Bagaimana untuk mengalahkan takut melahirkan anak atau "Saya takut untuk melahirkan" - tips diambil tindakan untuk wanita hamil

Setiap wanita impian sekali menjadi seorang ibu. Dan keinginan untuk menyedarinya, yang lebih tenang dia merujuk kepada masalah yang dihadapi dalam laluannya. Tetapi ada satu pengalaman keseronokan, yang wujud selagi ada manusia - takut bersalin. Dan ganas, berpakaian kulit binatang, dan Queen - semua adalah langkah sama sukar dan menyakitkan - kelahiran bayi. Dan yang lebih bersedia sepenuhnya hamil untuk proses yang menakjubkan ini, jarang mendengar ungkapan, "Saya takut untuk bersalin!". Oleh itu, rakan-rakan dan keluarga perlu bersabar dan bersedia dengan dia, untuk membantu menangani kebimbangan dan juga, mungkin, untuk pergi bersama-sama untuk melahirkan.

Di manakah anda mula?

Sila nilaikan masalah khusus yang mungkin

Kepada sesuatu untuk melawan, ia adalah perlu untuk diperolehi. Menggambarkan pengalaman seseorang yang rapat boleh menjadi seorang ahli psikologi atau doktor. Sila beritahu, menarik - biarkan ketakutan anda dipanggil "Saya takut untuk melahirkan" memperoleh ciri-ciri sebenar. Dan ia menjadi jelas bahawa ia adalah membimbangkan - kesakitan, ketidakpastian, takut tidak mengendalikan pusat untuk kesihatan kanak-kanak atau sesuatu yang lain. Sekarang bahawa ia adalah jelas bahawa bimbang - anda boleh dengan mudah mengatasi setiap titik.

Pain? Tahap perubatan moden menjadikan ia mungkin, jika dikehendaki, untuk melahirkan tanpa rasa sakit, tetapi ramai ibu berani untuk pergi melalui ini dengan cara yang sukar dengan kanak-kanak yang mengalami tekanan yang teruk apabila dipindahkan dari seorang ibu perut yang menyenangkan dalam dunia yang sebenar, bising dan sejuk. Sesetengah ubat penahan sakit, terdapat berpuluh-puluh spesies, supaya sakit - masalah benar-benar diselesaikan. Kini, ramai ibu-ibu yang baru memberikan epidural.

Tidak diketahui? Pergi proses generik hampir - untuk mengetahui sebanyak mengenainya yang mungkin. Membuat keputusan mengenai hospital bersalin, doktor, jangan lupa untuk mengatakan bahawa anda sedang berhadapan dengan serangan kebimbangan - "Saya takut untuk bersalin," biarlah dia membantu anda "menarik diri bersama-sama" dengan serangan panik. Mengumpul beg, menulis dan berfikir bahawa apabila anda lakukan - membawa kejelasan fikiran. Terdapat banyak sumber maklumat. Baca buku, rujuk pakar sakit puan, menonton video - mengumpul lebih banyak maklumat mengenai proses yang akan datang. Dan jangan lupa - hanya emosi yang positif. Anda akan mempunyai segala-galanya sempurna. Attitude - setengah pertempuran.

Takut bahawa anda tidak menguruskan? Alam mempunyai cara itu, walaupun tanpa mengetahui apa-apa, yang tidak dikelilingi oleh pembantu yang berpengalaman, wanita berjaya melahirkan dan melahirkan beberapa abad. Ini - seperti keupayaan untuk bernafas, makan, minum. Bergantung kepada badan anda sendiri, dan sudah tentu, doktor yang berkelayakan yang mengambil setiap hari berpuluh-puluh wanita dalam melahirkan anak.

Semangat tentang masalah yang mungkin dengan kanak-kanak itu atau dengan anda? Pilih doktor yang bagus dan berpengalaman, membuat keputusan hospital, boleh pra-view, apa yang tahap peralatan, persekitaran secara amnya, segala-galanya apa yang anda akan hadapi dalam melahirkan anak. latihan seperti melegakan, memberi inspirasi keyakinan dalam hasil yang berjaya. Kini menyimpan walaupun bayi yang paling sukar dan pra-matang, jadi kes anda agak biasa dan semula jadi, bahawa semua berlaku pada tahap yang terbaik!

Pastikan kegembiraan, ketakutan, kebimbangan sentiasa tidak baik, dan wanita hamil - terutamanya! Oleh itu, menyebut apa yang anda mahu ketahui anda secara automatik menembak sebahagian daripada kargo dari hati. Hanya mula bimbang - bercakap mengenainya, selalu ada telinga suami pesakit, rakan, ibu, doktor. Doa - juga satu penyelesaian yang bagus jika iman kepada Allah adalah rapat dengan anda, ia membersihkan hati, jiwa dan minda. Anda boleh minum teh cahaya menenangkan - pudina, valerian dan herba sedatif lain, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor anda.

Fikirkan seorang kanak-kanak

Walaupun emosi negatif paling minimum ketat contraindicated untuk anda dan anak anda - mengapa mengganggu serbuk di dalam perut anda? Ingat ini selalu - apa yang ada di hati, rasa dan serbuk roti. Dan sebelum anda berfikir, "Saya takut untuk bersalin", berfikir tentang bagaimana anak anda takut untuk meninggalkan perut ibu selamat, mesra dan selesa. Oleh itu, anda perlu berurusan dengan dia, menenangkannya dan saya sendiri, mesra menepuk perut beliau.

Ia perlu mengisi hidup anda dengan emosi yang positif. Ia perlu dibuat untuk mengelakkan atau mengurangkan semua negatif. Berjalan melalui taman, perjalanan ke laut, kecergasan atau yoga luar, muzik yang menenangkan, makanan yang hebat, disayangi rakyat, perasaan kebahagiaan kepada mesyuarat tergempar dengan sebahagian daripada anda - semua ini akan dapat membantu mengurangkan rasa takut. Dan cuti tambahan sebelum lahir memberikan kebebasan untuk menikmati sepenuhnya bulan lepas menakjubkan kehamilan. Ambil beberapa sesi fotografi di negeri anda - dos baik endorfin daripada apa-apa kelas dijamin.

Jangan lupa lahir - bukan hukuman, tetapi masa ini keajaiban pertemuan dengan tanpa pertumpahan darah anda, kebahagiaan lama ditunggu-tunggu anda! Fikirkan satu proses generik cara itu dan anda bukan sahaja tidak teruk, dan juga, sebaliknya, dengan kegembiraan pada pemikiran tidak lama lagi! Bersebelahan dengan hospital - kepada pencapaian keajaiban yang paling indah di dunia - kemunculan kehidupan yang baru! Dan tiada "Saya takut untuk melahirkan" tidak perlu!