KesihatanPemakanan sihat

Rumpai laut - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan anda.

Rumpai laut, rumpai laut juga dipanggil, ia adalah salah satu hadiah yang paling berguna laut ke meja kami. Ini bukan sahaja hidangan eksotik, tetapi ubat hidup sebenar. Orang kerap mengambil makanan rumpai laut mendapat dia elemen yang paling berguna yang diperlukan untuk kehidupan yang sihat (kalsium, kalium, natrium, tembaga, besi dan zink), mencegah penyakit dan menguatkan sistem imun.

Laminaria - ciri-ciri berguna

Apa yang dia begitu baik? Pertama, ia mempunyai tahap alginantov agak baik - penjerap deducing daripada organisma unsur-unsur seperti berbahaya seperti logam berat, radionuklid, kolesterol yang berlebihan dan sebagainya. Rumpai laut, kerana dalam banyak makanan laut yang lain juga mengandungi sejumlah besar asid lemak politaktepu, yang penting untuk jantung dan mengekalkan keadaan yang sangat baik rambut. Tambahan pula, rumpai laut terdiri menstabilkan bahan polisakarida pertukaran, vitamin A, C, E, B, D, dan iodin - elemen yang sangat berharga yang diperlukan untuk aktiviti penuh kelenjar tiroid. Makan rumpai laut segar adalah sangat baik untuk penghadaman, kerana ia memegang rangsangan fisiologi lembut usus, sekali gus menghapuskan ia genangan dan mencegah sembelit. Ini menjadikan Laminaria yang sangat berguna bagi mereka yang terdedah kepada gaya hidup yang tidak aktif.

Rumpai laut, yang digunakan telah lama dibuktikan oleh pakar-pakar perubatan, juga sangat berguna untuk iskemia. Dan jika anda berkumur dengan infusi rumpai laut kering, anda boleh dengan mudah menghapuskan kesakitan angina dan penyakit lain.

Rumpai laut sentiasa diduduki tempat yang layak di dapur bangsa di Timur (terutamanya pantai - Korea dan Jepun). Purba dikenali sebagai "ginseng laut" dan sering digunakan dalam tujuan perubatan, misalnya, sebagai satu cara untuk menguruskan badan dan untuk membersihkan badan. Ia adalah salah satu daripada bahan-bahan utama yang paling salad dan semua jenis makanan ringan ikan masakan Oriental.

Rumpai laut - penggunaan dalam kosmetik

Kelp juga telah berjaya digunakan dalam kosmetologi - ia ditambah kepada losyen, topeng dan antitselyullitnye dan badan penulenan balutan. Laminaria meremajakan kulit, melicinkan kedutan, menyembuhkan keradangan dan meningkatkan pertumbuhan semula sel-sel kulit.

Lagi rumpai laut, yang memberi manfaat tidak syak lagi dianggap sebagai produk yang boleh dimakan dengan berhati-hati. Pertama sekali, ia perlu mengehadkan penggunaan wanita hamil, orang dengan intoleransi iodin, alahan, pesakit nefritis, buasir. Ia tidak perlu untuk memohon kepada pesakit bisul, gatal-gatal dan jerawat, serta orang-orang yang mempunyai osteoporosis.

Rumpai laut - gunakan dengan bijak

Memilih Laminaria untuk meja anda, anda perlu memberi perhatian kepada tempat pertumbuhannya. North rumpai laut adalah lebih berguna di selatan kerana kandungan iodin yang lebih tinggi. Pada masa yang sama memberi perhatian kepada kawasan di mana ia telah ditangkap pada tahap keselamatan alam sekitar. Jangan membeli kubis dalam balang dengan sos dan produk pelengkap dalam bentuk sotong, mayonis dan lada - dengan cara ia hampir tidak mempunyai nilai sejarah. Ia adalah yang terbaik untuk membeli rumpai laut dalam bentuk serbuk kering dan perasa mereka makan atau makan satu sudu teh sehari dengan air. serbuk juga boleh direndam dalam air dan perlahan-lahan mendidih, masukkan campuran disediakan dalam hidangan yang dikehendaki. Kalori kering kubis agak sederhana, yang membolehkan ia untuk menjadi sebahagian daripada banyak hidangan diet bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan.

manfaat rumpai laut tidak dapat dinafikan, rumpai laut - adalah cantik dan meganasyschenny dalam produk komposisi semula jadi untuk kesihatan, yang semestinya perlu dimasukkan dalam diet anda.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.