Menopaus. Usia dan tanda-tanda

Masa laluan yang tidak dapat dielakkan, malangnya, tidak menunjukkan belas kasihan kepada sesiapa sahaja, meninggalkan jejak walaupun pada muka yang paling indah. Pada wanita, penuaan amat ketara, apabila proses fisiologi semulajadi - menopaus - bermula. Umur, apabila ia datang, berbeza dalam masa 45-60 tahun. Dalam kes ini, adalah mustahil untuk mengelakkan penuaan badan, tidak kira berapa pun ia wajar, walaupun persediaan yang paling ajaib dan prosedur kosmetik tidak dapat membantu. Umur mengambil tol dan tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya. Ia perlu mencari kesenangan dalam apa jua masa kehidupan dan menyesuaikan diri dengannya.

Namun, bagaimana untuk melambatkan haus pramatang tubuh? Lagipun, anda mahu kekal muda dan menarik! Apa yang perlu dilakukan? Perlu diingat bahawa pada masa ini wanita-wanita "post-Balzac" kelihatan jauh lebih muda daripada pada zaman dahulu, dan ini adalah merit mereka. Hari ini, garis separuh abad tidak bererti usia tua, tetapi adalah usia purata, walaupun bermulanya perubahan hormon, seperti menopaus. Usia wanita Rusia semasa serangannya menurut statistik, adalah 52 tahun. Adakah mungkin untuk memperlahankan penuaan, dan dengan cara apa?

Pertama, kita perhatikan karakteristik ciri tahap penting dalam kehidupan seorang wanita, tempoh peralihan yang khas hingga akhir fungsi melahirkan anak.

• Ada perubahan dalam kitaran haid, kitaran haid dapat lebih mudah atau lebih buruk daripada biasanya. Ia mungkin diperhatikan bahawa mereka tidak teratur, tidak jelas sebelum ini.
• Peningkatan berat badan yang tidak dijangka, kadang-kadang di kawasan pinggang.
• Tanpa alasan khas, kemurungan boleh nyata.
• Tidur cemas, dan kadang-kadang insomnia, yang tidak pernah dinyatakan sebelumnya.
• Yang disebut "pasang surut", apabila seolah-olah dari badan ke kaki, haba badan.
• Perubahan ayunan, yang mana mustahil untuk menanggulangi.
• Kekeringan faraj.
• Ketegangan.

Proses yang agak panjang sebelum zaman menopause akhirnya datang, usia wanita tidak terlibat - diyakini hanya ketiadaan lengkap haid selama setahun boleh dianggap sebagai serangan. Dan tidak semestinya gejala-gejala ini pasti akan hadir. Setiap wanita mempunyai klimaks dengan cara tersendiri, selain tanda-tanda tersebut dianggap sebagai patologi. Ia berlaku sebaliknya: semasa menopaus beberapa wanita mula berbunga dan juga boleh mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa luka yang telah terkumpul sepanjang tempoh hidup mereka. Tidak ada yang dapat diramalkan, dan semuanya berlalu dengan tegas secara individu - menopaus, umur di mana ia bermula.

Untuk meningkatkan kesihatan luaran dan dalaman, penting untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan aktif, bersenam, mengatur diet kalori rendah yang kaya dengan produk tumbuhan, termasuk dalam diet ikan, terutama jenis lemak. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan gula dan roti, lebih memilih buah-buahan dan sayur-sayuran. Sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, kerana kekurangan tidur kronik dapat menimbulkan beberapa tanda patologis. Menopaus awal boleh bermula dengan pelbagai sebab, dan yang pertama adalah keturunan, dan anak perempuan mungkin menopaus selama beberapa tahun lebih awal daripada ibunya. Di samping itu, punca-punca menopaus awal mungkin termasuk:

• Menurunkan rintangan badan;
• Penyakit ginekologi;
• Gangguan dalam sistem endokrin;
• Mengambil ubat hormon dan kontraseptif oral tanpa menetapkan doktor.

Penolakan tabiat buruk membawa kepada keadaan kesihatan, kerana menopaus pramatang boleh disebabkan oleh merokok. Oleh itu, perkara utama adalah untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, bergerak lebih jauh, jangan lupa untuk diperiksa secara kerap oleh pakar sakit puan, dan sekiranya berlaku awal menopaus - sebagai tambahan kepada ahli endokrinologi dan ahli onkologi. Sekiranya anda tidak marah, jangan berpisah dengan orang yang disayangi, bersikaplah mesra kepada orang lain, maka tiada perubahan hormon dapat membawa perubahan ketara kepada penampilan. Tidak ada kemalangan yang sehingga usia tiga puluh orang mempunyai orang yang diberikan oleh alam semula jadi, dan selepas itu - seperti kita sendiri telah mencipta atau layak. Cara hidup, tabiat dan sikapnya terhadap orang.