Punca utama postur yang tidak betul adalah ... Jenis-jenis gangguan postur. pembetulan postur

Bad postur - bukan sekadar masalah estetik. Akarnya adalah lebih mendalam. Ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit, bukan sahaja tulang belakang tetapi juga organ-organ dalaman. Tetapi jangan panik, melihat tidak cukup rata, belakang kanak-kanak itu. langkah-langkah yang tepat pada masanya diambil untuk membantu membetulkan masalah tersebut. Pada masa yang sama agak penting untuk memahami apa yang mencetuskan apa-apa kecacatan yang. Dalam kes ini, punca utama postur yang tidak betul adalah faktor keturunan atau diperolehi?

backfires

sindrom vertebra yang berpaling tadah, yang berlaku pada orang yang bekerja di komputer. Dalam kes ini, punca utama adalah tidak betul postur kerja yang tidak aktif. Pendedahan berpanjangan dalam satu kedudukan kerana menyebabkan lebih banyak masalah.

Dalam kes ini, kelengkungan tulang belakang boleh membawa kepada penyakit yang lebih serius. Pada peringkat awal pelanggaran postur adalah kecil, jadi mereka akan melihat agak sukar. Mungkin kelihatan sakit pinggang, ikat pinggang bahu atau bahagian lain belakang. Keadaan ini diburukkan lagi jika orang itu terus masih betul duduk. Ini membawa kepada pembangunan pesat pelbagai kecacatan tulang belakang. Selalunya dalam kes-kes seperti didiagnosis osteochondrosis, scoliosis. Pesakit mengalami kesakitan kerap di belakang dan leher. Boleh mengesan pelanggaran integriti sendi dan tulang belakang.

Ciri-ciri utama dan jenis

Melanggar postur - adalah satu gejala penting. Ia menyifatkan kumpulan agak besar individu penyakit yang dimanifestasikan kelengkungan tulang belakang.

Jenis postur yang tidak betul boleh dibahagikan kepada perubahan berikut:

• dalam satah menegak;
• mendatar;
• pada masa yang sama dalam kedua-dua pesawat.

Setiap daripada mereka mempunyai ciri-ciri kedudukannya tertentu tulang belakang, kedua-dua bilah bahu dan pelvis dan kaki yang lebih rendah.

Menurut ini, dalam bidang perubatan adalah jenis-jenis gangguan postur:

1. Scoliosis. keabnormalan tulang belakang dalam mana-mana arah.
2. Kyphosis, tunduk, dan juga bulat dan rata bend kembali nyata ke hadapan.
3. Lordosis. Penyakit ini dicirikan oleh lenturan berlebihan belakang tulang belakang.

Dalam kes ini, kesihatan yang tidak baik dikekalkan ke tahap yang lebih disebabkan keadaan tertentu otot dan ligamen.

Punca-punca utama masalah pada kanak-kanak

Punca utama postur yang tidak betul bukan sahaja postur yang tidak betul, yang dibangkitkan di atas. Kepada masalah ini biasanya keputusan dalam banyak faktor. Dan, selalunya, ia adalah kombinasi mereka menimbulkan pembangunan penyakit ini.

Punca-punca postur:

• penyakit kronik dan pemakanan miskin;
• otot mundur belakang dan otot abdomen;
• kekakuan;
• ciri keturunan atau perlembagaan tulang;
• kehadiran sebarang keabnormalan semua sistem otot;
• kabur penglihatan atau pendengaran masalah, yang membuat kanak-kanak terpaksa mengambil kedudukan yang salah;
• Tidak betul ketinggian desktop selaras dengan pertumbuhan kanak-kanak itu;
• Tilam sangat lembut;
• cukup selesa, atau sememangnya portfolio salah dipilih.

Melanggar postur kanak-kanak itu, ibu bapa boleh memerhati dan mendiagnosis diri sendiri. Satu hanya untuk melihat dengan baik, sebagai kanak-kanak berdiri dan duduk dalam kedudukan yang paling santai. Juga langkah penting - kanak-kanak tidak pemalas. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, pertimbangkan sebab-sebab di atas gangguan postur. Mungkin kita perlu menukar tilam, meja. Atau perlu mendaftarkan anak dalam bahagian sukan.

Bagaimana untuk membezakan postur normal? Ingat bahawa bilah biasa harus sentiasa berada di tahap yang sama. Bahu yang sangat licin. Dengan berjalan kaki - dilonggarkan.

simptomatologi

Langsung menggambarkan sifat sakit itu sendiri adalah cukup keras. Ia boleh menjadi sangat berbeza dan nyata sebagai di leher dan di bawah bilah bahu atau di rantau ini lumbar. Ia juga berlaku bahawa ketidakselesaan yang muncul di pangkal paha atau paha.

Tanda-tanda utama biasanya berkaitan dengan kendur sakit di kepala dan leher, masalah penglihatan, menembak sakit, setempat di belakang telinga dan di bawah tulang belikat. Pesakit akan mengadu kemunculan menggigil, kekejangan leher, kebas kaki. Mungkin juga terdapat gangguan yang sama sekali berbeza daripada organ-organ dalaman, aritmia, tachycardia, asma, selsema yang agak kerap. gejala-gejala seperti boleh menyenaraikan banyak lagi, tetapi tidak semua daripada mereka akan menunjukkan dengan tepat untuk postur yang tidak betul.

darjah kelengkungan

postur yang tidak betul, dimanifestasikan dalam pesawat frontal, boleh disifatkan sebagai yang tertentu lokasi percanggahan separuh badan berbanding dengan yang lain.

Apabila tahap saya kelihatan perubahan agak tidak penting. pengesanan tepat pada masanya pelanggaran kaitan dalam kes ini memberi peluang yang amat nyata di bawah kawalan berterusan untuk menghilangkan masalah ini.

Tahap kedua dicirikan oleh perubahan lebih ketara. Walau bagaimanapun, walaupun apa-apa gangguan postur dalam kanak-kanak prasekolah masih boleh diperbetulkan. Biasanya, kursus latihan khas yang dipilih.

Tetapi sudah pada tahap ketiga gangguan postur, ubah bentuk tulang belakang tidak boleh dihapuskan hanya dengan cara gimnastik.

Ujian untuk mengesan patologi

Dengan mudah mungkin untuk secara visual melihat pelanggaran postur:

• scoliosis tulang belakang dicirikan oleh penyelewengan dalam salah satu pihak;
• kyphosis boleh disyaki apabila penghinaan;
• lordosis - kuat lentur ke belakang.

Untuk menentukan patologi akhir mungkin ujian kecil.

1. Anda mesti berdiri teguh dengan kembali kepada dinding atau kabinet.
2. Stops ditutup. kepala juga perlu ditekan dinding.
3. Senjata ke bawah di sisi-Nya.

Sikap boleh dianggap sebagai baik, jika tangan anda tidak lulus antara dinding dan belakang. Jika tidak, perut menarik tulang belakang ke hadapan hanya kerana kelemahan otot abdomen.

pencegahan penyakit

Perlu diingatkan bahawa dalam kes penyakit peringkat awal, masa mula pembetulan postur dapat sepenuhnya menghilangkan penyakit ini. Oleh itu, jika anda perasan walaupun sisihan sedikit dari kebiasaan, adalah disyorkan segera berjumpa doktor.

Bersama-sama dengan pelantikan doktor ianya agak penting untuk tidak lupa tentang kedudukan yang betul tulang belakang. Jika anda gaya hidup terutamanya tidak aktif, dan anda menghabiskan banyak masa di meja atau komputer, anda perlu belajar bagaimana untuk duduk dengan betul. belakang perlu sentiasa lurus. Mata pisaunya ketat tahap yang sama. Bahu disusun secara eksklusif sepanjang paksi menegak, berpandukan paras bahu. Ia adalah lebih baik untuk tidak bersandar di kerusi.

Ia juga perlu memberi perhatian kepada kaki. Mereka perlu bengkok hanya pada sudut yang betul. Kaki yang rata di atas lantai. Kaki diletakkan selari antara satu sama lain. Ia adalah mustahil untuk menyeberangi mereka dan membuang satu kepada yang lain. Tindakan sedemikian memberi beban kepada tulang belakang.

Siku tidak perlu mengambil masa yang terlalu jauh daripada badan. Mereka harus ringan ditekan atau menjauhkan diri daripadanya tangannya.

Cadangan untuk memerangi penyakit

Ingat, pembetulan postur perlu dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor anda. Jika tidak, bukan peningkatan yang dikehendaki boleh diperolehi masalah yang semakin meningkat. Sebagai peraturan, doktor cadangan termasuk langkah-langkah berikut:

1. korset khas. Jika gangguan postur yang jelas kelihatan, satu-satunya duduk di sini untuk membantu. Ia akan menjadi perlu dari semasa ke semasa untuk memakai korset khas untuk pembetulan postur. Tidak memakai apa-apa peranti pilihan anda! Hanya seorang pakar bedah ortopedik boleh memilih korset yang betul.
2. percutian singkat. Kembali untuk berehat, anda perlu membuat rehat yang kerap kecil. Pilihan terbaik - untuk bangun setiap setengah jam. Anda perlu kerap menukar kedudukan badan, tetapi sentiasa pastikan bahawa anda telah duduk dengan betul.
3. Berjalan. Sekurang-kurangnya sekali setiap jam perlu bangun dari meja dan berjalan kaki sedikit. Perkara yang terbaik adalah untuk keluar ke udara segar. Kadang-kadang anda boleh melakukan senaman atau latihan.
4. Senaman pernafasan. Mereka mungkin prodelyvat, tidak bangun dari meja.
5. Sukan. senaman khas mempunyai pengaruh yang sangat baik pada organisma secara keseluruhan. Apabila pelanggaran postur sempurna membantu untuk menguatkan otot renang. yoga yang disyorkan.
6. sering berjalan. Ia adalah perlu untuk sentiasa menguruskan berjalan kaki singkat. Ia adalah berjalan kaki membantu menguatkan semua otot-otot belakang dan tidak membenarkan tulang belakang anda kepada lengkung.

Prinsip correctors kerja postur

Alat-alat ini digunakan untuk memunggah otot belakang. Akibatnya, tisu menyeronokkan mula menguncup dengan betul. Akibatnya, tulang belakang sedikit diratakan. Lama kelamaan, ligamen hampir dipulihkan. Akibatnya, tulang belakang menjadi lurus.

Manfaat corrector:

• Ia digunakan sebagai satu kaedah pencegahan benar-benar bebas;
• mudah untuk digunakan, ia adalah agak mustahil untuk memakai di bawah pakaian;
• Ia mempunyai patut khas selamat.

Petunjuk untuk penggunaan:

• scoliosis, kyphosis dan pelanggaran lain postur;
• tundukan kepala, belakang bulat;
• pelbagai kecacatan tulang belakang dalam kanak-kanak cerebral palsy.

kesimpulan

Ingat bahawa punca utama postur yang tidak betul adalah pembangunan lemah sistem otot. Lindungi diri anda dan orang yang disayangi dari pathologies tulang belakang boleh bersenam dan pematuhan ketat dengan kedudukan badan yang betul.