Keletihan yang berterusan. Gejala dan kaedah berurusan dengan mereka.

Dan tiadalah kehidupan manusia? Ia adalah satu siri berterusan krisis dan turun, kegagalan dan detik-detik gembira. Para saintis telah membuktikan bahawa ia adalah turun naik berterusan negeri itu adalah tanda kesihatan yang baik dan kesejahteraan. Sebaliknya, membosankan, kehidupan membosankan, tidak memberi emosi, tidak lama lagi membawa kepada gangguan fungsi yang paling penting dalam badan kita. Orang kata: "Jika seorang lelaki yang tidak tahu kesedihan, dia tidak akan memahami apa kebahagiaan yang sebenar." Dan ini adalah benar. Tetapi bagaimana jika anda meneruskan perasaan berterusan kelemahan dan keletihan, dan dalam kehidupan, sebagai sebahagian daripada itu, telah menjadi satu keletihan kekal?

Gejala-gejala keadaan ini kelihatan mengurangkan kepekatan perhatian dan ingatan, kemurungan, sakit kepala, sakit badan dan sendi, keadaan tidak selesa organisma keseluruhan. Pada asasnya, penyakit ini adalah khas untuk wanita. Pakar panggilan keadaan ini sindrom keletihan kronik. Mungkin anda perasan masa dan sekali lagi bahawa kita hanya perlu beberapa hari untuk bekerja dalam mod "Abraham" atau saraf, kerana dengan serta-merta mengubah kesihatan secara keseluruhan. Ramai orang bertanya kepada diri sendiri soalan: "saya cepat letih, mengapa? Lagipun, irama kehidupan hampir sama seperti biasa. Mungkin ia sejuk? "Sesungguhnya, jika anda mempunyai keletihan jangka panjang, gejala-gejala yang hampir sama dengan bermulanya jangkitan virus. Keletihan menyebabkan sangat kesan yang kuat ke atas sistem imun manusia, melemahkan, dan lelaki itu dengan mudah boleh jatuh sakit. Penyakit ini mungkin tidak berlaku, tetapi sistem dalaman kita meminta bantuan kita, dan amat memerlukan sokongan dan berehat. Oleh itu, jika anda rasa keletihan, gejala yang bercakap untuk diri mereka sendiri, segera matikan mod "autopilot" dan mula menjaga kesihatan anda.

Jika ada kelemahan yang teruk, maka, anda perlu rehat di atas katil, vitamin dan kerehatan. Cuba untuk membawa keseimbangan kepada hubungan aktiviti fizikal dan rekreasi, dan berasa cepat kembali normal. Mulakan setiap hari untuk melakukan gimnastik - ia akan menguatkan otot, meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung. Jadikan ia satu peraturan untuk berjalan di udara segar, dan lebih lama lebih baik. Jika ada masalah dan perkara-perkara, mengedar mereka, dan bukan untuk menyelesaikan semua sekali gus. Mencari tempat dalam jadual sibuk anda untuk bertemu dengan kawan-kawan, pergi ke teater dan untuk melawat. Menghabiskan lebih banyak masa diri sendiri, sayang pada diri sendiri dan tidak mendedahkan.

Jika suasana yang tidak baik pada waktu pagi, saya hendak mencari objek, yang boleh dipecahkan, dan negeri-negeri sama mula memasuki ke dalam bentuk, maka anda mempunyai terlalu banyak voltan, yang boleh membawa kepada keletihan dan keletihan. Tanda-tanda seperti ini juga boleh menjadi tanda-tanda menghampiri haid, tetapi dalam apa-apa hal, voltan dalaman anda hanya gulung lebih, dan keadaan ini mengancam bukan sahaja teruk immunocompromised, tetapi penuh dengan penyakit yang lebih teruk daripada selesema biasa. Menarik diri bersama-sama dan cuba untuk berehat, mengambil kedudukan mendatar, dan menangguhkan segala urusan. Kini ia adalah perlu. Mengambil bercuti, berehat dari semua faktor-faktor yang mengganggu anda. Jika menghampiri keletihan, gejala yang dinyatakan dengan cara yang sama, ia boleh membawa kepada kemurungan yang serius, sakit saraf, masalah tidur, sakit kepala yang teruk dan kekecewaan.

Belajar untuk berehat dan mengatasi tekanan, tidak menggunakan pil tidur, ia adalah ketagihan dan tidak membantu menangani masalah tersebut. Ia adalah lebih baik untuk melepaskan rokok dan alkohol, melakukan senaman pernafasan, lakukan urutan, berehat, bermeditasi, dan kemudian soalan "saya cepat letih, mengapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan?" Adakah tidak ada lagi. Dan ingat - kerja vsgda perlu disayangi, barulah ia akan membawa kegembiraan, dan bukan menjadi punca tekanan.