Urut leher

penyakit yang sangat biasa seperti osteochondrosis pangkal rahim. Selain itu, pesakit itu sendiri mungkin tidak sedar daripada penyakitnya. Cenderung untuk mengalami orang osteochondrosis yang mempunyai kepala yang kerap dan lama dalam kedudukan yang janggal atau statik. Selepas beberapa lama, peredaran darah di dalam tulang belakang serviks semakin buruk, terdapat perubahan tisu tulang vertebra, menyebabkan saraf yang cedera, kapal, dan otot sekitar tulang belakang. An osteochondrosis boleh kita bercakap mengenai sama ada terdapat kekejangan, sakit kepala dan leher sakit, pening, tinnitus. Pada dasarnya gejala terang pada waktu pagi (selepas kedudukan yang janggal badan pada waktu malam) dan pada waktu petang. Jika anda mempunyai sebarang rasa tidak selesa dalam apa yang dikenali sebagai kawasan leher, sakit kepala dan sakit di leher, perlu dilakukan langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan pembangunan osteoartritis, utama yang merupakan urutan leher.

Anda boleh menghubungi pakar-pakar yang membuat urutan profesional, dan anda boleh belajar untuk melakukannya sendiri.

Urut leher dengan osteochondrosis

Urut untuk leher bermula dari permukaan belakang. Anda perlu bermula dengan sebatan kendur. Melakukan pergerakan perlu kedua-dua tangan, satu tangan harus dibengkokkan pada siku dan menyokong kedua.

1. mengusap

Mengusap dijalankan dengan satu tangan, dan yang kedua, seperti yang telah berkata, akan membantu yang pertama. Tegas tekan tapak tangan anda ke bahu dan gerakan atas ke bawah make mengusap, bermula tepat daripada pertumbuhan rambut dan kepada pihak ke bahu.

2. Push-

Memerah dibuat di sepanjang garis yang sama seperti mengusap itu. Edge tangannya, sedikit menolak, leret dari pertumbuhan rambut untuk sendi bahu.

3. Gaul.

Menggosok keperluan untuk berbuat dengan hujung jari anda, dengan kedua-dua tangan. Gosok leher harus dari garis occiput dari satu telinga kepada yang lain, dalam gerakan membulat. Tangan harus ditujukan ke arah satu sama lain. Kemudian pengisaran untuk dilakukan sepanjang tulang belakang dari garis rambut ke bawah ke arah belakang. Anda boleh bergerak dalam gerakan membulat, dan boleh dilakukan pergerakan melicinkan putus-putus apabila pengisaran.

4. Menguli

Menguli adalah perlu untuk melaksanakan tweak. Ia adalah perlu untuk merebut kusyen lengan semua jari dan menjalankan tidak kesemutan kuat. Menguli lakukan pada sebelah yang bertentangan dengan tangan, iaitu, tangan kanan menguli sebelah kiri dan, sebaliknya, kiri - kanan.

5. mengusap

Urut leher dengan kedua-dua tangan mengusap selesai. Seseorang itu perlu bermula daripada kawasan berhubung dgn hujung, berpindah ke pisau. Mengusap keperluan untuk berbuat pada masa yang sama dengan dua tangan.

hadapan urut leher

Leher hadapan urut berguna bukan sahaja dalam osteochondrosis, kerana ia menyumbang kepada kesan kosmetik tahan dan pencegahan dagu kedua.

Di bahagian ini, pergerakan itu perlu menjadi lebih lemah. Urut leher dengan tangan pada dagu dan tulang selangka. Ia adalah mustahil untuk mengurut arteri dan urat.

1. mengusap mula lakukan dari rahang bawah ke arah dada. Kulit di bawah ketiak tidak boleh bergerak.

2. pengisaran dijalankan dalam gerakan membulat beberapa jari. Gosok otot cuping telinga ke bawah leher ke arah dada. Gosok hanya zon sisi! Depan kelenjar tiroid - ia tidak perlu mengurut.

3. Menguli juga perlu hanya kawasan sisi telinga ke tulang selangka. Anda perlu sengetkan kepala anda ke seberang sebelah diurut.

4. mengurut bahagian depan kawasan kemasan leher harus sapuan ringan dengan kedua-dua tangan seli.

Leher urut - pencegahan alat yang hebat penyakit degeneratif cakera, dan kadang-kadang, ia juga boleh membantu untuk mengatasi penyakit ini di peringkat pertama. Kelakuan diri-urut harus selalu menjadi waktu pagi dan petang, dan juga seolah-olah ada rasa sesak atau tidak selesa di rantau serviks.