Keseimbangan asid-bes: konsep-konsep umum, sebab-sebab pelanggaran

Kerap di TV dan akhbar, anda boleh mendengar atau membaca iklan, yang mengatakan sesuatu tentang keseimbangan asid-bes dan gangguan, dsb Walau bagaimanapun, tidak semua jelas memahami makna frasa ini, dan, dengan itu, - sebab tidak melanggar jelas, jadi di sini saya akan menerangkan konsep-konsep ini tentang mengekalkan keseimbangan yang sihat di dalam badan.

darah kita mempunyai tindak balas yang aktif, yang ditentukan dengan pH. pH optimum - 7.36. Bergantung kepada pelbagai faktor boleh mengubah keasidan darah, tetapi jika ia jatuh di bawah 7.0 atau naik di atas 7.8, seseorang boleh mati. Salah jajaran tindak balas ke arah lebih berasid, berlaku dalam penggunaan berlebihan protein makanan dan sayur-sayuran dalam penggunaan aktif - Darah mengisi pangkalan (alkali).

keseimbangan asid-bes badan sentiasa dikekalkan sistem penampan darah, termasuk protein, hemoglobin, fosfat dan karbonat. Mereka meneutralkan sebahagian besar alkali masuk dan asid, mengawal tindak balas darah. Tetapi ia adalah perlu untuk ingat bahawa kebanyakan produk pereputan dalam badan, akibat metabolisme, adalah berasid (asid urik, asid amino, asid laktik di dalam otot, dan lain-lain), dan jika kepada mereka untuk menambah diet yang tidak sihat dan cara hidup yang tidak aktif, yang sistem penampan bekerja lebih sukar.

Dalam kes ini, untuk mengekalkan keseimbangan asid-alkali dan meneutralkan asid, badan akan perlu menggunakan rizab sendiri alkali (kalsium, besi, kalium, dan lain-lain). Walau bagaimanapun, kekurangan mereka orang akan berasa keletihan (kekurangan zat besi), insomnia dan cepat marah (kekurangan kalsium), juga akan terjejas prestasi mental disebabkan oleh pengurangan dalam tisu saraf mineral.

Oleh itu, apabila kehabisan rizab dalam darah meningkatkan keasidan - pelanggaran yang dipanggil asidosis. Terganggu keseimbangan asid-bes menyebabkan sakit kepala, keletihan kronik, kemerosotan kulit, mood kemurungan, dan juga menyumbang kepada beberapa penyakit serius yang lain.

Bagaimana untuk mengelakkan gangguan itu dan untuk mengekalkan keseimbangan asid-alkali dalam kira-kira? Perubatan moden menawarkan pelbagai cara, tetapi cara yang paling semulajadi dan berkesan - ia adalah diet yang seimbang dan senaman. diet membosankan yang terdiri terutamanya daripada daging dan makanan berkanji, minum minuman beralkohol, kopi, gula membawa kepada asidosis. Oleh itu, menghapuskan (atau sekurang-kurangnya mengurangkan) penggunaan produk "masam" dan menambah kepada diet anda lebih banyak makanan vegetarian (buah-buahan segar dan sayur-sayuran), serta peningkatan aktiviti motor, anda adalah cara yang semulajadi meneutralkan keasidan yang berlebihan dan dengan itu menghilangkan pelbagai masalah.

Orang-orang yang menyokong keseimbangan asid-bes badan dan membawa sihat, kehidupan yang aktif, hampir tidak memerlukan ubat-ubatan adalah penuh dengan daya hidup, kegembiraan dan kekuatan. Kekal sihat!