Makanan dan minumanSalad

Salad kubis biru - hidangan lazat dan sihat

Blue kubis membuktikan untuk menjadi sangat berguna. Ia terdiri hampir sepenuhnya daripada air (90%), kerana ia mengandungi protein, vitamin dan serat. Its berguna untuk digunakan dalam pelbagai penyakit saluran gastrousus dan jantung. ia juga membantu untuk memperbaiki penglihatan. Sudah tentu, yang paling sesuai untuk pembuka selera kubis biru. Salad dengan mayonis atau minyak sayuran akan menjadi sangat berguna untuk sarapan pagi atau makan malam. Kami menawarkan anda beberapa resipi yang baik untuk hidangan tersebut. Ia boleh digunakan kedua-dua dalam setiap hari dan jadual perayaan.

salad diet bagi mereka yang mengikuti angka

Untuk menyediakan anda perlukan:

• segelas jus epal;

• 500 gram kubis (secara semula jadi, biru);

• Dua atau tiga epal;

• 20 ml minyak (sayur-sayuran);

• dua keping ulas;

• gula (sudu teh);

• Cubit kayu manis;

• garam;

• 100 ml cuka.

Penyediaan makanan

1. cop kubis Pertama dan masak dalam campuran jus epal dan cuka. Terdapat juga menambah semua rempah.

2. Reneh sehingga itu, sehingga ia menjadi lembut.

3. Kemudian campurkan dengan epal parut. salad bersedia biru segar kubis tuangkan minyak.

Dengan jus kranberi

Untuk menyediakan hidangan ini, anda memerlukan:

• 400 gram kubis biru;

• Satu sudu teh garam dan jumlah yang sama gula .;

• 100 ml air (panas);

• lima sudu besar jus kranberi;

• Minyak zaitun (satu item. L.).

memasak

1. Menyediakan salad kubis biru adalah sangat mudah. Pertama, anda perlu untuk memotong kubis.

2. Kemudian, anda perlu tambah garam, gula.

3. kos lanjut untuk memadamkan kubis.

4. Kemudian masukkan jus kranberi dan musim hidangan dengan minyak zaitun.

salad sayuran dengan kubis biru

Untuk menyediakan hidangan yang sihat, anda perlu:

• tiga ulas bawang putih;

• 500 gram kubis (biru);

• 25 gram pasli dan daun ketumbar yang had;

• Satu sudu cuka wain;

• lobak merah;

• Dua lada loceng;

• lada cili (kira-kira setengah sayuran diperlukan);

• 3 sudu besar. minyak zaitun;

• ketumbar, garam dan gula (secubit);

memasak

1. Pertama memotong hirisan kubis biru dan lada loceng - julienne.

2. Kemudian mengambil lobak, menjengkelkan.

3. Seterusnya, membuat pengisian. Untuk ini bawang putih siling, cili hancur, masukkan cuka dan rempah.

4. Dapatkan berpakaian tuangkan salad.

5. Hiaskan hidangan dengan herba yang dicincang.

Salad dengan cendawan dan rempah

Untuk membuat hidangan ini, anda perlu:

• 200 gram cendawan (jeruk atau dimasak);

• secubit ketumbar;

• 3 sudu besar jus lemon dan jumlah yang sama minyak bunga matahari;

• satu bawang;

• 300 gram kubis biru.

Proses mewujudkan salad lazat dan sihat

1. Pertama cawan potong bawang, tuangkan dengan jus lemon dan minyak.

2. Kemudian masukkan rempah.

3. Potong kubis sangat melenko dan cendawan - lebih besar.

4. Campurkan bersama-sama semua bahan-bahan. salad bersedia kubis biru, biarkan selama satu jam, yang mendatangkan hadir.

Salad dengan sosej dan jagung

Untuk memasak yang anda perlukan:

• 200 gram sosej (setengah salai);

• Satu kubis kepala biru;

• mayonis;

• 200 g jagung (tin);

• 30 gram hijau.

Memasak hidangan dengan jagung

1. Pertama kayu potong sosej.

2. Seterusnya, potong kubis dan mencincang sayur-sayuran.

3. Campurkan bahan-bahan halus, tambah jagung, kacau lagi. Yang terhasil salad mayonis tuck kubis biru (atau krim).

salad pedas dengan kayu ketam dan kubis

Untuk menyediakan anda perlukan:

• satu kubis (biru);

• Satu sudu mustard (pedas);

• Dua ratus gram kayu ketam;

• Garam (secukup rasa);

• 3 sudu mayonis;

• tiga ulas bawang putih.

Memasak salad yang lazat

1. Pertama kubis cop.

2. Picit bawang putih melalui akhbar dan menambah kubis.

3. Seterusnya, anda memerlukan masa yang singkat (kira-kira satu jam) untuk meninggalkan salad untuk membiarkan jus kubis.

4. Kemudian masukkan crabsticks (dicincang). Bersedia musim salad dengan mayonis dicampur dengan sawi.

Salad dengan telur

Untuk membuat hidangan ini, anda perlu:

• 400 gram kubis biru;

• tiga telur;

• Tiga sudu besar mayonis;

• satu timun;

• dua ulas bawang putih.

salad

1. cut Pertama rebus telur dan timun kiub, kemudian tambah bawang putih dan kubis (dicincang) yang dihancurkan.

2. Bersedia musim salad dengan mayonis.

Salad dengan oren

Sekarang kita memberitahu bagaimana untuk membuat salad lain lazat kubis biru. Untuk melakukan ini, kita perlu:

• satu oren;

• setengah cawan walnut;

• jus oren (kira-kira 2 sudu besar ..);

• rempah;

• satu sudu besar jus lemon dan kuantiti minyak zaitun.

Proses penyediaan salad lazat

1. Pertama kubis cincang. Kemudian mengambil mangkuk yang dalam. Dalam beliau meletakkan kubis selama 15 minit. Ini adalah perlu untuk membiarkan jus sayur-sayuran.

2. Seterusnya, tambah oren, dihiris.

3. Selepas salad tuangkan sos yang dibuat daripada jus lemon, oren, rempah-rempah dan minyak zaitun.

Akhir sekali, yang kecil

Seperti yang anda sangka, salad dengan kubis biru - lazat, dan walaupun dalam kes ini, dan sangat membantu. Oleh itu, lebih kerap memanjakan diri rumah mereka di hidangan ini.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.