Kolesterol dalam darah: norma untuk wanita dan lelaki

Kolesterol adalah penunjuk utama metabolisme lipid, iaitu faktor penentu kemungkinan perkembangan arteriosklerosis vaskular. Apabila memeriksa orang dengan penyakit kardiovaskular, dislipidemia dan patologi hati, adalah wajib untuk menentukan tahap bahan seperti kolesterol dalam darah. Norma untuk wanita penunjuk biokimia ini sedikit lebih tinggi daripada lelaki. Mengapa ini berlaku? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini, serta bagaimana untuk mengurangkan kolesterol dalam darah dengan diet, rakyat dan ubat-ubatan.

Apakah kolesterol?

Kolesterol adalah sebatian lipid organik yang terdapat dalam membran sel manusia dan semua organisma hidup. Di dalam badan kita, kira-kira 80% daripada kolesterol dihasilkan. Ia disintesis oleh sel-sel hati, buah pinggang, adrenals, usus dan kelenjar seks. Baki 20% datang dengan diet.

Apakah kolesterol yang digunakan?

Seperti yang telah disebutkan, adalah perlu sebagai bahan binaan untuk membran sel, kerana ini membran sel adalah padat. Kolesterol memainkan peranan yang besar untuk sistem saraf dan sistem imun, perlu untuk sintesis vitamin D, hormon steroid dan seks (lelaki - testosteron, dan wanita - estrogen).

Kolesterol diperlukan untuk tubuh manusia:

• Asid hempedu dan derivatifnya disintesis daripada sel-sel hati. Tanpa bahan-bahan ini, proses pencernaan adalah mustahil.
• Tanpa kolesterol, mustahil untuk mensintesis hormon seks - lelaki dan wanita. Dan kekurangan mereka boleh menjejaskan fungsi pembiakan secara negatif.

Apakah kolesterol dalam darah untuk seorang lelaki kecil? Apakah norma beliau? Dalam isu ini, dan akan berurusan dengan artikel ini. Adalah jelas bahawa defisit bahan ini mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan manusia, seperti kelebihannya.

Kolesterol dalam darah. Norma untuk wanita

Nilai normal penunjuk ini berbeza antara 3.0 hingga 7.2 mmol / l, bergantung kepada umur seks yang adil. Wanita yang lebih muda, menurunkan kolesterol normal, dan dengan umur, penunjuk ini sedikit meningkat, ia adalah normal dan bergantung kepada banyak faktor.

Dengan nilai normal seperti jumlah kolesterol dalam darah, wanita mengikut usia mereka boleh didapati dalam jadual di bawah.

Jadual menunjukkan bahawa had atas kolesterol meningkat dengan usia. Adalah penting untuk mengawal kolesterol dalam darah sekurang-kurangnya setahun sekali. Norma untuk wanita (had atasnya), seperti yang dapat dilihat dari meja, bertambah dengan bilangan tahun yang hidup. Ini disebabkan oleh penstrukturan semula latar belakang hormon wanita, terutamanya semasa menopaus. Semua orang yang bekerja, sebagai peraturan, sekali setahun menjalani pemeriksaan kesihatan (pemeriksaan fizikal), di mana mereka semestinya memeriksa tahap kolesterol dan gula dalam darah.

Kolesterol pada lelaki

Kolesterol dalam darah lelaki adalah petunjuk penting. Fakta bahawa hormon seks lelaki tidak melindungi sistem kardiovaskular (SSS), sama seperti hormon seks wanita dalam seks yang lebih adil. Oleh itu, risiko pembentukan aterosklerosis, plak kolesterol dan komplikasi yang berkaitan dengan halangan pembuluh darah pada lelaki pada umur yang cukup muda, bekerja adalah lebih tinggi daripada wanita. Untuk mengenali norma jumlah kolesterol dalam lelaki mengikut umur boleh didapati dalam jadual di bawah.

Statistik menunjukkan bahawa kejadian strok dan serangan jantung pada lelaki pertengahan umur lebih tinggi daripada wanita. Pada wanita, risiko penyakit ini, sebagai peraturan, telah meningkat pada usia yang cukup matang, semasa menopaus.

Punca peningkatan kepekatan kolesterol

Mengapa kolesterol meningkat dalam darah? Sebab-sebab peningkatan penunjuk ini (hypercholesterolemia) sangat berbeza, tetapi paling sering pesakit sendiri bersalah atas ini, atau sebaliknya cara hidupnya.

1. Makan tidak betul, makan makanan dengan kadar lemak tepu yang tinggi membawa peningkatan kolesterol dalam darah. Produk seperti lemak, daging berlemak, semua sosej, pastri, keju berlemak, boleh dimasukkan dalam diet hanya dalam kuantiti yang sangat terhad.
2. Sedentari, gaya hidup hipodinamik adalah faktor risiko untuk meningkatkan kepekatan kolesterol.
3. Tabiat yang berbahaya, terutamanya merokok dan minum alkohol, adalah faktor risiko bagi perkembangan aterosklerosis.
4. Kehadiran berat badan yang berlebihan dan obesiti.
5. Keturunan.
6. Pada lelaki usia pertengahan risiko perkembangan aterosklerosis dan SSS lebih tinggi, berbanding wanita. Penyakit ini adalah akibat peningkatan kolesterol. Kemungkinan kedua-dua jantina untuk mengembangkan penyakit-penyakit ini disamakan hanya pada usia tua, lebih tepat lagi, selepas bermulanya menopaus pada wanita, kerana dalam tempoh ini mereka mungkin telah meningkatkan kolesterol dalam darah mereka. Norma untuk wanita penunjuk ini pada usia pertengahan (sebelum menopaus) adalah lebih rendah daripada lelaki.

Bagaimana untuk memulihkan kolesterol normal?

Sekiranya tahap penunjuk ini meningkat, maka ia mesti dikurangkan untuk mengelakkan akibat negatif. Bagaimana untuk mengurangkan kolesterol dalam darah? Ini boleh dilakukan dengan pelbagai cara: untuk mengimbangi pemakanan, kaedah rakyat, mengambil ubat-ubatan (statin), dan lain-lain Bagaimana untuk mengurangkan kolesterol darah dengan bantuan pembetulan pemakanan?

Sekiranya hypercholesterolemia tidak penting, ada penyelewengan dari norma tidak lebih daripada 10%, maka mungkin untuk menormalkan tahap kolesterol dengan menggunakan diet yang seimbang, menghapuskan diet semua makanan berlemak, produk gula-gula dan meninggalkan tabiat buruk - merokok dan minum minuman beralkohol. Alkohol dalam apa-apa kepekatan negatif memberi kesan kepada kesihatan, jadi penolakan itu mestilah mutlak.

Diet untuk mengurangkan kolesterol

Dalam makanan perlu dimakan:

• Sayur-sayuran dan herba segar, boleh berupa salad dengan sedikit zaitun atau minyak biji rami.
• Buah-buahan segar, terutama epal hijau dan alpukat (mereka dapat mengurangkan tahap trigliserida).
• Produk tenusu dengan kandungan lemak rendah.
• Roti gandum, anda boleh dengan dedak.
• Produk dari soya.
• Omelet protein dan bubur.
• Minuman buah berry dan jus semulajadi.
• Cendawan Chanterelles mengandungi statin semulajadi, jadi mereka juga harus dimasukkan ke dalam diet.
• Herring mengandungi statin semulajadi, tetapi ia tidak boleh diasinkan, tetapi dalam bentuk bakar atau dikukus. Garam juga mampu mengekalkan air dalam badan, dengan itu menyumbang kepada peningkatan tekanan darah, yang digabungkan dengan peningkatan kolesterol dan plak aterosklerosis meningkatkan risiko mengembangkan stroke dan serangan jantung.

Kaedah rakyat untuk mengurangkan kolesterol

Bagaimana jika kolesterol dalam darah meningkat? Pemulihan rakyat akan membantu dalam perkara ini, jika penunjuk ini telah meningkat tidak melebihi 10-15% dari batas atas norma.

Pengambilan harian bawang putih dan bawang selama satu bulan dapat mengurangkan kadar lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), atau kolesterol buruk yang dipanggil, sebanyak 30%. Ini akan menurunkan jumlah kolesterol dalam darah.

Resipi untuk menurunkan kolesterol berasaskan lemon dan bawang putih diketahui secara meluas. Untuk membuatnya, anda memerlukan 24 lemon dan 400 gram bawang putih yang dikupas. Dari lemon memerah jus, cincang bawang putih dengan pengisar atau melalui pengisar daging. Segala campuran dan berkeras di tempat yang gelap selama 7 hari. Satu sudu teh ubat ini, sebelum dicairkan dengan air masak yang sejuk , diambil pada perut kosong pada waktu pagi. Campuran terapeutik yang disediakan dengan cara ini akan mencukupi untuk rawatan, yang diulang sekali setahun. Contraindicated in ulcer gastric and exacerbations pankreatitis.

Biji rami boleh mengurangkan kolesterol dalam darah, ia harus ditambah kepada makanan.

Kolesterol dalam darah. Ubat rawatan

Dengan peningkatan yang ketara dalam kolesterol, anda perlu melihat ahli kardiologi. Dia akan menetapkan ubat statin, seperti Vazilip, Lovastatin, Leskol Forte, Simvakard, dan lain-lain.

Ubat-ubatan ini harus diambil di bawah kawalan ujian biokimia seperti ALT, AST dan bilirubin, kerana sebahagian daripada mereka mampu menimbulkan peningkatan dalam indikator-indikator ini, iaitu, mempunyai kesan negatif pada hati. Oleh itu, adalah lebih baik jika ubat untuk mengurangkan kolesterol, anda akan melantik doktor selepas pemeriksaan lengkap.