Bagaimanakah pemulihan dilakukan selepas patah kaki pergelangan kaki?

Pergelangan kaki adalah tulang yang bersambung dengan sendi buku lali. Oleh itu, ia agak mudah merosakkannya. Seringkali apabila melakukan sukan atau kerja fizikal, dengan kejatuhan dalam negeri biasa, anda boleh mendapatkan bukan hanya lebam, tetapi patah tulang.

Ia tertakluk kepada rawatan standard dan menyembuhkan secara keseluruhan tanpa komplikasi. Walau bagaimanapun, selepas masa yang lama bahawa kaki berada dalam coretan plaster, sukar untuk mula bergerak semula. Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas retak dalam kes ini? Ia adalah untuk mempercepat proses pemulihan yang pemulihannya diperlukan.

Bahagian yang paling penting adalah dengan betul dipertimbangkan pemulangan berfungsi normal ke saluran darah di kawasan yang telah rosak sebelum ini. Terapi elektromagnetik akan membantu melakukan ini dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Prosedur ini dilantik oleh doktor yang hadir dan biasanya berlaku di sebuah hospital di mana pemulihan dilakukan selepas patah kaki pergelangan kaki. Di samping itu, doktor mencadangkan pemanasan dan fisioterapi. Prosedur ini kebanyakannya bebas, dan kesannya dapat dirasakan. Walau bagaimanapun, walaupun selepas terapi, kepincangan kekal. Untuk mengelakkannya daripada mendapatkan kehidupan normal, untuk bekerja, anda boleh membeli kruk. Memandangkan pelbagai modifikasi kepada aksesori ini, ia tidak akan merosakkan penampilan anda, tetapi akan membantu anda berjalan dengan lebih mantap dan tanpa rasa sakit.

Untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan dan menghilangkan kerapuhan, anda perlu menjalani pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki di rumah. Ia boleh dicaj. Kompleks khas senaman yang selamat dan berguna boleh disyorkan kepada anda, pertama sekali, oleh doktor yang hadir. Di samping itu, anda boleh berunding dengan ahli pemulihan sukan. Pakar-pakar ini akan membantu anda untuk memilih tahap tekanan yang optimum, untuk membetulkan semua kesan sampingan, terutamanya jika pemulihan dilakukan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan pergeseran dari patah tulang. Tetapi prestasi pengecasan tersebut mestilah berterusan. Dia perlu memberi perhatian setiap hari, jika tidak, pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dapat ditangguhkan, dan kepincangan dan kesakitan dengan penuaan fizikal dapat berubah menjadi fenomena kronik. Jika tidak ada kemungkinan untuk melakukan gimnastik di gim atau di rumah, anda boleh menambah lawatan berjalan kaki ke jadual hari itu. Beban sederhana pada kaki apabila berjalan akan menggantikan pendidikan jasmani. Gunakan tangga lebih kerap, tetapi bersikap sederhana: jika sakit menjadi lebih kuat, lebih baik untuk melepaskan beban yang mengagumkan dan memberikan kaki yang rosak untuk berehat. Apabila terdapat sensasi yang menyakitkan, anda boleh menggunakan gel dan salap. Mereka harus mempunyai kesan pemanasan, yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan pada sendi dan ligamen.

Pemulihan pesat selepas patah kaki pergelangan kaki adalah mungkin dengan pengambilan vitamin. Pada masa ini terdapat banyak kompleks untuk memperkuat tulang pada penjualan bebas. Kesemuanya dibuat berdasarkan kalsium. Perhatikan kandungannya dalam vitamin: jumlah yang berlebihan tidak akan membantu. Adalah penting untuk mengikuti dos yang disyorkan oleh pengilang atau doktor. Vitamin boleh dan lebih baik digantikan dengan pemakanan yang betul. Salad dari sayur-sayuran segar, daging, produk ikan tidak hanya akan memberi tubuh jumlah yang berguna untuk pemulihan, tetapi juga akan menguatkannya secara keseluruhan.

Dalam isu pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, adalah penting untuk tidak tergesa-gesa, untuk memuatkan kaki pemulihan secara beransur-ansur. Semangat dan semangat berlebihan hanya boleh membahayakan kedua-dua tempat yang rosak, dan seluruh tubuh. Sepenuhnya lupa tentang patah kaki pergelangan kaki anda hanya boleh selepas enam bulan, tetapi keghairahan dan kesakitan utama akan hilang dalam satu atau dua bulan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah proses yang agak mudah. Anda boleh melalui sendiri, tanpa pergi ke hospital. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dalam hal ini, supaya tidak memburukkan keadaan.