Kesedihan untuk ledakan Olimpik. Apa yang berat burung bangkai bar

Jika anda akan bermain serius sukan, seharusnya perlu untuk memilih pakaian yang betul. latihan yang berkualiti lengkap tanpa tongkat. Versi shell ini terdapat pelbagai besar. Mereka dibezakan oleh berat, bentuk, kaedah berat penetapan. Kesedihan untuk bar yang memerlukan perhatian khas. Apabila memilih peralatan untuk berlatih angkat berat, perlu memberi perhatian kepada pematuhan syarat-syarat yang dilakukannya. Yang paling serba boleh bar Olimpik, yang mempunyai ciri-ciri reka bentuk yang istimewa.

skop

Dalam kehidupan setiap orang itu datang apabila dia sedar bahawa ia adalah masa untuk mengambil persediaan fizikal mereka. Untuk mencapai keputusan yang baik kes ini, anda perlu memberi diri anda sepenuhnya. leher Olimpik untuk rod yang mempunyai banyak kelebihan. Ia digunakan sebagai semasa latihan rumah, dan melakukan di dalam dewan. Ini peminat digunakan dalam pertandingan. Produk-produk ini mempunyai jisim ciri-ciri. Untuk memahami berapa banyak harus menimbang kualiti burung bangkai Barbell Olimpik, anda perlu mengetahui apa yang panjang dan diameter peralatan sukan sesuai dengan kategori ini peralatan.

Jika menggunakan apa-apa pelbagai peluru angkat berat anda mahu rock di dalam dewan, ia perlu berunding dengan jurulatih tentang berat badan mungkin dan konfigurasi struktur Olympic-jenis dipanggil, dan kebanyakan bar.

Tanpa bahawa peralatan sukan tidak boleh melakukan latihan kekuatan asas seperti menekan bangku, deadlifts atau squats dengan Barbell pada bahu anda. Untuk pengagihan beban yang betul perlu mengambil kira berapa banyak berat badan batang leher. Lagipun, kekuatan latihan tidak boleh dijalankan tanpa kawalan.

jenis

Semua peminat boleh dibahagikan kepada amatur dan profesional. Grif rod berat masing-masing destinasi peralatan sukan. Ini adalah, baik pemikiran keluar sistem yang seimbang.

Amatur jenis nipis dan memenuhi keperluan gaya Eropah atau Amerika. Oleh itu, beban pada mereka yang dibenarkan untuk memberikan kurang. cengkerang profesional mempunyai diameter yang lebih tebal. Tetapi pada masa yang sama dan berat mereka boleh bertahan lebih besar.

Penangkapan latihan di rumah, dapatkan bom amatur. Ini akan membuat latihan yang lebih selesa.

barbells Olympic direka untuk had beban berat, menjadikan mereka universal. Apabila mencapai hasil ahli sukan seperti shell tertentu akan meningkatkan beban, manakala versi amatur tidak lagi dapat memenuhi permintaan untuk berat badan.

piawaian

Diameter leher bar memainkan peranan yang penting dalam menentukan standard yang sesuai peralatan sukan. Ia boleh menjadi Eropah, Amerika atau Olimpik. Pilihan tempat standard bergantung kepada atlet.

Aksesori untuk standard Amerika latihan mempunyai diameter lengan 25 mm. Berat maksimum yang boleh diangkat dengan menggunakan peralatan tersebut, mencapai 120 kg. Pemacu paling berat yang boleh dipasang pada peralatan, berat 25 kg.

lebih daripada standard Eropah US A sedikit. diameter lengan leher sampai ke 30 mm. Beban maksimum adalah pada had 130 kg. piawaian Eropah dan Amerika adalah bertujuan semata-mata untuk digunakan di rumah. Jika kita bandingkan mereka, kita dapat melihat perbezaan yang ketara. ketebalan shell akan berbeza-beza.

Bar Olympic rod lengan mempunyai ketebalan 50 mm. Dengan jenis peralatan membolehkan ia menaikkan berat badan yang cukup besar. Produk mematuhi piawaian ini, digunakan secara meluas dalam gimnasium dan latihan ahli bina badan profesional.

reka bentuk

Kesedihan bagi barbells Olympic mesti memenuhi piawaian tertentu. Ia boleh menahan beban maksimum 600 kg. Produk ini dilengkapi dengan kunci perlu. Tanpa mereka, peralatan yang mempunyai berat 20 kg dan dengan kunci - 25 kg. lengan pancake mempunyai reka bentuk yang sama mempunyai keupayaan untuk berputar. Ini memudahkan pengagihan seragam dan pengimbangan beban semasa bersenam.

Produk ini tidak berputar di tangan atlet. Ini menghalang kecederaan semasa latihan. Bahan untuk pembuatan bahagian ini rod adalah keluli kualiti yang sangat baik. Its tergalvani yang memenuhi keperluan estetik dan prestasi. Keluli untuk pengeluaran berlabel 60-P-2.

Produk ini dilengkapi dengan sistem seperti kunci ibu jari. Ini adalah salah satu cara yang paling boleh dipercayai dan mudah untuk gunung yang tidak merosot permukaan keluli. Seluruh panjang zon kerja tentang bar mempunyai takuk untuk genggaman yang selesa dan tahan lama.

peluru lelaki

Untuk lelaki dan wanita, terdapat ciri-ciri tertentu parameter sistem. spesies Olimpik untuk lelaki cengkerang mempunyai panjang 2.2 m. Di tempat di mana lengan pengangkat, diameter yang menjadi sempit dan mencapai 28 mm. Cakera kerusi ialah 50 mm. Panjang kawasan kerja adalah sama dengan 1.32 m. Zon ini adalah kedudukan yang. Grif bagi sampel rod ini adalah berengsel panjang zon pancake 40 cm.

Untuk peralatan spesies menghasilkan roda yang berat 0.25; 0.5; 1.25 kg (dibuat dalam bentuk chrome). Untuk memohon berat yang lebih besar sebanyak 2.5 kg (berat hitam), 5 kg (lempeng putih); 10 kg (hijau), 15 kg (kuning); 20 kg (biru), 25 kg (merah). Semua cakera berat badan antara 2.5 kg telah galanya rim. Ini membolehkan anda untuk mengurangkan tahap bunyi semasa senaman anda.

peminat wanita

Untuk mengetahui berapa banyak berat badan rod leher masing-masing standard, anda perlu menentukan untuk siapa inventori ini. Bagi Pergerakan Wanita dalam acara angkat berat mempunyai ciri-ciri berat badan kurang. Lantai saksama dibangkitkan oleh berat badan secara purata kurang daripada 5 kg.

Diameter kawasan kerja teras dalam produk Atlet perempuan kurang 3 mm (sama dengan 25 mm). Juga mempunyai burung bangkai perempuan barbells Olimpik dari produk yang sama panjang lelaki. Grif pendek oleh 15-40 cm.

Parameter yang cukup untuk menyediakan wanita untuk pertandingan dan untuk menyediakan mereka dengan peluang untuk melibatkan diri dalam bina badan.

Telah berjinak dengan shell untuk angkat berat sebuah bar Barbell Olimpik untuk sampel, ia adalah mungkin untuk memilih peralatan sukan standard yang betul. latihan yang berkualiti tinggi hanya boleh dilakukan dengan menggunakan berkualiti tinggi yang memenuhi semua keperluan peralatan. Ini mengelakkan kecederaan, dan juga untuk bekerja semua kumpulan otot dengan lebih cekap.