Fizminutki sekolah rendah. fizminutki muzik di sekolah rendah

Kanak-kanak suka bermain dan berehat. Ini adalah penting terutamanya untuk anak-anak yang belajar di peringkat sekolah rendah. Jadi, ia masih sukar untuk duduk melalui pengajaran tanpa gangguan. Dan ia bukan sahaja dari segi moral dan juga fizikal. Itulah sebabnya struktur sekolah latihan di sana fizminutki untuk sekolah rendah. Ini seterusnya akan dibincangkan.

Mengapa mereka perlu

Selalunya, orang hanya tidak faham mengapa kita perlu fizminutki di sekolah rendah. Kerana mereka mengambil masa yang kanak-kanak boleh habiskan pada penyerapan bahan berguna. Walau bagaimanapun, tidak semua begitu mudah. Child Health - kebimbangan utama mana-mana institusi pendidikan. Oleh itu, kesihatan bukan sahaja mental tetapi juga fizikal dan mental. Hakikat bahawa bayi itu, yang hanya baru-baru ini telah melanda dinding sekolah, masih amat sukar untuk memberi tumpuan kepada di sepanjang pengajaran. Dan bahan yang bukan sahaja dilihat, tetapi juga mendapat tahu lelaki perlu secara berkala mengganggu. Bagaimana anda melakukannya? Ia adalah yang terbaik untuk menjaga badan dalam kompleks. Oleh itu, kanak-kanak gred rendah masih sangat mudah alih. Dan dalam kedudukan yang sama untuk lebih daripada 20 minit, ia adalah amat sukar. Tetapi untuk ini, dan terdapat fizminutki. Mereka bukan sahaja membantu untuk mengalihkan perhatian dari pelajaran, tetapi juga sedikit untuk meregangkan badan anda.

fungsi asas fizminutok

Seperti yang telah menjadi jelas dari maklumat di atas, fizminutki untuk sekolah rendah adalah sangat berguna dan perlu. Jadi, mereka direka untuk melaksanakan tugas-tugas penting berikut:

• Untuk meningkatkan emosi pelajar, kerana memanaskan badan sentiasa kesan positif ke atas mood kanak-kanak.
• Ketara mengurangkan tahap kebimbangan.
• "Memunggah" otak. Pada masa-masa seperti ini berada kanak-kanak itu terganggu, memberikan perkara kelabu beliau untuk berehat, tukar kepada jenis yang berbeza aktiviti. Dan ia adalah kesan yang sangat positif bukan sahaja kepada kesihatan tetapi juga kepada proses menguasai bahan.
• Meningkatkan daya ingatan, iaitu. Bahan K. memorability bertambah.
• semangat Foster untuk pembelajaran dan aktiviti intelektual. Malah, dalam kes ini aktiviti kognitif tidak kelihatan seolah-kerja keras.

Pemilihan sistem untuk latihan

Ia juga harus diperhatikan bahawa fizminutki pilihan untuk sekolah rendah perlu menangani pekerjaan kanak-kanak. Sebagai contoh, dalam kelas matematik tempoh mereka mungkin kurang, lebih suka fizzanyatiya tepu, manakala pengajaran bacaan boleh dikurangkan, dan selama 5 minit. Ia juga latihan perlu menjadi seperti tidak menyebabkan kerosakan fizikal ke atas harta sekolah dan tidak membawa kesulitan kepada kanak-kanak.

pengajaran penting

Apabila memilih latihan untuk fizminutki untuk sekolah kebangsaan, ia adalah perlu untuk mengambil kira hakikat bahawa semua kumpulan otot perlu terlibat, yang berada dalam ketegangan dalam kanak-kanak. Pertama sekali, orang-orang yang bertanggungjawab untuk mengekalkan postur dan tangan. Itulah sebabnya yang paling berjaya akan batang tubuh sisi, melengkung, regangan, poluprisedaniya dan duduk-up, dan juga pelbagai tangan Mahi.

tempoh masa

Satu soalan yang sangat biasa: berapa banyak yang perlu bertahan fizminutki di sekolah rendah? Jadi, ia bergantung kepada keupayaan guru (berapa banyak boleh dikurangkan dengan bahan tertentu, meluangkan masa untuk fizzanyatiya). Walau bagaimanapun, secara purata, mereka tidak melebihi 3 minit. Maksimum - 5. Kali ini agak cukup untuk memastikan bahawa kanak-kanak dapat meluruskan kaki mereka, terganggu, tetapi juga tidak kehilangan thread tuan bahan makanan. Tetapi kita harus faham bahawa walaupun beberapa minit selepas anak-anak kelas juga aktif, secara beransur-ansur menenangkan. Penting kerana kekerapan. Di sekolah rendah, pakar cadangkan melakukan pecah sedikit setiap 15 minit, di tengah-tengah - setiap 20.

Satu set latihan

Fizminutki untuk kanak-kanak sekolah rendah hendaklah termasuk bilangan maksimum untuk bergerak untuk senaman pelbagai kumpulan otot:

• memanaskan badan senaman untuk otot yang menyokong postur anda;
• senaman untuk tangan;
• Latihan untuk mata ;
• berehat tulang belakang;
• senaman pernafasan;
• latihan untuk merehatkan otot muka;
• senaman untuk kaki.

klasifikasi

Fizminutki dalam pelajaran di sekolah mempunyai klasifikasi mereka sendiri. Jadi, mereka dibahagikan kepada kumpulan-kumpulan berikut:

1. Kesihatan. Berikut adalah digunakan latihan bagi tangan, mata, pergerakan tarian.
2. Motor-ucapan, di mana anda perlu untuk berehat otot muka dan alat artikulasi. Ia juga termasuk dan latihan pernafasan.
3. Sukan dan sukan, termasuk permainan luar, dan juga latihan membangun.
4. Kognitif. Ia psihogimnastiki, permainan pendidikan dengan unsur-unsur pergerakan.
5. Kreatif. senaman jari, main peranan, dan lain-lain

senaman lucu

Adalah penting untuk secara berkala fizminutki menyeronokkan untuk pelajar yang lebih muda. Ia bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi juga mengangkat mood dengan sempurna. Dalam kes ini, kita boleh menawarkan kanak-kanak latihan berikut:

1. Saya perlu menyentuh tangan kanan ke telinga kirinya dengan tangan kirinya - ke kanan. Kemudian dengan cepat bertukar tangan di tempat-tempat. Untuk berbuat demikian adalah perlu untuk 5 kali. Ia seolah-olah menjadi mudah, tetapi anak-anak akan mendapatkan kira dan ketawa.
2. Ia juga sangat menyeronokkan dan senaman exigeant: Anak kanan tangan perlu tepuk diri anda di bahagian atas kepala, dan kiri - strok perut beliau mengikut arah jam.

Dan menyeronokkan, dan membantu.

Chants untuk fizkultminutki

Sangat baik kelakuan fizminutki dalam ayat. Dalam kes ini, kanak-kanak yang perlu menghafal slogan pendek dan bermain mereka. Malah, dalam kes ini, mereka dilatih bukan sahaja otot, tetapi juga ingatan. Oleh teks mudah boleh melakukan pelbagai latihan. Walau bagaimanapun, cara yang paling mudah untuk memegang ia di dalam apa-apa cara untuk mengenakan bayaran bagi jari dan tangan.

Poem 1.

Kita menulis, kita menulis,

jari kita letih.

Satu, dua, tiga -

Pen, tiada kesakitan!

Puisi 2.

Time - mengangkat tangan anda,

Dua - duduk bersama-sama.

Tiga - melompat seperti arnab,

Kami mempunyai menyeronokkan, tidak membosankan.

Pengajaran untuk kemahiran motor halus

Cemerlang mengaktifkan latihan otak untuk kemahiran motor halus. Dalam kes ini, kanak-kanak boleh ditawarkan untuk melaksanakan latihan berikut:

1. Pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan untuk menarik kedua-dua bahagian jantung atau matahari.
2. Jari boleh bermain permainan pada piano.
3. Ia amat berguna untuk sapu jari anda dengan tangan mereka sendiri.
4. Memerah-unclamping jari seperti genggaman. Melakukan senaman boleh untuk mempercepatkan.
5. Anda juga boleh mengunci tangan anda untuk memerah dalam.

Warm-up untuk meningkatkan fungsi otak

Guru perlu memahami bahawa ia adalah penting untuk kanak-kanak untuk menguli banyak bahagian badan. Terutamanya ia melibatkan kanak-kanak kelas pertama. Lagipun, tabiat untuk duduk melalui pengajaran sangat membosankan. Ini adalah di mana saya mahu ambil perhatian bahawa ia juga penting berkala untuk menggalakkan peredaran otak, untuk meningkatkan aktiviti mental kanak-kanak. Dalam kes ini, menyimpan set berikut latihan:

• Dalam keadaan duduk yang diperlukan untuk sengetkan kepala ke belakang dan sebagainya. Menjadikannya yang terbaik perlahan. Bahu melabuh.
• Juga, dalam keadaan duduk, tetapi tangan diletakkan pada tali pinggang. Bertukar kepala kiri dan kanan.
• Anda perlu membuang tangan kiri untuk bahu kanan dan menoleh ke kiri. Ia perlu dilakukan dengan tangan yang lain.

Latihan yang akan dilaksanakan secara perlahan-lahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Cukup untuk membuat untuk 4-6 set.

Latihan untuk melegakan keletihan dari matanya

Fizminutki ayat-ayat yang sesuai untuk gimnastik untuk mata. Malah, dalam kes ini, sistem pernafasan kanak-kanak itu agak tenang dan membaca ayat di dalam memori tidak akan mengganggu latihan.

ingin tahu Varvara

Dia memandang kiri, kanan,

Saya melihat ke atas dan ke bawah,

Di sana, terletak di atas tebing itu,

Dan dia jatuh ke bawah.

Di bawah slogan tersebut boleh dijalankan berikutan satu usaha yang sangat mudah tetapi berguna:

1. Juling yang membuka mata (melaksanakan 5 kali).
2. Mata putaran bulat. Pada masa yang sama kepala tetap tidak bergerak (melakukan 6-8 kali).
3. Mengambil mata betul tanpa berkelip. Kembali ke kedudukan permulaan, sedikit berkelip. Seterusnya, mengambil mata kiri tanpa berkelip sekali. Kembali ke kedudukan asal lagi berkelip (membawa kira-kira 5 kali).
4. Untuk memilih mana-mana tempat atau benda untuk merenung. Apabila beralih kepala anda dari sisi ke sisi objek tidak boleh kehilangan penglihatan.
5. Akhir sekali, mudah dan juga senaman menyeronokkan: ia adalah perlu untuk melihat ke dalam jarak selama 1 minit. Terbaik dari semua - tingkap.

Jika kelas yang mempunyai kanak-kanak dengan masalah khas, seperti rabun dekat, satu set khas latihan, anda boleh memilih untuk mereka. Anda juga boleh mengadakan kelas pencegahan yang agak pendek sightedness.

"Termasuk" perhatian

Apa lagi yang boleh menjadi fizkultminutki? kelas Elementary - sekumpulan kanak-kanak, yang sehingga baru-baru ini tidak tertakluk kepada apa-apa perintah yang ketat dan tidak "terikat" untuk satu lokasi. Walau bagaimanapun, di sekolah disiplin adalah penting, tetapi pelajar mesti dapat bukan sahaja untuk berkhidmat pengajaran, tetapi juga untuk mempelajari bahan yang difailkan oleh guru. Dalam kes ini, ia adalah penting tentang pekerjaan untuk meningkatkan perhatian, yang, kebetulan, boleh dari semasa ke semasa "teredam" oleh sebab tubuh kanak-kanak.

Lelaki itu berada di dalam kedudukan awal: senjata di sepanjang badan.

• Tangan seli diletakkan pada tali pinggang.
• Kemudian - di bahu.
• After - bangkit, diikuti dengan pop wap.
• Sekarang anda perlu untuk berputus asa: pertama, mereka diletakkan satu demi satu di bahu.
• Kemudian - pada tali pinggang.
• Selepas beberapa tepukan perlu paha.

Latihan pertama adalah perlahan, masa depan - lebih sedikit. Dan sebagainya sehingga lima kali lebih lama sebagai seorang lelaki mula sesat, dan pada masa yang sama berseronok. Ia adalah dalam hal sedemikian dan boleh dijalankan fizminutki muzik untuk sekolah rendah. Sesuai untuk latihan di atas adalah sesuai untuk muzik tarian "Macarena."

Menyokong postur dan melegakan keletihan dari belakang

Kanak-kanak lelaki tidak kurang penting untuk meregangkan baik belakang dan ikat pinggang bahu. Selepas pada mulanya duduk pengajaran penuh tanpa anak-anak gangguan sangat keras. Lebih-lebih lagi, mematuhi peraturan postur yang betul, tidak bongkok dan membongkok ke bawah. Latihan, yang akan berguna untuk anak-anak:

1. "Gunting" dengan tangannya. Senjata menjangkau ke hadapan mengorak langkah mengubah kedudukan tangan: atas sebelah kiri, kemudian ke kanan.
2. Dari kedudukan duduk, tangan kanan diangkat, kiri ditolak ke hadapan. Kemajuan tangan mengubah kedudukan pada bertentangan, kanan bertukar di hadapan, kenaikan kiri.
3. Tangan harus ditinggikan, memegang beberapa kali berus yang baik. Menurunkan, berehat tangan, lengan trotted.
4. Dalam keadaan dia berdiri untuk meletakkan kakinya bahu-lebar selain, lengan dilemparkan ke atas kepalanya. Membuat gerakan membulat badan dalam satu arah dan kemudian ke arah lain.
5. Ia juga berguna untuk melaksanakan batang tubuh ke hadapan, ke belakang, ke tepi.

menari

Kanak-kanak itu boleh diuli oleh mana-mana kaedah. Ia tidak perlu untuk memilih latihan tertentu. Anda hanya boleh termasuk muzik rancak yang menyeronokkan yang lelaki hanya akan bergerak, menari cara yang mereka mahu. Walau bagaimanapun, ia adalah diperhatikan bahawa untuk mengadakan latihan tersebut adalah terbaik untuk rehat. Selepas kenaikan bunyi yang besar, yang boleh menghalang kajian kelas jiran.

Sangat menarik juga fizminutki berirama. Dalam kes ini, kanak-kanak terlibat dalam bawah akaun, dan latihan yang mudah, tetapi yang perlu untuk prestasi yang baik. Di sini anda boleh berjalan di bawah rang undang-undang, mengangkat tangan, lakukan tepukan. Semasa guru kelas mereka selalu berkata: masa - duduk dua - berdiri, tiga - tangan di tangan, dan lain-lain

Appliances membantu

Murid juga suka fizminutki elektronik untuk sekolah rendah. Apa maknanya? Semuanya mudah: untuk menunjukkan senaman tidak boleh seorang guru, dan robot pada monitor atau TV. Anda hanya akan perlu untuk memilih program yang dikehendaki, sebuah kompleks latihan untuk senaman untuk bahagian tertentu badan.