Kalori rebus udang dan penggunaannya

Mungkin ia dianggap oleh udang krustasia meluas yang hidup dalam hampir semua laut. Tetapi beberapa spesies mereka didapati walaupun dalam air tawar. Banyak negara-negara yang mengamalkan cara mereka udang memasak, tetapi apa pun ia, yang Kerang telah menjadi makanan istimewa kegemaran ramai orang di seluruh dunia. Mereka mempunyai rasa yang menyenangkan yang luar biasa dan kualiti yang unik.

Kalori udang dimasak sangat rendah. Di samping itu, mereka makan bukan sahaja sebagai hidangan yang berasingan, tetapi juga digunakan sebagai sebahagian daripada salad, pelbagai jenis resipi dan menambah Firefox. Namun, anda perlu sentiasa mengambil kira cara di mana mereka telah disifatkan dan bersedia.

Saya mesti mengatakan bahawa semua nilai pemakanan krustasia ini - hanya lebih sedikit daripada 70 kcal. Kalori rebus udang di atas - 95 kcal. Sekarang, di mana semakin meningkat. Jika produk ini digoreng, angka itu sudah 120 kcal, dan jika tambah bawang putih - maka 137 kcal. Salad dengan udang ditambah adalah rendah kalori, walaupun kalah dari segi makanan hanya masak (161 kcal).

Kalori udang rebus telah menarik ramai peminat gaya hidup yang sihat dan makanan rendah kalori. Walau bagaimanapun, ia bukan sahaja ini. makanan laut ini mengandungi unik untuk unsur-unsur manusia penting surih (iodin, zink, kalsium, kalium). Jika penerimaan menggabungkan ia dengan vitamin E (contohnya, minyak zaitun), campuran ini akan menghalang sel penuaan, kulit dan mengemaskini kesan yang baik pada seluruh badan. Di samping itu, penggunaan udang membantu untuk mengekalkan dan mengawal selia hormon, mood, walaupun sistem imun. Sebagai contoh, ia dipercayai bahawa hidangan makanan laut yang amat berguna untuk selsema dan alahan (kecuali, sudah tentu, alahan kepada udang).

Ia rendah kalori rebus udang telah membuat produk ini dalam pemakanan, berguna untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan menghilangkan kilo tambahan. Dengan dia badan segar, nafas baru dan peringkat umur lebih perlahan. Udang berguna pada semua peringkat umur dan di mana-mana syarat (doktor walaupun mencadangkan untuk asma, bronkitis, radang paru-paru).

Perlu diingatkan bahawa komposisi udang yang sangat penting air di mana mereka tinggal. Jika ia adalah kotor, dengan garam logam berat, penggunaan produk akan menyebabkan kesan negatif. Itulah sebabnya banyak syarikat memberi perhatian khas kepada syarat-syarat di mana mereka tinggal dan membiak kerang ini. Dan masih perlu tahu bagaimana untuk memilih udang, selepas semua, bergantung kepada pilihan yang betul baik makanan atau bahaya. Pertama sekali, produk mestilah segar. udang segar tidak bau, anjal, dengan shell lut dan warna seragam, dan antena mempunyai keseluruhan dan tidak putus. Jika anda ingin membeli udang beku, anda perlu memberi perhatian kepada saiz mereka, rupa (contohnya, tiada bintik hitam perlu tidak).

udang kalori, dimasak, atau mana-mana bergantung kepada kaedah memasak dan bahan tambahan dalam hidangan. Anda hanya boleh mendidih produk, menambah kepada salad, sup atau sushi, panggang. Satu-satunya perkara yang perlu untuk mempertimbangkan bahawa untuk memelihara ciri-ciri berguna produk untuk mematuhi peraturan penyediaan diperlukan, dan agama. Sebagai contoh, apabila memasak udang perlu untuk meninggalkan hanya air mendidih dan masak selama hanya beberapa minit. Dan ia adalah lebih baik untuk goreng dalam kuali dengan bahagian bawah yang tebal dan banyak minyak. Keseluruhan proses mengambil masa maksimum lima minit.