Cendawan semasa kehamilan. Pemakanan wanita hamil, cadangan dan larangan

Setiap wanita mengandung sepanjang tempoh mengandung anak, satu cara atau pilihan makanan yang lain. Orang mahu coklat atau buah, sementara yang lain memerlukan jeruk dan cendawan. Perlu difahami sebanyak mungkin jika boleh makan cendawan semasa kehamilan. Apakah yang patut menjadi diet umum seorang wanita yang berada dalam keadaan yang menarik? Cadangan apa yang diberikan kepada pakar sakit puan dan pakar pemakanan?

Apa yang anda perlukan untuk makan mengandung

Tubuh wanita hamil memerlukan diet yang sihat. Dia memerlukan pelbagai vitamin dan unsur surih, dan juga asid lemak sangat berguna. Bagi janin yang sedang membangun, produk yang meningkatkan hematopoiesis diperlukan.

Ia memberi keutamaan kepada jenis daging rendah lemak dalam bentuk rebus atau kukus - ia mengandungi protein, yang meningkatkan hemoglobin. Sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim akan berguna untuk makan mentah. Juga, wanita mengandung memerlukan produk tenusu, yang mengandungi kalsium. Sejak semasa perkembangan tulang anak masa depan semua stok yang diperlukan diambil dari tubuh ibu, ia mesti diisi.

Ramai wanita berminat dalam soalan: bolehkah cendawan digunakan semasa kehamilan? Adalah perlu untuk mengetahui pendapat pakar dalam hal ini. Bolehkah produk ini entah bagaimana menjejaskan perkembangan janin dan keadaan umum badan wanita?

Pemilihan cendawan

Apabila memilih apa-apa produk, seorang wanita yang membawa anak harus terlebih dahulu yakin dengan kegunaan dan kesegarannya. Jangan beli cendawan di tempat yang tidak diketahui, di tepi jalan dan pasaran. Berikan keutamaan kepada produk kedai, mereka pasti lulus cek yang diperlukan. Cendawan yang dijual di pasar raya ditanam dengan mematuhi semua keperluan kebersihan di kawasan tertentu di bumi.

Perlu diingatkan bahawa cendawan itu sendiri boleh beracun, ini pada prinsipnya menjejaskan keadaan badan. Apa yang boleh dikatakan tentang seorang lelaki bertahan kecil yang hidup dalam rahim ibu.

Cendawan dan kehamilan

Kebanyakan ibu hamil cuba memanfaatkan sepenuhnya bayi dari makanan mereka. Seperti yang diketahui oleh semua orang, cendawan kaya dengan protein dan dalam bentuk yang disediakan dengan sempurna adalah sangat berguna untuk manusia. Tetapi bolehkah mereka membawa manfaat sedemikian kepada seorang kanak-kanak di dalam rahim?

Jika anda masih mengambil keputusan untuk memasukkan dalam hidangan diet anda yang mengandungi cendawan, anda harus memberi keutamaan kepada champignons. Adalah wajar bahawa mereka segar, kerana sesetengah kecacatan boleh ditoleransi apabila produk dipelihara, yang, sebenarnya, menjadikannya bukan sahaja tidak membantu tetapi juga berbahaya.

Champignons mengandungi dalam komposisi mereka pelbagai bahan berguna untuk badan secara keseluruhan. Mereka juga termasuk asid amino yang diperlukan untuk janin yang membina untuk membentuk tisu dan sel. Cendawan jenis ini sering dipanggil daging hutan, kerana ia termasuk lesitin dan pelbagai vitamin. Mereka cepat dicerna, tidak menimbulkan beban tambahan pada perut dan rasa graviti.

Cara memasak hidangan dari cendawan

Semua orang tahu bahawa anda perlu makan mengandung hanya berguna dan makanan yang dimasak dengan betul. Perlu menambah sedikit rempah dan garam semasa memasak atau membakar produk.

Cendawan semasa mengandung harus dipilih dengan teliti, memberikan keutamaan hanya kepada topi yang cantik dan halus. Terluka dan seolah-olah basi lebih baik untuk dibuang.

Terdapat cadangan tertentu tentang cara memasak cendawan semasa kehamilan. Sekiranya dalam kehidupan biasa anda segera menambahnya ke dalam kuali atau letakkan di dalam ketuhar untuk baking, maka selama kehamilan anak, cendawan harus dimasak terlebih dahulu.

Tuangkan air ke dalam kuali dan biarkan produk masak selama kurang lebih lima minit, kemudian tukar cecair dan masak cendawan selama setengah jam lagi. Selepas masa yang ditentukan, longkang air dan mula masak.

Cendawan semasa kehamilan tidak digemari untuk digoreng, seperti produk lain. Ia disyorkan untuk memasak sup daripada mereka atau masak dengan beberapa sayur-sayuran lain.

Coklat kalengan dan acar

Bagi produk yang sama, pakar pemakanan dan pakar sakit puan mengatakan secara sebulat suara "tidak". Apabila cendawan acak dan jeruk, titik rawatan panas sering dilepaskan, hanya garam dan cuka yang digunakan, yang bermaksud bahawa mereka boleh mengandungi kekotoran berbahaya yang akan membahayakan bukan sahaja kepada embrio, tetapi juga kepada wanita.

Kesimpulannya

Untuk meringkaskan, patut dikatakan bahawa cendawan semasa kehamilan tidak boleh dimakan, tetapi juga perlu. Di tempat pertama, atas syor ahli nutrisi, adalah champignons. Mereka diikuti oleh cendawan tiram, cendawan madu dan cendawan berminyak, ini adalah subspesies cendawan yang mengandungi sekurang-kurangnya bahan berbahaya terkumpul.

Apabila memakan cendawan, teliti memantau kesihatan anda. Sekiranya anda mengalami kembung, loya, atau kesihatan yang teruk, anda perlu segera menghubungi doktor.