Diet Green Tea - bagaimana untuk mengurangkan berat badan tanpa memudaratkan kesihatan?

Mana-mana gadis berusaha untuk kesempurnaan, yang sering adalah angka yang cantik, langsing dan tona. Itu hanya keputusan yang dikehendaki sentiasa mengganggu makanan kita. Gula-gula, pastri dan goreng - untuk meninggalkan ia benar-benar adalah sangat sukar, kerana wanita sering mengambil jalan keluar dengan pelbagai sekatan dalam diet.

Terdapat beratus-ratus diet yang berbeza, dari memotong keras kuasanya, berakhir kelaparan. Tetapi ia bernilai tergesa-gesa untuk keterlaluan itu? Mari kita bercakap tentang satu perkara yang universal sebagai diet untuk minum teh hijau.

Apa yang benar dan apa yang tidak?

Terdapat banyak mitos mengenai kehilangan berat badan yang cepat luar biasa 5-10 kg seminggu. Malangnya, apa-apa hasil adalah hampir mustahil untuk mendapatkan. Dan jika dia mencapai, walaupun beberapa minggu, kemudian dengan kerugian besar kepada kesihatan.

Bolehkah saya minum teh hijau diet? Tidak mungkin dan ia adalah perlu!

Teh hijau yang digunakan di China purba. Sudah tentu, minuman ini tidak mengecualikan sepanjang makanan. Tetapi persoalannya sekarang ialah bagaimana untuk menggantikan hanya cecair yang anda makan pada siang hari, teh hijau. Seperti diet yang akan kehilangan kira-kira 5 kg dalam sebulan. Tidak berpuasa, tetapi nota - anda menjaga diet anda, hanya memperkenalkan produk tambahan di dalamnya.

Sudah tentu, jika setiap hari untuk makan makanan ringan, tiada teh akan tidak membantu untuk menurunkan berat badan. Jika seseorang makan dengan betul, penggunaan apa-apa, tetapi minuman ajaib konvensional untuk membantu dia menghilangkan kilogram dibenci.

Apa yang dimasukkan ke dalam minuman?

Sebelum anda mula minum teh hijau, ia adalah perlu untuk mengkaji komposisi:

• minuman yang mengandungi kafein, yang kita digunakan untuk mendapatkan dari kopi. Ramai orang tahu aspek-aspek negatif minuman ini. Tetapi kafein dalam teh hijau terkandung dalam kuantiti yang lebih kecil dan mempunyai kesan sparing pada organisma.
• Tambahan pula, teh mengandungi zink - microcell mencegah kanser.
• Fluorida - alat yang hebat untuk kesihatan pergigian. Sebagai contoh, di Jepun, orang menggunakan dentifris tebal sudu teh, dengan itu mengukuhkan mereka.
• Teh kaya dengan vitamin dan unsur surih. Pertama sekali, ia adalah B1, B2, PP, serta iodin, tembaga dan kalium, yang membantu menguatkan dinding vaskular. Tambahan pula, sebatian ini mempunyai kesan anti-bakteria.

Yang menghairankan? Ya. Hanya beberapa cawan teh hijau sehari boleh memberi badan anda seluruh set bahan-bahan ini.

Apakah kegunaan teh?

pada diet teh hijau adalah unik kerana sifat-sifatnya:

1. Pertama sekali, minuman itu mengandungi antioksidan yang bertanggungjawab untuk melambatkan proses penuaan.
2. Disebabkan oleh kesan diuretik teh menyumbang kepada penyingkiran toksin dari badan, dan membebaskan dari air yang berlebihan. Ini, secara kebetulan, menghapuskan bengkak kaki.
3. Polifenol, yang penuh dengan minuman, mempercepatkan pertukaran haba. Perhatian: Jika anda minum 3-6 cawan minuman setiap hari, diet adalah pada teh hijau membantu membakar lemak sehingga 45% lebih cepat.
4. Teh mampu mengurangkan tahap gula dalam darah. Ini bermakna bahawa seseorang mempunyai rasa lapar akan menjadi lebih rendah. Jika setengah jam sebelum makan untuk minum secawan teh, jumlah makanan yang kamu akan kenyang, akan ketara kurang.
5. Bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam minuman, menyumbang kepada pemulihan yang tekanan darah.

Bolehkah kita panggil ini minum candu? Secara khusus, seperti alat yang mudah bukan sahaja dapat membantu untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk menghadapi banyak masalah dalam badan.

Bagaimana untuk minum teh?

Dengan mengikuti beberapa petua, anda bukan sahaja akan mempercepatkan proses mengurangkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesan positif pada badan, yang mempunyai teh hijau. Manfaat dan kemudaratan untuk wanita yang memberi kesan?

Untuk mencapai kesan yang diingini, minuman boleh dimakan sepenuhnya tanpa gula. Ini juga terpakai kepada pemanis yang mengandungi aspartame - adalah amat berbahaya kepada kimia badan.

Teh hijau tidak boleh diambil sebelum tidur, kerana keesokan harinya anda mencari beg di bawah mata. Ia adalah perlu untuk minum 3-6 cawan pada waktu siang. Jika dahaga sebelum tidur adalah sangat kuat, ia adalah lebih baik untuk makan epal.

Juga, jika anda mahu untuk meningkatkan kesan rasa, minuman boleh menambah tangkai pudina, buah kering atau kayu manis.

Diet "susu + Teh Hijau" dikenali ramai. Masalahnya ialah bahawa dengan menambah sedikit kesan diuretik minuman susu rendah lemak bertambah, dan ini menyumbang kepada penurunan berat badan.

Terbaik dari semua teh dimakan sejuk. Jadi badan akan menghabiskan lebih banyak tenaga cuba untuk minuman panas. setiap cawan kos kira-kira 50 kalori.

Manfaat dan kemudaratan

Ia harus meninggalkan penggunaan murah minuman komposisi defektif mungkin mempunyai kesan yang tidak diingini kepada kesan yang berguna sebaliknya, yang memberikan teh hijau. Manfaat dan kemudaratan untuk wanita apabila mengambil produk yang berkualiti rendah dalam kes ini adalah hampir sama. Apa lagi yang perlu memberi perhatian kepada?

Diet Teh Hijau, ulasan yang agak pelbagai, tidak semestinya berkesan. Rahsia utama dalam proses bru. Peraturan utama - air yang anda gunakan tidak seharusnya mengandungi berlebihan klorin.

Juga amat penting adalah suhu air. Apabila bru ia tidak boleh melebihi 80 darjah. Jika ia mencapai tanda yang lebih besar, banyak nutrien dimusnahkan teh. Oleh itu, selepas mendidih cerek menunggu kira-kira 5 minit, supaya air telah sejuk sedikit.

Langkah berjaga-jaga

Apabila menerima minuman perlu berhati-hati kepada orang yang mempunyai kehadiran penyakit buah pinggang. Pertama, anda perlu jumpa pakar.

Sekarang anda tahu bahawa teh hijau diet boleh menjadi sangat berkesan, jika ia betul untuk menggunakan obat sihir ini.