KesihatanPersiapan

Julap semulajadi yang berasal daripada tumbuhan

Sembelit - ia menyebabkan kerosakan saluran gastrousus. Mereka menetap gaya hidup tidak aktif, pemakanan yang tidak sihat, usia tua atau mengandung. Hakikat bahawa kerajaan ini membawa banyak kesakitan dan ketidakselesaan, adalah fakta yang tidak dapat dinafikan, kerana seseorang yang mengalami sembelit - aktif, tertekan dan tidak selalu dikumpulkan. farmakologi moden sedang berusaha untuk mewujudkan ubat-ubatan yang cekap dan berkesan dengan senarai kesan sampingan yang minimum. Dan bagaimana mereka untuk siapa kerana umur atau kehamilan penyelesaian dadah lama masak kepada masalah ini adalah mustahil? Dalam kes ini, ia akan membantu julap yang berasal daripada tumbuhan.

Mencegah sembelit

Adalah diketahui bahawa punca utama sembelit adalah pola makan yang buruk, iaitu, makanan ringan dan sandwic bukannya makan malam kompleks, kedai makanan segera, pengambilan yang tidak seimbang protein, lemak dan karbohidrat. Sebagai contoh, protein adalah blok bangunan untuk organisma, tetapi pengambilan berlebihan memprovokasi sembelit. Kepekatan tertinggi unsur tertumpu di daging, ikan dan tauhu. Oleh itu, adalah perlu untuk mengawal jumlah penggunaan produk-produk ini. Mencegah sembelit boleh dijalankan dengan bantuan oat atau bran gandum - julap berasal daripada tumbuhan semula jadi semula jadi. Masalahnya ialah bahawa dedak, selain daripada vitamin dan mineral, mengandungi serat dan serat tidak larut. Mereka tidak boleh dirawat dengan jus gastrik, dan oleh itu membersihkan usus daripada toksin dan najis. Untuk menormalkan pencernaan mengambil cukup 1 sudu bran pada waktu pagi dan petang, minum banyak cecair (air, teh, kopi, dan lain-lain). Satu lagi julap profilaktik yang sangat baik yang berasal daripada tumbuhan - bubur dengan tambahan buah-buahan kering. Mereka yang memulakan hari dengan plat makanan, kembung yang tidak dikenali, sendawa, sembelit dan fenomena yang tidak menyenangkan lain yang berkaitan dengan masalah penghadaman.

Makanan dengan kesan julap

Jika kerana apa-apa sebab perubatan rawatan sembelit tidak boleh diterima, ia adalah masa untuk memberi perhatian kepada kaedah tradisional, seperti julap yang berasal daripada tumbuhan. Antara tambang murah, sihat dan tidak mempunyai kontra produk tiga kumpulan utama:

  • buah-buahan segar dan sayur-sayuran;
  • buah-buahan kering;
  • produk susu.

buah-buahan dan sayur-sayuran segar dimakan dalam bentuk jus, purees, salad. Ia adalah wajar tidak kepada rawatan haba, supaya mereka tidak kehilangan mereka sifat berfaedah. Walaupun jeli, yang disediakan berdasarkan produk-produk ini mempunyai kesan julap yang kuat - ini adalah julap yang amat berkesan yang berasal daripada tumbuhan. Beets, labu, lobak merah, kubis (kebanyakan jenis dan spesies), turnips, parsnips, kacang - ia bukan senarai keseluruhan sayur-sayuran yang disyorkan untuk normalisasi najis. Bagi buah-buahan yang segar, ia adalah epal, plum, pear dan anggur. Ia digunakan secara keseluruhan dalam bentuk salad atau jus (puri). Antara buah-buahan kering, yang memberi kesan julap, yang terbaik adalah prun, kismis dan aprikot. Bagi produk tenusu, ia adalah dalam keberkesanannya telah disenaraikan dalam senarai "julap semulajadi." Ini termasuk yogurt, yogurt, susu dibakar ditapai, yogurt tanpa gula dan pengisi. Ia adalah penting bahawa produk segar, tidak lebih daripada 3-5 hari dari tarikh pembuatan, atau kesan julap boleh dikatakan dibatalkan. Dalam kebanyakan kes, pakar pemakanan dan pakar gastroenterologi dinasihatkan untuk menyediakan produk tersebut secara bebas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.