Saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menghapuskan perut selepas melahirkan anak

Sesetengah wanita takut untuk melahirkan hanya kerana mereka berfikir bahawa lahir akan merosakkan angka mereka. Malah, sering masalah dengan berat badan berlebihan berlaku selepas peristiwa ini lama ditunggu-tunggu dalam keluarga. Terutama wanita sering mengambil berat tentang persoalan bagaimana untuk menghapuskan perut selepas melahirkan anak. Malah, semasa mengandung, otot abdomen diregangkan. Selepas kelahiran, ini adalah kawasan mula aktif mengumpul lemak. Semua ini adalah berkaitan dengan proses semula jadi yang berlaku dalam badan seorang wanita. Tetapi bagaimana untuk mendapatkan angka dalam keadaan yang baik? Isu ini dibincangkan dalam artikel ini.

Memuat turun akhbar dengan betul

Di mana harus bermula perjuangan dengan lemak di kawasan perut? Sudah tentu, untuk menguatkan otot abdomen. Ini akan membantu kami latihan khas. Kehilangan lemak perut selepas melahirkan anak, kita boleh cantik dengan cepat jika kita setiap hari menumpukan sekurang-kurangnya setengah jam pelajaran seterusnya.

1. Lie di atas lantai di belakangnya. Pastikan tangan anda di belakang kepala anda. Kaki sedikit bengkok pada lutut. Kita menaikkan batang tubuh kepada mereka dan lebih rendah kepada kedudukan permulaan. Adakah ini sehingga anda mendapat letih. Senaman menguatkan bahagian atas akhbar.

2. kedudukan permulaan adalah sama seperti dalam kes pertama, hanya kaki lurus dan berbaring di atas lantai. Membangkitkan mereka untuk sudut tegak dengan lantai, terlewat oleh 30 saat dalam kedudukan ini dan meninggalkan mereka kembali. Ulang 10-15 kali. Latihan melatih bahagian bawah akhbar.

3. Kedudukan mula ialah yang sama seperti dalam kes pertama. Menaikkan batang dan mengubahnya ke sebelah kanan. Kita turun dan mengulangi latihan ini, cuba untuk berubah sudah ke sebelah kiri. Melaksanakan 20 kali untuk setiap sisi. Senaman menguatkan serong otot abdomen.

Self-urut sebagai kaedah yang berkesan

Mengimbas persoalan bagaimana untuk menghapuskan perut selepas melahirkan anak, ia adalah penting untuk memahami bahawa baik senaman atau diet tidak akan membantu kita menghilangkan lapisan lemak di kawasan ini. Di sini kita mesti menunjukkan kesan. Self-urut dengan apa-apa krim protivotsellyulitnye atau gel - yang diperlukan. Hanya selepas mandi, memohon satu cara untuk kawasan perut dan urut secara aktif. Hanya ingat bahawa ia perlu dilakukan dengan berhati-hati, meneran otot abdomen. Cuba untuk menghasilkan gerakan meramas. Ia agak menyakitkan. Selepas prosedur boleh kekal lebam. Tetapi, jika ia tidak menakutkan anda - anda berada di landasan yang betul. Tiga minggu rawatan setiap hari, dan anda lupa tentang masalah perut kendur.

Balutan? Mengapa tidak?

Adakah anda masih tertanya-tanya bagaimana untuk menghapuskan perut selepas melahirkan anak? dua kaedah yang pertama, sudah tentu, adalah baik, tetapi mereka boleh dan untuk mempelbagaikan, seperti sawi dan balut madu. prosedur yang menyenangkan, lebih-lebih lagi, adalah juga sangat berkesan. Hanya campuran mustard dua sudu kering dengan jumlah yang sama madu cair dan komposisi sedia untuk permohonan. Selepas mandi, berus dengan jisim ini kulit perut dan balut dengan berpaut filem. Dibalut dengan jubah mandi hangat dan berehat selama setengah jam di atas sofa. Kemudian keluarkan filem itu, basuh dan memohon solek di kawasan mana-mana krim berkhasiat.

kaedah radikal untuk terdesak

Anda cuba segala-galanya, tetapi soal bagaimana untuk membersihkan perut selepas bersalin kekal untuk anda masih relevan? Jangan putus asa, anda boleh membantu kaedah yang radikal - abdominoplasty. Ia adalah teknik pembedahan di mana kulit yang berlebihan di perut hanya memotong. Sekarang operasi ini dilakukan dengan cara yang baru yang mengurangkan komplikasi selepas itu. Iaitu, liposuction pertama zon abdomen dan hanya kemudian membuang kulit lebihan lipatan.

Kita mengkaji kaedah utama untuk membantu membuang lemak perut selepas melahirkan anak. Gambar wanita gembira yang telah memenangi masalah ini boleh didapati di sini. Menganggap bahawa untuk anda ia akan menjadi satu inspirasi model peranan.