Sakit mata apabila bekerja di komputer

Selain kesan negatif pada mata, penggunaan komputer yang berpanjangan boleh membawa kepada sakit kepala dan sakit belakang. hobi yang panjang di belakang kelipan monitor membawa kepada perkembangan myopia duniawi, mengurangkan sensitiviti dan ketajaman penglihatan serta kerosakan otot mata. Selalunya, ada rasa panas dan rasa "pasir" di mata kemerahan, sakit di dahi. sensasi yang menyakitkan dan boleh diiringi oleh pergerakan bola mata.

Kenapa menyakitkan mata anda

kerja komputer yang berpanjangan - tekanan kepada mata kita. Selepas tanda-tanda kelipan, perubahan kerap gambar, warna-warna terang, huruf kecil dan nombor mewujudkan beban yang lebih besar daripada apa yang disediakan mata kita. Biasa ketegangan dan mata keletihan membawa kepada gangguan aliran darah di dalamnya. Oleh kerana itu, terdapat kekurangan oksigen. Untuk mengimbangi microvessels peredaran darah yang tidak mencukupi mata melebar akibat kita lihat kemerahan mereka. Di samping itu, kerana terlalu keras sering pecah saluran darah kecil, yang, sudah tentu, untuk apa-apa yang baik tidak. Oleh kerana kekurangan mata oksigen menyakiti dan terdapat oschkuschenie ketidakselesaan di dalamnya. Oleh kerana itu, sering membangunkan myopia.

penghidratan mata berterusan - adalah kunci kepada kesihatan mereka. pelembab mata semula jadi mungkin terjejas kerana dua sebab: kekurangan air mata pemilihan atau ketidakstabilan filem air mata. Oleh itu, terdapat sindrom yang dikenali sebagai mata kering. Beliau sering dilihat pada orang yang bekerja untuk tempoh masa yang lama di komputer, dan mereka yang memakai kanta lekap.

Dengan cara ini, filem air mata dikemaskini semasa berkelip. Walau bagaimanapun, bekerja di dalam komputer, orang yang berada dalam keadaan pekat, dan kekerapan sekelip dikurangkan. Ia adalah kerana ini ada kesakitan dan kekeringan di mata.

Apa yang perlu dilakukan apabila mata anda menyakiti dari komputer?

Sudah tentu, kita tidak harus mengabaikan kempen untuk pakar. Apabila bekerja di komputer, anda notis sakit, berair, dan sakit di mata, kabur, seolah-olah berkelip dikurangkan, ia adalah agak mustahil bahawa ini adalah disebabkan oleh pembangunan peringkat awal sindrom mata kering. Oleh itu, anda perlu berjumpa pakar mata. Dia akan menetapkan rawatan dalam bentuk titisan, vitamin untuk persiapan gel mata untuk memperbaiki penglihatan.

Jika anda bekerja pada komputer anda mencederakan mata saya, saya masih ingat beberapa peraturan:

1. Mengesan kekerapan berkelip. Selepas penggunaan yang berpanjangan monitor diperlukan untuk berehat setiap 40-50 minit. Anda boleh berehat dengan mata tertutup atau hanya untuk menterjemahkan lihat pada objek jauh. Satu fakta yang sangat menarik telah ditubuhkan oleh ahli sains. Sebaliknya, anda boleh mengambil tekanan luar mata, jika tumpuan pada subjek hijau. Untuk melakukan ini, anda boleh meletakkan bersebelahan dengan monitor apa-apa loji.
2. Ventilasi bilik di mana komputer adalah. Di samping itu, ia akan menjadi baik untuk mengikuti pelembapan yang mencukupi.
3. Ikuti minum rejim. Dehidrasi memberi kesan negatif kepada kelenjar lacrimal.
4. Berhati-hati untuk lampu tempat duduk anda.
5. Pastikan skrin bersih.
6. Jika anda mencederakan mata anda, dilakukan di antara senaman untuk mata. Ia akan membantu untuk melegakan ketegangan dan meningkatkan aliran darah okular.

Mengesan kesihatan anda dan tidak mengabaikan pematuhan peraturan-peraturan yang mudah. Melindungi penglihatan, kerana ia adalah fungsi yang sangat penting dalam badan kita, tanpa mana ia adalah mustahil untuk melihat dunia.