KesihatanPersiapan

Choline - apakah ini? Mengapa menggunakan produk yang mengandungi choline?

Choline - nutrien, dalam komposisi vitamin kesejahteraan. ia sering dipanggil Vitamin B4. Namanya yang diterima daripada perkataan Yunani yang diterjemahkan sebagai "hempedu". Hakikat bahawa sejumlah choline boleh dihasilkan oleh hati sendiri.

fungsi choline dalam tubuh manusia

Bahan ini pertama kali diiktiraf sebagai penting bagi orang yang pada tahun 1998. Vitamin B4 (choline) mempunyai ciri-ciri membran pelindung, iaitu, untuk membantu memelihara membran sel-sel, memastikan fungsi normal mereka. Dinding sel-sel saraf - basah dan berminyak. Choline membantu mengekalkan konsistensi yang betul. Tanpa itu, kolesterol teroksida untuk membentuk sebatian dengan sel-sel protein mati. Ini membawa kepada pembentukan anjing laut: sel-sel saraf tidak mendapat nutrien yang betul dan mati. Hartanah penting choline - merendahkan tahap kolesterol dalam darah. Beliau juga mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, memberikan kesan antidepresan: dalam proses metabolisme choline untuk menghasilkan serat dengan keupayaan untuk menghantar impuls saraf. Pada masa yang tepat mekanisme diaktifkan dan hormon bentuk, secara positif mempengaruhi prestasi otak dan keseluruhan kesejahteraan.

Makanan yang mengandungi vitamin B4

Kuantiti besar bahan yang terkandung dalam kuning telur. Choline - adalah sebahagian daripada lipoprotein (jadi dalam banyak ia terkandung di dalam minyak). Sebagai contoh, choline mempunyai kandungan yang tinggi minyak kacang tanah, hati haiwan. Di sana dia dan produk tenusu (khususnya dalam keju dan dadih).

Sekarang mari kita secara ringkas mempertimbangkan persoalan apa yang masih kesan-kesan berfaedah choline pada tubuh manusia.

sistem peredaran darah

Choline adalah baik mengimbangkan jumlah kolesterol berbahaya dan baik di dalam tubuh manusia, tip skala pada sisi kedua. Oleh kerana ini, ia adalah alat yang baik dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

sistem saraf

kesan santai dan menenangkan mempunyai vitamin aktif. Choline membolehkan anda untuk melawan tanda-tanda kemurungan. Hakikatnya adalah bahawa ia menghalang kemusnahan sarung perlindungan sel-sel saraf (myelin). Dengan itu membolehkan sistem saraf untuk masa yang lama untuk menjadi teratur. Doktor juga ambil perhatian bahawa choline mengaktifkan otak dan meningkatkan memori. Eksperimen telah menunjukkan bahawa selepas permohonan kumpulan choline yang diuji ingatan dan kecerdasan mereka bertambah baik. Terdapat juga kesan positif choline pada janin. Semasa dalam kandungan, bayi tidak boleh dengan sendirinya menghasilkan choline. Walau bagaimanapun, bahan ini menyumbang kepada pembentukan kebolehan mental yang lebih tinggi.

sistem pencernaan

Choline - adalah hepatoprotective yang baik. Ia membolehkan sel-sel hati cepat pulih daripada pelbagai kesan toksik, termasuk alkohol dan dadah. Di samping itu, choline menghalang pembentukan batu karang dan pembentukan berlebihan hempedu. kelebihan pasti choline - adalah keupayaan untuk membubarkan lemak oleh enzim itu. Ia membantu untuk mengelakkan degenerasi hati dalam obesiti dan boleh membantu dalam mengurangkan berat badan. Juga, kerana vitamin B4 dalam tubuh manusia menyerap vitamin larut lemak (A, E, K).

nilai pembiakan

Choline - adalah salah satu daripada bahan-bahan yang terlibat dalam pembiakan manusia. Ia meningkatkan aktiviti sperma. Di samping itu, kerana choline ia mengurangkan risiko keradangan pada kelenjar prostat.

Persediaan yang mengandungi choline

Farmasi boleh didapati beberapa barangan, bahan aktif yang choline. Pertama sekali, ia adalah ubat-ubatan seperti "Choline klorida", "alphosceratus Choline" dan "Choline-Borimed", "Cerepro", "Gliatelin". Setiap satu daripada produk-produk ini mempunyai fokus tersendiri. Oleh itu, spesimen "Choline klorida" yang diberikan dalam penyakit akut dan kronik hati, alkohol, atau kecederaan. The ubatan "Choline alphosceratus" dan kedudukan analog ( "Cerepro" dan "Gliatelin") yang diberikan apabila neuroleptics dan trauma palsy. Untuk membuat untuk jumlah yang perlu choline dalam tubuh yang sihat, anda hanya boleh menghubungi farmasi meminta Vitamin B4 (contohnya, "Vitrum Kecantikan", "Duovit Memo", di mana B4 vitamin kandungan yang cukup untuk membuat untuk keperluan harian). Choline juga dicalonkan untuk anak-anak. Keperluan harian untuk orang dewasa - 5-6 g, untuk kanak-kanak - 4 tahun

pengambilan choline

Mendapatkan melalui perut bermula choline diserap di dalam usus di sepanjang panjangnya. Kemudian, dengan bantuan bahan-bahan lain, sering lesitin, ia memasuki aliran darah dan ke dalam hati. Seperti yang dinyatakan di atas, choline - bahan yang boleh disintesis dalam badan. Ini berlaku melalui asid amino semula jadi dan metabolisme.

Gejala hypovitaminosis

Ciri-ciri berikut boleh ditentukan kekurangan choline dalam organisma:

  • cepat marah, dan keletihan yang berlebihan;
  • kadang-kadang insomnia, kemurungan, keadaan sikap tidak peduli;
  • sakit hati, tidak normal pengendaliannya;
  • berat badan yang cepat;
  • serangan gastrik, pedih ulu hati, cirit-birit selepas makan lemak;
  • kanak-kanak kelembapan;
  • sering muncul tinnitus, sakit kepala;
  • peredaran darah;
  • aritmia.

Ciri-ciri bahan dan akibat kekurangan

Ia harus berkata bahawa susu ibu mengandungi kadar harian choline diperlukan untuk orang dewasa. hakikat bahawa otak bayi berkembang dengan pesat, dan vitamin B4 menyumbang kepada normal kepada pembangunan. Membentuk sel-sel semakin banyak otak dan appendages saraf, dan choline - blok binaan penting untuk otak. Saintis mempertikaikan sama ada dipulihkan sel-sel saraf pada manusia dewasa, semakin cenderung untuk mempercayai bahawa bantuan yang mereka boleh memulihkan choline. Semua yang anda perlukan - pemakanan yang baik, gaya hidup sihat dan makanan yang mengandungi vitamin B4 dalam kuantiti yang besar. Kekurangan choline dalam badan boleh membawa kepada akibat yang serius. Kawasan-kawasan ini termasuk penyakit Alzheimer, yang ditunjukkan oleh orang yang lebih tua. Ia disertai oleh kehilangan memori dan personaliti gangguan. Para penyelidik ambil perhatian bahawa majoriti orang yang lebih tua tidak lama lagi akan terdedah kepadanya.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.