Mesomorph, endomorph, ectomorph. ciri-ciri utama

Menurut teori Sheldon, semua orang di atas ciri-ciri morfologi boleh dibahagikan kepada tiga jenis: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ini adalah salah satu daripada klasifikasi mudah dan paling menyeluruh jenis badan yang kini sedia ada. Sheldon cuba bukan sahaja untuk mencari kriteria untuk keterangan parameter fizikal badan, tetapi juga untuk menentukan apa yang di belakang perangai penampilan tertentu. Pertama, sistem tipologi perlembagaan hanya terpakai kepada lelaki, tetapi kemudian mula digunakan kepada wanita. Adakah anda ingin tahu siapa anda - mesomorph, endomorph, ectomorph? Kemudian kita lihat pada diri sendiri dan bandingkan dengan penerangan di bawah.

endomorphs

Mereka mempunyai metabolisme yang paling perlahan, yang maju organ-organ dalaman, terutamanya sistem penghadaman. Mereka cepat mengumpul lemak dan sukar untuk berpisah dengan dia. Orang jenis ini telah bulat dan badan lembut, leher pendek dan pinggang luas.

Endomorphs dan baik-hati, perlahan dan berhati-hati untuk mengukur emosi dan toleran. Mereka suka keselesaan fizikal, makan dan berehat. orang seperti ini mempunyai rasa lucu yang baik, pandai bergaul dan tidak terdedah kepada kerengsaan.

mesomorph

jenis ini juga dikenali sebagai sukan. Ia dicirikan oleh badan berkadar, ketinggian sederhana, bahu luas, otot. Pemegang tokoh tersebut cenderung untuk mendapatkan berat badan, tetapi mereka cukup pantas dan menetapkan semula. Mesomorph mudah membina otot dan mengumpul kekuatan fizikal.

Bagi ciri-ciri perangai, mereka bertenaga, berani, tegas, suka mengambil risiko, seperti pertandingan dan aktiviti fizikal.

ectomorphs

Mereka tanpa lemak, celah dan sudut. Mereka ini disifatkan oleh anggota badan yang panjang dan nipis, biasanya tinggi, badan yang pendek, dada rata, bahu sempit, rizab minimum lemak dan otot kurang maju yang sukar untuk membina.

Ectomorphs seperti kesendirian dan pengasingan, dalaman diapit, malu, seni, terdedah dengan aktiviti mental. Adalah dipercayai bahawa mereka mempunyai otak terbesar dan sistem saraf juga telah dibangunkan.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - bagaimana untuk menentukan?

Malah, kebanyakan orang mempunyai ciri-ciri ketiga-tiga jenis pelbagai peringkat gejala. Dalam mesomorph tulen, endomorph, ectomorph tidak berlaku selalu, dan bahagian ini adalah sangat bersyarat. , Perlu untuk menggunakan kaedah yang dibangunkan oleh Sheldon, di mana setiap individu digambarkan oleh tiga nombor dari 1 hingga 7. Dalam satu ini sepadan dengan minimum sifat rupa jenis tertentu, dan 7 kepada lebih tahu dengan tepat somatik mereka - max. Itulah endomorph tulen - 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Seorang lelaki dengan badan harmoni mempunyai description - 444. Adalah jelas bahawa gabungan kemungkinan 111 dan 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph dan bina badan

Penentuan milik satu atau satu lagi jenis adalah penting terutamanya dalam bina badan untuk memilih kaedah pengajaran. Selepas latihan untuk endomorphs sama sekali tidak sesuai untuk wakil-wakil dua jenis yang lain.

Terutama bertuah mesomorph: atlet dengan badan yang mempunyai peluang terbaik untuk mencapai keputusan cemerlang dalam bina badan. Endomorphs cepat boleh membina jisim otot, tetapi mereka sukar untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan mencapai kelegaan yang baik. Yang paling sukar mempunyai ectomorph yang prestasi kuasa tidak baik, dan tidak responsif untuk memuatkan otot. Mereka tidak akan dapat untuk membina jumlah yang besar, tetapi kerana jumlah yang minimum lemak otot mereka akan sentiasa melegakan.