Air output dari badan dan hidup tanpa edema

Adakah anda pernah bangun pada waktu pagi dengan kelopak mata bengkak atau sukar untuk memakai kasut selepas kerja? Sesungguhnya gejala yang tidak menyenangkan itu adalah biasa kepada semua orang.

Untuk mengetahui bagaimana untuk air output dari badan, ia adalah perlu untuk memahami mengapa terdapat bengkak. Beberapa penyakit jantung, hati, buah pinggang menyebabkan pembendungan cecair dalam tisu. Di samping itu, estrogen, hadir dalam berlebihan dalam wanita semasa tempoh pra-haid, ia menyumbang kepada pengumpulan air yang berlebihan.

Tetapi hari ini kita akan bercakap tentang mengapa edema berlaku pada orang yang sihat. Tidak peranan-kurangnya dalam melanggar metabolisme air memainkan kurangnya aktiviti fizikal dan gaya hidup tidak aktif, membantu untuk melambatkan pergerakan limfa dan aliran darah. Untuk mengeluarkan air dari badan dalam kes ini akan membantu sukan berat.

Satu lagi sebab - Kesilapan dalam diet, banyak lemak dan makanan masin. Garam adalah pembekal utama natrium dalam badan, yang dalam kes ini menjadi sebab edema. Pengembangan kapilari dan saluran darah yang disebabkan oleh pematuhan berlebihan kepada alkohol, juga menyebabkan pembendungan cecair.

Mungkin ada orang ini mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi sebelum air output dari badan, ia adalah perlu untuk mendapatkan digunakan untuk minum dalam kuantiti yang mencukupi. Salah satu punca utama edema adalah dehidrasi (kekurangan air). Untuk fungsi normal tubuh memerlukan air mudah yang dia kerap kalah. Ini membawa kepada hakikat bahawa sel mengumpul air untuk kehidupan yang normal, manakala organisma mengalami dehidrasi.

Jadi, bagaimana untuk mengeluarkan air dari badan tanpa menggunakan diuretik?

Hanya perlu menyesuaikan diet harian anda. Sejak 1 mg mengikat karbohidrat dalam mg badan 4 air, gula, serta garam, perlu digunakan dalam kuantiti yang sangat terhad. Begitu juga dengan sosej salai, makanan berlemak, makanan yang dipanggang.

Dalam menu, ia adalah wajar untuk memasukkan makanan yang air output dari badan. Sayur-sayuran yang paling mudah - kentang, bit, timun, tomato dan lada loceng - excellent membantu melegakan badan cecair tahanan. Tembikai, tembikai, tomato dan pisang lebih baik ubat untuk mengatasi masalah edema.

Kita telah menyebut keperluan untuk minum air biasa. Pengambilan satu setengah hingga dua liter air bersih sehari perlu menjadi kebiasaan setiap hari. Jika anda memukul gym, melakukan kecergasan, air perlu minum lebih.

Tab Mandi atau sauna - edema musuh yang pertama. Di bawah pengaruh badan wap panas lampau mudah dibersihkan daripada cecair berlebihan. Jika melawat Bath untuk apa-apa sebab tidak mahu untuk anda, anda boleh di rumah untuk mandi dengan ekstrak jarum pain. Dua kali seminggu akan cukup untuk menormalkan metabolisme air garam.

Membantu secepat mungkin menghilangkan bengkak dan membantu tumbuhan ubatan: daun cranberry, abalone bear, bearberry, ekor kuda. Di samping itu, jika ditambah kepada kranberi air minuman, lemon, halia, pengekalan cecair dalam badan dapat dielakkan.

Membawa kembali kepada diet normal, meningkatkan aktiviti fizikal, ikut nasihat yang disenaraikan di atas - dan anda tidak perlu teka-teki lebih cara mengeluarkan air dari badan.