Hoop untuk penurunan berat badan. Ulasan

Jika anda telah mempertimbangkan untuk membeli gelung untuk penurunan berat badan untuk masa yang lama, maklum balas akan membantu anda membuat pilihan yang tepat. Wanita yang kerap memutar hulaohup, bercakap mengenai kemampuannya untuk membentuk pinggang, menjadikannya lebih tipis. Peminat gelung juga perhatikan bahawa perut mereka telah menjadi rata dan ketat, dan otot-akhbar akhbar telah memperoleh tekstur yang indah. Sejak latihan dengan hulahup membuat hampir seluruh tubuh berfungsi, lemak mula membakar dalam mod dipercepat dan wanita tumbuh nipis. Latihan tetap dengan gelung akan membantu anda bukan sahaja menjadikan pinggang anda lebih cantik, tetapi juga menyumbang kepada penurunan berat badan secara keseluruhan.

Peranti sukan yang berguna ini boleh berbeza. Gelang berat dan urutan untuk penurunan berat badan, ulasan yang mengatakan kecekapan yang tinggi, lebih baik untuk membeli apabila anda mempunyai lebih daripada sekali diamalkan dengan hulaohupami cahaya. Pada mulanya, hentikan perhatian anda pada pilihan paling mudah.

Perlu diingat bahawa wanita yang suka gelung untuk penurunan berat badan, menulis ulasan mereka bukan sahaja tentang kesan latihan, tetapi juga memberikan nasihat berguna dan diuji. Sebagai contoh, hulauchup twist diperlukan dalam kedua-dua arah, jika tidak, pinggang boleh memperoleh bentuk yang tidak seimbang. Di sebelah kiri, memutar gelung itu lebih sukar, namun latihan tetap akan membawa anda semakin mudah melakukan senaman. Jika hulahup meninggalkan lebam pada badan anda, pada mulanya anda boleh melakukan senaman seperti dalam kemeja-T atau bahkan sweater. Tidak lama lagi anda akan belajar untuk mengekalkan gelung di kedudukan yang betul, dan anda tidak akan memerlukan "peralatan" tambahan.

Mengapa ia begitu popular untuk memutarkan gelung untuk penurunan berat badan? Ulasan mengatakan bahawa wanita menggabungkan latihan berguna ini dengan menonton rancangan TV yang menarik dan berkomunikasi dengan orang tersayang, yang mudah dan menjimatkan masa. Kelas dengan hoolahup tidak mengambil banyak tenaga, dan mereka hanya menyenangkan.

Berapa banyak wanita secara purata memutarkan gelung untuk mencapai hasil yang boleh dilihat? Latihan dengan huluhup harus bermula dengan 3-5 minit, pada masa akan datang adalah disyorkan untuk meningkatkan masa hingga dua puluh menit sehari (sepuluh minit satu arah, yang sama di sisi lain). Kadar kenaikan beban hanya bergantung kepada ciri individu wanita. Laraskan masa latihan, mendengar badan anda. Selepas gelung anda tidak perlu sensasi menyakitkan dan keletihan yang kuat. Juga, jangan memaksa acara dan beli gelung berat segera atau memutarnya selama lebih daripada 20 minit sehari. Meningkatkan berat hulaohup perlu beransur-ansur, bagaimanapun, peningkatan beban diperlukan jika anda ingin mencapai hasil yang baik. Adalah lebih baik untuk mula memilih gelung paling mudah untuk penurunan berat badan, ulasan yang biasanya positif. Beli versi logam, kerana ia sangat sesuai di pinggang.

Selepas dua minggu bersenam, anda akan melihat hasil yang dapat dilihat. Wanita, gelung twisting untuk penurunan berat badan, ulasan mereka disusun dengan petunjuk jangka masa yang hampir panjang, selepas itu tubuh mula memperoleh pandangan pintar. Pada majoriti selepas 2-3 minggu latihan pinggang (2-4 cm) berkurangan dengan ketara, akhbar yang lebih kenyal muncul, yang disebut "telinga" dikeluarkan dari sisi. Perkara yang paling penting dalam kelas dengan gelung adalah keteraturan. Cuba untuk meminimumkan hari-hari bersenam dengan hulauchup, kerana masalah yang anda telah berjuang begitu sukar dapat kembali. Untuk kesan penurunan berat badan yang lebih cepat, ia adalah optimum untuk menggabungkan gelung dengan diet yang berpatutan. Jadi, anda akan menyelesaikan semua masalah, dan juga menguatkan impak pemakanan sihat melalui latihan. Oleh kerana gelung cukup demokratik, anda sentiasa boleh membeli dan mencuba peranti sukan ini dalam kes itu dan, berdasarkan pengalaman anda, membuat "keputusan" anda sendiri tentang hulauchups untuk kehilangan berat badan.