Bagaimana anda tahu bahawa anda minum terlalu banyak alkohol?

Jumaat, anda tidak boleh menunggu masa yang apabila anda pergi ke tempat kerja, makan makan malam yang lazat, membuka pada masa yang sama sebotol wain kegemaran anda. Lagipun, anda memperoleh selama seminggu kerja keras. Atau, mungkin idea anda pelengkap dalam seminggu - kenaikan dengan rakan-rakan di kelab untuk minum beberapa koktel, berehat dan bersenang-senang. Dengan ini tidak ada masalah. Selain itu, doktor berkata bahawa segelas wain sehari mempunyai kesan positif ke atas kesihatan anda.

Masalah bermula apabila anda membangunkan pergantungan kepada alkohol, yang boleh membawa kepada ketagihan arak, yang tidak begitu mudah untuk menghilangkan. Ramai bekas penagih alkohol memahami bahawa jika mereka melihat tanda-tanda penggunaan alkohol yang berlebihan sebelum ini, kita boleh mengelakkan neraka di mana mereka terpaksa pergi, dan tidak menyebabkan kerosakan kepada keluarga mereka, kesihatan dan kehidupan secara amnya. Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahawa anda kehilangan kawalan ke atas alkohol.

Minuman keras adalah watak utama hujung minggu anda

Jika anda tidak boleh bayangkan sehari atau setiap hari lain tanpa alkohol, ia boleh menjadi satu tanda. Ia juga merupakan tanda bahawa anda telah menjadi ketagih alkohol, ia boleh dianggap bahawa setiap jenis aktiviti anda harus merangkumi penggunaan minuman beralkohol. Jika anda minum satu gelas wain setiap hari, ia akan memberi manfaat kepada kesihatan anda, tetapi jika anda menggunakan kadar mingguan alkohol dalam satu masa, ia akan menafikan semua kesan positif ini mungkin mempunyai alkohol pada badan anda.

Selain itu, ia boleh membawa kepada masalah yang lebih besar. Minum sangat berbahaya dalam kuantiti yang besar, kerana ia meningkatkan tekanan darah dan mungkin tidak serasi dengan beberapa ubat-ubatan. Bahaya lain - ia adalah keracunan alkohol, trauma fizikal, penyakit, penyakit kelamin, disfungsi seksual, kerosakan hati, dan sebagainya.

Anda perlu alkohol untuk berasa cantik dan yakin

Ramai orang yang membangunkan pergantungan alkohol, mula perlu alkohol untuk merasa baik. Seseorang boleh menjadi malu dan tidak pasti tentang dirinya, tetapi apabila darahnya mendapat alkohol sedikit, semua kehidupan menjadi suatu pihak.

Dia segera mula berasa bahawa dia telah menjadi orang yang paling menarik, cantik, pintar dan ceria di daerah ini. Walau bagaimanapun, perasaan ini tidak bertahan lama dan boleh digantikan dengan ketidakselesaan yang lebih.

Anda mula mengabaikan tanggungjawab

Salah satu tanda pasti bahawa alkohol menjadi masalah untuk anda - ini adalah pengelakan tugas di tempat kerja atau di rumah. Anda sentiasa tidak datang bekerja atas alasan untuk penyakit kerana mabuk?

Adakah anda sentiasa meletakkan di luar perkara yang berbeza, kerana lebih mudah untuk minum daripada untuk mencuci benda atau menyelesaikan projek di tempat kerja? Mungkin anda tidak dapat menumpukan perhatian di tempat kerja, kerana segala-galanya yang anda boleh berfikir - ia minuman keras itu, yang sedang menunggu untuk anda pada akhir hari? Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai masalah minum.

Tutup orang ramai sudah mula menyatakan kebimbangan

Tutup orang mengulas pada penggunaan alkohol atau anda telah menyatakan kebimbangan bahawa dengan anda sesuatu yang salah? Atau mungkin anda mengelak pertemuan dengan ini orang yang tersayang untuk mengelakkan konfrontasi? Apabila anda mula minum lebih banyak, anda menjadi lebih terpencil daripada orang yang anda suka. Dan perkara yang terakhir yang anda mahu - ia adalah satu konfrontasi dengan rakan-rakan dan ahli keluarga. Ramai orang mendapati bahawa mereka mempunyai segala-galanya di bawah kawalan, dan keluarga mereka tidak faham, selepas itu mereka perlu lulus.

Adakah anda mengobati diri

Adakah anda perasan bahawa penggunaan alkohol dikaitkan dengan emosi anda? Anda minum untuk berasa lebih baik apabila anda mempunyai mood yang tidak baik? Atau untuk mengelakkan kerumitan hidup dan kenangan pedih? Jika ya, maka anda lakukan sejenis rawatan diri, dan dalam apa jua keadaan tidak adalah penyelesaian yang baik, walaupun ia tidak terlibat alkohol. Dalam satu kajian juga mendapati bahawa diri - ini adalah satu mekanisme biasa bagi pengurusan gangguan tekanan selepas trauma. Jika anda merasakan bahawa anda mahu minum, apabila anda mempunyai mood yang tidak baik, ia adalah masa untuk melihat punca-punca suasana yang tidak baik, dan tidak cuba untuk menyekat dia minum.

Anda telah membangunkan toleransi yang tinggi untuk alkohol

Jika anda mempunyai masalah dengan alkohol, anda akan melihat bahawa anda perlu minum lebih dan lebih untuk memanaskan badan dan bersorak. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa badan anda menyesuaikan diri dengan alkohol, tetapi otak anda telah membangunkan rintangan yang tinggi kepada kesannya. Anda akan perlu untuk menggunakan lebih untuk mencapai kesan yang sama. Kestabilan yang semakin meningkat anda boleh membangunkan hubungan yang sepenuhnya, yang kemudiannya bertukar menjadi alkohol.

Terdapat kemungkinan bahawa anda sudah berada pada risiko

Para penyelidik melaporkan bahawa kini merupakan beberapa rekod orang mempunyai risiko ketagihan arak, atau hampir dengannya. Menurut satu kajian, kira-kira satu pertiga daripada orang dewasa pada satu ketika dalam hidup mereka telah mengalami atau akan mengalami pengambilan alkohol yang berlebihan, dan hanya 20 peratus daripada mereka yang mengalami masalah itu, dapatkan bantuan profesional.

zon risiko anda adalah berbeza daripada bidang risiko orang lain

Semua orang adalah berbeza, dan tubuh manusia dengan cara yang berbeza untuk mengendalikan apa yang berlaku di dalamnya. Apabila ia datang kepada alkohol, tiada siapa yang serupa. Lelaki adalah lebih baik mampu untuk menghadapi dengan alkohol daripada wanita, sebagai contoh, supaya wanita tidak harus cuba untuk minum seberapa banyak yang mereka untuk minum air. Selain itu, ia juga boleh menjadi berbahaya. Wanita boleh mengalami keracunan alkohol yang teruk, kerana ini akan memerlukan hanya 6-7 hidangan alkohol dalam kes seorang wanita kecil, manakala bagi lelaki, ia adalah satu jumlah yang besar meningkatkan dua kali.

keupayaan seseorang untuk memproses alkohol juga bergantung kepada gen. Kajian menunjukkan bahawa kod genetik anda boleh bertanggungjawab untuk lebih daripada separuh kes berlakunya masalah dengan alkohol. Walaupun gen sendiri tidak menentukan anda menjadi alkohol atau tidak, anda mesti belajar sejarah keluarga anda, untuk menentukan tahap risiko. Juga, anda perlu ambil perhatian bahawa minum berlebihan menjadi lebih berbahaya dengan usia, kerana mereka semakin tua mengubah cara badan anda memproses alkohol. Ini menjelaskan mengapa anda tidak boleh mendapatkan kembali daripada perayaan malam dengan mudah seperti yang anda lakukan sebagai seorang pelajar.

Jika anda minum terlalu banyak dan terlalu cepat, otak anda mula bekerja berbeza

alkohol minum banyak boleh mengubah cara kerja otak anda. Berapa banyak, berapa kerap dan berapa cepat anda minum alkohol memberi kesan kepada bagaimana ia akan memberi kesan kepada otak anda, dan ini pula, boleh membawa kepada perubahan berbahaya dalam fungsi otak anda dan juga dalam memahami apa yang dia perlu, untuk mengekalkan fungsi penting.

Sila lihat pada sebahagian daripada hubungan anda dengan alkohol

Lagipun, tidak semua orang, minum, terdapat masalah dengan itu. Oleh itu, ia adalah mungkin bahawa anda kadang-kadang boleh menikmati segelas tenang wain. Ini adalah luar biasa, kerana penggunaan yang sederhana alkohol kanan anda akan bukan sahaja tidak menyebabkan bahaya, tetapi juga mendapat manfaat daripadanya kesihatan.