Bagaimana untuk mendapatkan pornozavisimosti ingin berjuang? pergantungan fizikal

abad ini tanpa sebab dipanggil abad gangguan mental. Berapa ramai orang, jadi banyak penyakit mental, sebagai seorang penganalisis terkenal. Dan dengan kemajuan pembangunan, gangguan baru. Dalam satu barisan dengan alkohol, nikotin dan pergantungan dadah boleh diletakkan lucah. Dia cepat ketagihan dan menghalang untuk hidup secara normal. Untuk menghadapi penyakit ini dahsyat, anda perlu tahu bagaimana untuk menghilangkan pornozavisimosti.

gambaran Keseluruhan

Malah, tontonan yang berterusan pelbagai bahan yang bersifat lucah adalah sukar untuk mengesan gangguan mental. Pakar ia tergolong dalam kategori kebergantungan kompleks bersama-sama dengan ketagihan arak, penagihan dadah, merokok dan judi.

Passion untuk pornografi berasal dari gangguan psikologi lain - dahagakan voyeurism. Kemungkinan sewenang-wenangnya untuk mengintip adegan seks adalah sebab bagi kemunculan seperti yang kompleks, masalah trudnoiskorenimoy.

Pada masa akan datang, pornografi pergantungan menimbulkan pembangunan pelbagai keabnormalan psikologi lain, yang akhirnya membawa kepada ketidakupayaan untuk menjalani kehidupan seksual yang normal. Ini adalah punca yang agak biasa perceraian pada manusia moden.

Kerana gangguan psikologi ini menjejaskan kesejahteraan bagi diri dan keluarga perlu semestinya berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkan pornozavisimosti menghilangkan.

masalah remaja

Pergantungan kepada bahan-bahan lucah boleh berlaku pada semua peringkat umur dan mana-mana orang. Tetapi kerana ciri-ciri yang berbeza organisma ia masih lebih terdedah kepada lelaki. Walaupun wanita adalah gangguan psikologi juga kerap.

Pornografi ketagihan tidak boleh dikelirukan dengan keinginan mudah untuk melihat adegan seks, yang muncul di kalangan remaja untuk khusus, kadang-kadang atas sebab-sebab yang jelas. Ini mungkin bahan psevdopodchinennost dengan tingkah laku seksual. Ia berlaku kerana ketidakupayaan sementara untuk menjadi aktif secara seksual. Sebaik sahaja remaja itu memasuki ke dalam keintiman dan kerap melakukan perbuatan persetubuhan, keperluan hilang dalam melihat pornografi. Juga kanak-kanak lelaki dan kanak-kanak perempuan psevdozavisimost berlaku selepas normalisasi latar belakang hormon (seperti yang kita tahu, pada usia muda hormon, sebagaimana yang mereka katakan, mengamuk).

Walau bagaimanapun, membesar remaja boleh tinggal lucah amatur dan kehidupan dewasa, walaupun mereka mempunyai tahap normal DHT, dan ada kemungkinan perbuatan seksual kekal. Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang bergantung kepada bahan-bahan dengan adegan seksual.

Pergantungan pada tahap fizikal

keinginan berterusan untuk melihat pornografi menjadi masalah bukan sahaja psikologi tetapi juga fizikal. Ia perlu menjadi sedikit lebih mendalam ke dalam komponen biologi sisihan. Ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa pendedahan kepada pornografi dan semua proses yang berlaku secara selari semasa menyemak imbas, mana-mana orang melanggar hubungan sebab dan akibat menggalakkan sistem neurotransmitter.

Kita bercakap tentang dopamine hormon, yang bertanggungjawab untuk mood yang baik dan pecah keriangan. Bahagian tetap bahan yang diperoleh daripada produk pandangan "orang dewasa", menyebabkan tindak balas yang sesuai badan ke tahap refleks. Ini bermakna bahawa seseorang bertindak balas kepada adegan erotik dalam cara yang sama seperti anjing Pavlov untuk mentol. Ini adalah ketagihan fizikal.

Sebaliknya, mekanisme lain yang memberi kesan kepada sistem dopamin, adalah dapat putik. Orang, sama ada lelaki atau perempuan mula menderita kerana beliau tidak dibenarkan untuk melihat produk 'lapan belas plus. " Juga, individu itu tidak boleh menjadi apa-apa untuk berasa gembira selain daripada pornografi. Walaupun hubungan seks normal dengan rakan kongsi tidak membawa kepuasan penuh.

tanda-tanda pornozavisimosti

Seperti dalam mana-mana ketagihan lain, pornografi mempunyai di kawasan yang di mana anda boleh mendiagnosis ia itu. kriteria ini, menunjukkan keinginan kompulsif untuk melihat, mendengar atau berfikir tentang bahan-bahan erotik. Bagi menentukan lebih mudah dan mudah untuk pakar-pakar kami telah membangunkan ujian pornozavisimost kecil. Ia terdiri daripada sembilan item (kenyataan) yang mana anda perlu menjawab affirmatively atau negatif.

1. Terdapat keinginan yang besar untuk dibiarkan bersendirian di rumah untuk menikmati pornografi.

2. Hakikat menonton video erotik berhati-hati disembunyikan daripada orang lain.

3. hubungan intim dengan pasangan yang dapat dikurangkan atau tidak hadir.

4. Dalam paparan adegan erotik masa berlalu. Ia boleh menghabiskan beberapa jam sehari.

5. pasangan seksual tidak menyebabkan kepentingan seksual.

6. Untuk menjadi teruja untuk keintiman, ia adalah perlu untuk menarik balik rakaman dari filem lucah.

7. Terdapat keinginan untuk membawa kepada adegan kehidupan filem erotik.

8. pasangan seksual tidak seperti pornoaktera, dan sangat menjengkelkan.

9. Tidak ada keinginan untuk bercakap dengan separuh kedua yang berterusan menonton adegan seks.

Jika terdapat sekurang-kurangnya empat jawapan afirmatif untuk ujian pornozavisimost dianggap positif, dan ini adalah bukti masalah yang serius.

Kaedah moden rawatan

Pergantungan kepada video erotik dirawat dengan ubat atau psikoterapi. Cara pertama tidak begitu biasa di kalangan penagih. Orang sering beralih kepada masalah tersebut kepada ahli psikologi, psiko dan psychoanalysts. digunakan secara meluas dalam kerja-kerja rawatan yang diterima daripada Sigmund Freud mengenai topik-topik yang berkaitan. Di samping itu, ia boleh digunakan hipnosis dan ubat untuk merangsang pusat rangsangan dopamine.

Walau bagaimanapun, disebabkan sensitiviti masalah ini, ramai orang lebih suka untuk merawat pornozavisimosti sendiri atau dengan bantuan orang yang tersayang. Kaedah-kaedah untuk menghilangkan gangguan mental dan akan dibincangkan kemudian.

mengenali masalah

Langkah pertama adalah untuk mengaku secara pornografi yang menjadi masalah. Jika anda mempunyai kegemaran atau yang tersayang anda boleh percaya, ia adalah lebih baik untuk memberitahu mengenainya. Ini akan membantu untuk bebas daripada pembohongan dan mendapatkan melalui tempoh yang sukar ini. Semakin bahawa perbualan sering digunakan dalam psikoterapi, kerana mereka mempunyai kesan terapeutik yang kuat. Jangan takut untuk bercakap mengenai hubungan mereka. Orang yang rapat dengan semestinya mendengar, memahami dan cuba untuk membantu keadaan.

Sesetengah wanita tertanya-tanya: "Bagaimana untuk bertindak jika suami pornozavisimost?" - kalau seorang ditangkap percabulan yang sama. Ia adalah penting untuk tidak bersumpah, dan perlahan-lahan membawa kegemaran anda ke perbualan terang. Anda boleh terus bertanya suami percaya, jikalau ia pornozavisimost. Tetapi kadang-kadang ia adalah bijak untuk mula dari jauh, membayangkan bahawa banyak masa pasangan menghabiskan di dalam komputer, mungkin ia adalah sesuatu yang mengganggu, dan dia mahu bercakap mengenainya. Di mana-mana ia adalah perlu untuk menyatakan minat ikhlas mereka dalam masalah ini.

Jangan malu dan tidak menyalahkan

Dalam banyak budaya, melihat pornografi dianggap pekerjaan lucah dan memalukan. Walau bagaimanapun, jika seseorang mahu menukar, rasa bersalah dan malu tambahan tidak akan mendapat manfaat. Oleh itu, ia adalah salah untuk membuat menyeronokkan tingkah laku walaupun negatif (kegemaran untuk Erotika), terutama jika ada mati pucuk. Pornozavisimost dapat dikalahkan, tetapi ia adalah penting untuk menggalakkan, di mana diperlukan, akal yang sihat baik dan buruk. Ia adalah perlu untuk cuba untuk mencari perkara-perkara yang merangsang perubahan positif. Orang ramai perlu sedar bahawa ia tidak buruk, tetapi tindakannya membawa dia kemudaratan yang besar, jadi dari mereka harus ditinggalkan.

Ahli psikologi memberi nasihat untuk bercakap seperti berikut: "Hubungan anda akan menjadi lebih baik jika anda menukar tingkah laku. Walaupun kehidupan akan menjadi lebih mudah, walaupun pada pandangan pertama mungkin tidak kelihatan begitu. " Tetapi bagaimana untuk mengatakan dengan pasti tidak: "Anda hanya merosakkan hubungan dan kehidupan mereka. Ia tidak masuk akal, dan ini menjadi lebih teruk anda dan orang lain. Saya tidak faham mengapa anda terus melakukannya. " Kenyataan-kenyataan seperti yang menyebabkan rasa malu dan rasa bersalah, harus dielakkan.

Tidak menonton porn

Agar tidak mengalami bahaya pornografi, perlu meninggalkan pandangannya. Jika tidak secara sukarela, ini akan membantu program kawalan khas. Penapis ini menyekat akses kepada komputer anda, tablet atau telefon kepada sumber-sumber tertentu. Biasanya dengan menyekat aplikasi mengakses ibu bapa bimbang tentang anak-anak mereka yang menggunakan Internet. Tetapi dalam perjuangan dengan godaan untuk menonton pornorolik lain - ini adalah apa yang anda perlukan. kata laluan mestilah penagih diketahui, atau perkhidmatan kawalan adalah tidak berguna.

Di samping itu, ia adalah perlu untuk menghapuskan apa-apa yang walaupun dari jauh yang berkaitan dengan nafsu. Tiada apa yang perlu menjadi sumber godaan, yang adalah untuk mengambil mencetuskan pemacu erotik menyewa atau pergi ke laman web. Jika segala-galanya gagal, resort yang terakhir akan menjadi penutupan Internet, kegagalan komputer, TV dan semua itu dengan bantuan yang anda boleh melihat plot yang dikehendaki.

Membangunkan sistem kawalan diri

Agar tidak terdorong untuk beralih kepada pornografi Internet dan sumber-sumber lain yang perlu untuk melibatkan diri dalam kawalan diri. Kita perlu mengubah tingkah laku yang lazim dan memperkenalkan tabiat baru. Sebagai contoh, bekerja miss bergantung atau sekolah kerana saya tidak tidur sehingga dua pagi dan melihat video erotik. Jadi, kita perlu membuat perubahan kepada rutin harian. Pada hari minggu, untuk tidur tidak lewat daripada dua belas jam.

Keadaan ini telah ditunjukkan sebagai contoh. Anda juga boleh menjadualkan penggunaan komputer, pelan terperinci saya masa menonton porn menggantikan berjalan-jalan, mengambil catatan diari satu jam tentang kejayaan mereka.

Menghadapi kemurungan, kebimbangan dan harga diri yang rendah akan membantu latihan pernafasan, meditasi, yoga, dan teknik relaksasi. Menurut ahli psikologi, semua cara ini untuk menunjukkan hasil yang positif dalam pembebasan pornozavisimosti.

Berada di fikiran semua orang

Mungkin, tidak ramai yang berani untuk menonton pornografi, jika ada orang lain. Oleh itu, penyelesaian yang sempurna akan meletakkan komputer di rumah di dalam bilik bersama-sama di mana kebanyakan masa seisi keluarga. Jika terdapat keperluan untuk bekerja dengan komputer riba anda, kemudian datang berdiri di dalam bilik yang sama. Perkara utama - tidak akan terdorong untuk pergi ke laman web lucah kegemaran anda, manakala tiada siapa yang rumah.

Malah lebih baik, membuat jadual anda supaya duduk pusingan tunggal perhimpunan di komputer tidak ada ruang. Manakala isi rumah berada di tempat kerja atau sekolah, anda boleh pergi untuk berjalan-jalan. Jika mereka pergi ke suatu tempat, apabila mungkin, untuk pergi bersama mereka. Itulah titik keseluruhan adalah bahawa anda perlu mengelilingi diri anda dengan orang-orang dan tidak duduk sahaja.

akauntabiliti

Selalunya, orang yang mudah untuk apa-apa ujian, jika mereka tahu bahawa keputusan yang positif daripada mereka yang berminat. Oleh itu, orang yang rapat dengan peranan Pengulas yang akan membantu untuk mengatasi pornozavisimost. Adalah lebih mudah untuk percaya pada diri sendiri dan keupayaan mereka apabila ada seseorang untuk bercakap tentang pencapaian.

Anda perlu meminta seseorang untuk memuji pencapaian mereka dan bertanggungjawab untuk jangkaan wajar. Adalah wajar untuk mengikuti perintah hari, aktiviti komputer, dan lawatan ke laman web ini pada setiap minggu atau setiap hari. Hanya perlu bersetuju bahawa bergantung tidak akan menipu dan sejarah penyemak imbas bersih.

aktiviti fizikal

Dalam usaha untuk mengalihkan perhatian orang dari komputer, ia adalah berguna untuk menyediakan hiburan yang sihat. Menjadi aktif secara fizikal adalah perlu untuk kemunculan kepentingan dalam tanggungan dalam mendapatkan manfaat untuk kesihatan anda. Apabila anda merasa baik, hutang yang kekal positif, dan menjadi lebih bermotivasi untuk perubahan positif.

Menggantikan melihat filem erotik boleh berjoging, berjalan, angkat berat atau kempen yang aktif. Pembelajaran hobi baru perlu membayar banyak perhatian, jadi tidak setiap peluang untuk berehat seketika dari pornozavisimosti. Pada wanita, ia boleh menjadi tarian, aerobik, yoga atau membentuk. Terima kasih kepada aktiviti rancak otak mula mengeluarkan lebih endorfin, yang menyebabkan rasa kegembiraan dan kepuasan dengan kehidupan mereka. Di samping itu, biasanya selepas senaman tidak kekal kuasa-kuasa atau pada komputer atau di internet.

hobi baru

Pergantungan merompak rakyat terlalu banyak masa, tidak membenarkan untuk melakukan apa yang benar-benar suka dan membawa keseronokan. Tabiat buruk hanya dilucutkan peluang untuk menikmati perkara yang menyeronokkan dan hobi, walaupun seseorang mempunyai masa kepada mereka. Mungkin bahaya pornografi dalam hal ini adalah jelas.

Ia adalah perlu untuk meneroka kepentingan mereka, jujur menjawab beberapa soalan. Apa yang hilang dalam hidup anda? Di mana ada keinginan ke mana? Yang pekerjaan dan hobi mempunyai keinginan yang? Siapa yang mahu bekerja, jika wang itu dimasukkan ke dalam tempat terakhir?

Mungkin ada keinginan untuk bermain gitar dalam band. Maka ia adalah perlu untuk melawat kedai-kedai khusus dan mengambil beberapa pengajaran dalam talian. Mungkin sentiasa mahu pergi ke bandar-bandar yang berbeza. Jadi mengapa tidak bekerja ke arah ini? Semua hidup saya, saya mahu menunggang kuda? Excellent! Menunggang kuda yang baik untuk jiwa, dan kesihatan. hobi baru akan menduduki sebahagian besar masa dan berfikir, mengapa pornografi ada tempat dalam hidup saya. Semakin kepentingan, lebih baik. Dengan mereka, hidup menjadi lebih cerah dan lebih menarik!

percintaan

Tiada apa yang boleh menggantikan orang yang dikasihi atau tidak cukup kegemaran, tetapi orang yang masih hidup. Oleh itu adalah perlu untuk segera menarik diri bersama-sama dan pergi untuk mencari separuh kedua. Ia adalah wajar semangat baru mengambil kedudukan yang aktif di atas katil. Mana-mana orang yang benar-benar tahu bagaimana untuk menghilangkan pornozavisimosti. keintiman kerap tidak akan meninggalkan tidak keinginan mahupun tenaga untuk mengintip untuk pasangan lain.

Jika keinginan untuk meninggalkan filem-filem erotik berkaitan dengan beberapa pandangan rohani, bahawa hubungan seks hanya perlu suka, tidak demi proses itu sendiri. Walaupun berjalan biasa dalam percintaan cahaya bulan dan bantuan lain berasa lebih baik. Dan itu pun berlaku pasangan perlu mencuba sesuatu yang baru di atas katil, untuk membunuh minat bahan lucah.

meraikan pencapaian

Mengubah tingkah laku biasa - ia adalah agak satu tugas yang kompleks. Oleh itu adalah perlu untuk mengiktiraf kemajuan mereka, jika ada juga tanda-tanda sedikit peningkatan. Mengenai pencapaian mereka berguna untuk mengatur parti-parti kecil, yang akhirnya boleh berkembang menjadi sambutan mewah. Keputusan ini menguatkan dan mendorong perubahan positif lanjut.

Bekas lucah amatur dirinya boleh mengatakan bahawa untuk satu minggu adalah menonton video erotik. Maka ia sudah pasti layak untuk pujian dan mengucapkan tahniah kepada anda pada hasil yang baik. Cemerlang penetapan menjadi kek dengan lilin. Ia comel dan sangat berkesan.

pengiktirafan yang jelas apa-apa kemajuan yang dicapai tidak boleh diabaikan. Jika tidak, ia meningkatkan peluang untuk berulang, dan bersandar akan perlu bermula sekali lagi.

merumuskan

Jadi, untuk menghilangkan melihat pornografi, perlu dijalankan berdasarkan cadangan dari pakar-pakar.

1. membuat keputusan. Ia adalah penting untuk menyedari masalah ini, memikirkan mengapa anda perlu membuangnya, dan merancang cara untuk menyelesaikannya. Mengira hubungan - ini adalah langkah kecil yang pertama dalam perjalanan untuk menghilangkan ketagihan.

2. Jangan salahkan diri sendiri. Pornografi ketagihan - sisihan ini, tetapi ia tidak perlu berasa malu. Melihat adegan erotik adalah cara yang mudah untuk merealisasikan keperluan seksual mereka, yang, kebetulan, digunakan oleh ramai orang.

3. Menyelia dirinya lebih dengan bantuan orang lain. keputusan positif yang dilaporkan sentiasa terdorong untuk feats besar. Dan sokongan untuk orang yang dikasihi yang sangat cantik, inspirasi dan belum ada bahaya.

4. Melibatkan diri dalam pembangunan diri. Orang yang berkenaan hanya dengan rantai biasa "kerja-makanan-sex" sebenarnya lebih memerlukan memuaskan hawa nafsu mereka. Oleh itu adalah perlu untuk mempelbagaikan hari kelabu hobi yang menarik dan berguna. Apabila akal dilatih adalah lebih sukar untuk menjadi tebusan kepada mana-mana ketagihan.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menghilangkan pornozavisimosti dirinya dan untuk membantu orang lain melakukan perkara yang orang tersayang sama. Masalahnya adalah rumit, tetapi boleh dilakukan walaupun tanpa bantuan profesional. nasib baik!