendidikan proses itu, tetapi juga menanamkan minat kanak-kanak dalam pelbagai jenis beban sukan. Setiap pelajaran perlu bersenang-senang, ia harus menduduki anak-anak, tugas ini akan mudah diurus jika kelas akan menggabungkan beberapa sukan (orienteering, olahraga, bola tampar, tenis meja). Kumpulan PFD mengandaikan pemantauan sukan sistematik - ini akan meningkatkan minat kanak-kanak untuk bersukan secara kualitatif, membantu mereka mengembangkan kualiti kepimpinan mereka .

Sila ambil perhatian:

• Ciri-ciri individu setiap kanak-kanak;
• Tanda-tanda perubatan;
• Umur setiap kumpulan kanak-kanak;
• Pelbagai tugasan sukan;
• Minat dalam kemenangan.

Jika anda menganggap semua faktor di atas, maka aktiviti dalam bulatan akan menarik dan menghiburkan untuk setiap kanak-kanak.

Kelas untuk latihan fizikal am. Pembinaan mereka

Tempoh tahun persekolahan adalah sembilan bulan (September - Mei). Sepanjang masa ini, kelas diadakan pada latihan fizikal umum.
Terdapat beberapa jenis kumpulan RPT. Jadi, dalam kumpulan dengan persediaan awal pengajaran sepanjang tahun sekolah, mereka tidak mempunyai sebarang perbezaan dan meneruskan dalam satu proses. Ciri ini disebabkan oleh kurangnya sebarang penyertaan dalam pertandingan mana-mana peringkat. Aktiviti-aktiviti kumpulan sedemikian adalah untuk menjalankan sejumlah besar balapan geganti dalaman, penyampaian piawaian asas dan pelbagai sukan rekreasi. Keamatan pekerjaan kekal tinggi, tanpa mengira perubahan musim. Penekanan khusus diberikan kepada aktiviti luar.

Perancangan untuk PFD

Perancangan adalah berdasarkan dua ciri utama beban:

1. Pendudukan keamatan yang rendah dan jumlah yang rendah.
2. Pendudukan keamatan tinggi dan jumlah yang tinggi.

Dalam setiap jenis pelajaran, hasilnya adalah individu mengikut PFD. Bulatan direka untuk pilihan beban individu untuk kanak-kanak latihan fizikal yang berbeza.

Satu lagi jenis adalah kumpulan hari yang dilanjutkan. Dalam kes ini, pembinaan kelas berlaku dengan mengambil kira jenis latihan berikut:

1. Untuk membangunkan ketangkasan. Ini adalah latihan penyelarasan yang kompleks.
2. Latihan watak kuasa. Mereka digunakan selari dengan latihan untuk pembangunan fleksibiliti, dan juga termasuk kaedah latihan ketahanan.

Jadi, RPC adalah objek, unsur wajib yang harus menjadi permainan. Ia boleh menjadi mudah alih dan sporty. Permainan digunakan untuk meningkatkan emosi dalam kumpulan, meningkatkan tahap kelajuan dan kekuatan, ketangkasan. Dan, bergantung pada tugas khusus, perubahan dan susunan latihan berubah, yang mempengaruhi hasil akhir.