Adakah mungkin untuk wanita hamil untuk menunggang basikal? Risiko ketika berbasikal semasa mengandung

Kehamilan - adalah tempoh kesan baru, sensasi yang tidak diketahui dan yang besar larangan. Terutama banyak sekatan yang dikenakan ke atas semua yang berkaitan dengan aktiviti fizikal. Menurut orang lain, muda, wanita montok itu mengandung, tiba-tiba menjadi sakit teruk. Semua dia kini dibenarkan, ia adalah berjalan-jalan santai di taman. Persoalan sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk menunggang basikal, tidak dibincangkan.

Dan selepas kehamilan - tidak ada penyakit. Ia akan menjadi wajar, seperti sebelum ini, untuk berkomunikasi dengan sekumpulan rakan-rakan, untuk membuat penerokaan ke dalam alam semula jadi, melibatkan diri dalam sukan. Walau bagaimanapun, banyak "tidak" dan "berbahaya" yang menjanjikan pulangan dari semua pihak, tidak membenarkan untuk berbuat demikian.

Apa yang doktor katakan mengenainya

Pendapat sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk menunggang basikal, ia adalah amat bercanggah. Kadang-kadang anda boleh mendengar pendapat sama sekali bertentangan. Tidak ada kata sepakat mengenai isu ini walaupun di kalangan pakar perubatan. Sesetengah orang berfikir bahawa berbasikal adalah sangat baik untuk kesihatan ibu masa depan dan bayinya dan tidak ada keperluan untuk menikmati keseronokan ini. Terutamanya jika sebelum hamil, seorang wanita membawa gaya hidup yang aktif dan melibatkan diri dalam sukan ini.

Lain-lain, bagaimanapun, berpendapat bahawa berbasikal adalah sangat berbahaya untuk wanita hamil kerana risiko jatuh. Sesungguhnya, dengan bermulanya kehamilan perubahan berlaku bukan sahaja di bahagian luar wanita. Pening, kekeliruan, miskin tumpuan, kecenderungan untuk pengsan apabila perubahan mendadak dalam kedudukan badan - dengan fenomena ini sedang menghadapi hampir setiap wanita mengandung. Seseorang yang bersifat sementara, manakala yang lain mengalami mereka dalam tempoh keseluruhan menunggu. Jadi jawapan kepada soalan mengenai sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk menunggang basikal, tidak wujud. Sebenarnya, seperti biasa, adalah suatu tempat di antara.

tempoh kritikal kehamilan

Menurut doktor, dalam setiap trimester kehamilan, ada kalanya apabila bayi yang belum lahir terdedah:

• dari kedua hingga akhir minggu ketiga;
• kelapan untuk yang kedua belas;
• dari kelapan belas minggu yang kedua puluh empat;
• yang kedua puluh lapan Ketiga puluh dua.

Tempoh yang disebut di atas - masa apabila berhati-hati yang paling besar mesti dipatuhi. Berbasikal paling baik digantikan dengan berjalan tenang. Jika kehamilan sebelumnya berakhir dengan keguguran untuk tempoh tertentu, kali ini juga, harus dikaitkan dengan tempoh yang kritikal dan sangat perhatian kepada keadaan mereka.

Bagaimana boleh wanita hamil untuk menunggang basikal

Peningkatan dapat dielakkan dalam berat badan semasa mengandung menyebabkan ketidakselesaan yang ketara dan keperluan untuk baru, lokasi yang lebih mudah. Selalunya wanita mengadu sakit belakang yang lebih rendah. Atas sebab ini untuk pilihan basikal perlu didekati dengan serius.

Kerana keperluan untuk menjaga belakang yang lebih rendah boleh menjadi perjalanan terus hamil basikal hanya dengan hendal tinggi dan mendarat menegak. Oleh itu, jalan raya dan gunung basikal, di mana anda perlu untuk mengekalkan badan dalam kedudukan yang cenderung, bagi seorang wanita hamil tidak sesuai.

Anda juga perlu memberi perhatian kepada bentuk kerusi dan bingkai. Kerusi itu seharusnya besar, selesa dan sedikit kenyal. Ia adalah dinasihatkan untuk membeli khas menunggang wanita yang tidak menyebabkan melecet. Bagi bingkai, maka pasti menjadi pilihan model wanita atau lipatan. Selepas semua, duduk di atas basikal perempuan dengan bingkai rendah lebih mudah daripada kaki flip atas basikal lelaki palang yang tinggi.

peraturan keselamatan untuk wanita mengandung semasa berbasikal

Selain memilih model yang sesuai, ia adalah perlu bahawa basikal itu berada dalam keadaan yang sangat baik. Jika dalam perjalanan terdapat curam, berketurunan, atau terdapat keperluan untuk meningkatkan atau menurunkan basikal menaiki tangga, anda perlu menyesuaikan laluan anda.

Ia adalah lebih baik untuk memacu tambahan ratus meter untuk memotong di jalan yang rata, daripada sekali lagi ketegangan. Pakaian wanita hamil harus dibuat daripada bahan-bahan semula jadi, tidak menyekat pergerakan, dan menjadi cukup terang, sangat boleh dilihat dari jauh.

Apa yang manfaat untuk wanita hamil berbasikal

Semasa mengandung, ramai wanita tidak bertolak ansur dengan perjalanan dalam pengangkutan awam. Bau dan kekurangan udara segar boleh menyebabkan pening, loya atau pengsan. Di samping itu, lawatan ke waktu puncak hanya boleh menjadi berbahaya.

Sebuah perjalanan dengan kereta anda sendiri juga sangat bersemangat mengenainya. Atas jalan beralun kereta secara mendadak boleh membuang, dan bau petrol menjadi sangat tidak menyenangkan. Santai berbasikal akan menjadi cara terbaik keluar.

berbasikal tetap menguatkan otot, membuat ketahanan wanita yang lebih kukuh. Kelas aktiviti seperti menguatkan sistem saraf, membantu untuk menghadapi tekanan dan kemurungan.

Selepas melahirkan anak, dia sering mula berasa seolah-olah dikunci di dalam sangkar. Kurang tidur, penjagaan jam bayi dan keperluan untuk melakukan kerja-kerja rumah sangat diganggu. Dalam usaha untuk membawa dirinya kembali normal, anda perlu secara ringkas meninggalkan kanak-kanak itu dengan pengasuh atau seseorang daripada saudara-mara dan pergi untuk menaiki basikal. Selepas kelahiran anak dalam perjalanan basikal akan membantu untuk mengurangkan berat badan dan cepat memulihkan bentuk pranatal. Jadi dalam kebanyakan kes jawapan kepada persoalan sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk menunggang basikal, untuk menjadi positif.

Apabila berbasikal sememangnya contraindicated

Malangnya, kehamilan tidak selalunya berjalan lancar seperti yang kita ingin. Walaupun fakta bahawa dalam kebanyakan kes, semua masalah diselesaikan dengan selamat dan bayi sihat dilahirkan, namun ada kalanya doktor telah dilarang sama sekali wajar.

Risiko pengguguran - adalah jawapan utama kepada soalan tentang mengapa wanita hamil tidak boleh menunggang basikal. Walaupun ancaman telah berlalu, dan kini dalam keadaan stabil, semua berbasikal perlu ditangguhkan untuk tempoh selepas bersalin.

tekanan darah tinggi dan preeclampsia ancaman - ini adalah satu lagi sebab yang baik mengapa hamil anda tidak boleh menunggang basikal.

Tambahan pula, seperti lapisan sangat tidak diingini di tinggi malposition nada rahim, toksikosis akut pada separuh pertama kehamilan. Jika ini berlaku, berbasikal adalah lebih baik untuk menggantikan lapisan tenang.