Rumah dan KeluargaKehamilan

Bolehkah saya makan badam semasa hamil? Almonds: ciri-ciri berguna dan kontra

Dalam artikel kami, kami akan menceritakan badam. Ciri-ciri berguna dan kontra untuk penggunaannya juga diterangkan secara terperinci. Juga kita akan dapat menjawab banyak soalan yang menarik: adakah mungkin untuk mempunyai badam semasa hamil?

Setiap wanita mempunyai impian untuk kanak-kanak. Sudah tentu, saya mahu melihat detik-detik indah kehamilan, yang kekal dalam ingatan untuk seumur hidup, berjalan tanpa apa-apa penyelewengan, masalah. Ia akan lebih baik jika kenangan kali ini memberi hanya emosi yang positif, dan perkembangan bayi adalah normal. Saya mahu setiap wanita untuk anaknya telah menerima semua nutrien yang diperlukan dan dibangunkan dengan baik.

Bolehkah saya makan badam semasa hamil?

Semasa mengandung, anda perlu mengambil kira faktor bahawa produk yang dalam kehidupan normal, setiap hari adalah berguna, walaupun perlu untuk setiap orang, ibu-ibu mengandung tidak boleh makan, walaupun contraindicated. Apa produk telah dikeluarkan sepenuhnya dari diet, penggunaan atau mengurangkan?

isu yang amat topikal kacang. Oleh sebab wanita hamil adalah amat penting untuk mengisi keperluan untuk mineral penting dan vitamin yang diperlukan untuk kedua-dua ibu dan serbuk. Sebagai contoh, badam. Doktor menyarankan walaupun perlu makan badam semasa mengandung. Ia amat berguna, tetapi ia boleh dilarang sama sekali, kerana sifat-sifat yang samar-samar.

Badam. Huraian

Menurut ramai, badam adalah kacang, tetapi ia tidak. Malah, dalam alam semula jadi, ia adalah buah batu kecil. Dalam struktur dan warna sama dengan aprikot itu.

Rasa produk ini mungkin boleh rasa manis dan pahit. kacang pahit menjadikan minyak yang digunakan dalam masakan. badam manis dimakan mentah. walnut seringkali dihancurkan digunakan dalam salad, memberikan mereka rasa yang lazat. Ia juga dinasihatkan untuk makan badam mentah semasa perut kosong pada awal pagi. Masih ia digunakan dalam direndam dan goreng. Ia adalah sangat berkhasiat dan produk kalori yang mengandungi sejumlah besar bahan-bahan kepada kacang lain. Kacang yang sangat kaya dengan vitamin.

Nutrien dalam badam

Kira-kira 100 gram badam mengandungi hampir 56% daripada norma riboflavin, yang penting kepada tubuh badan manusia setiap hari.

Terdapat juga:

  • vitamin;
  • Vitamin PP (6,95 gram, 35% daripada norma untuk hari itu);
  • sangat banyak lemak (49,42 gram per 100 gram produk);
  • vitamin A, E.

A terdiri kelak:

  • protein;
  • serat;
  • karbohidrat;
  • air;
  • abu;
  • asid.

Asid adalah kedua-dua diganti dan boleh ditukar ganti. Terdapat sejumlah besar mineral: magnesium, fosforus, kalium dan kalsium. Terdapat juga mangan, besi, selenium dan zink.

Badam. Ciri-ciri berguna dan kontra

Sangat berguna untuk menggunakan badam dengan masalah pernafasan, terutama apabila batuk. bantuan yang baik dengan anemia, mati pucuk, serta diabetes dan sembelit kronik. Ia sering digunakan dalam kosmetik, penjagaan rambut, kulit, gigi dan kemunculan psoriasis. Ia mempunyai kesan yang sangat kuat pada otak manusia, seperti dalam kacang mempunyai jumlah yang besar mikronutrien, yang membantu dalam pembangunan penuh dan wajar.

Almonds membawa kepada tahap kolesterol normal dan tekanan darah (tanpa mengira tahap). Sejak bertindak sebagai antioksidan, mengurangkan peratusan risiko penyakit kardiovaskular. Almond adalah analgesik yang ringan. Dengan berhati-hati anestetik, tidak seperti ubat-ubatan, tanpa menyebabkan kemudaratan kepada badan.

Badam dan kehamilan: kesan positif

Ia adalah dinasihatkan untuk makan badam semasa mengandung, kerana ia mengandungi sejumlah besar asid folik. Adalah diketahui bahawa asid mengurangkan risiko kecacatan kelahiran pada bayi. Dan juga terdapat protein khas yang merupakan elemen yang sangat diperlukan untuk pembinaan semula tisu manusia. Dan ini menjadikan ia satu produk yang sangat bernilai, yang perlu kepada perempuan itu. A hamil semua mineral yang berguna menghantar bayi. Penggunaan badam dalam diet adalah jaminan untuk perkembangan normal kanak-kanak.

Menunjukkan kacang mengandung kurang membangun janin. Terutamanya jika kita ingat bahawa ia mempunyai vitamin E, yang penting untuk wanita mengandung.

biji badam perlu menggunakan sepanjang tempoh kehamilan. Pada siang hari, anda perlu menggunakan 10-15 keping. jumlah itu adalah mencukupi untuk menepukan badan dengan semua yang diperlukan. perkembangan kanak-kanak akan berlaku tanpa sebarang masalah. Juga, ini kacang berguna disebabkan bilangan besar bahan-bahan mineral yang terkandung di dalamnya. Ia adalah penting bahawa badam semasa hamil boleh menghadapi apa-apa isu yang penting seperti insomnia dan masalah penghadaman.

kesan negatif

Sesetengah wanita melarang semua menggunakan kacang ini atau mengurangkannya kepada jumlah minimum. Mengapa begitu?

Almonds semasa hamil perlu makan sedikit, kerana ia jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan pening dan bertindak sebagai ubat narkotik ringan. Seperti makanan lain, kacang ini dalam kes-kes yang luar biasa boleh membahayakan wanita hamil. Makan badam yang belum masak boleh menyebabkan keracunan yang teruk. Bergantung kepada berapa banyak dimakan kacang, keracunan akan begitu kuat. Semasa mengandung, mengubah tindak balas badan terhadap rangsangan dan produk yang berbeza. Boleh muncul atau menjadi lebih teruk reaksi alahan kepada jenis ini kacang.

Almonds contraindicated pada wanita mengandung diambil dalam tempoh berat badan ini. Sebagai adalah produk makanan yang sangat berkhasiat, ia akan menggalakkan pertambahan berat badan. Berdebar-debar, atau masalah dengan sistem kardiovaskular - dua lagi kontra apabila digunakan.

Panggang dan badam pahit

Dalam beberapa kes ia adalah lebih baik untuk meninggalkan ini? Banyak boleh membahayakan badam semasa mengandung jika ia adalah dalam bentuk pahit. kacang ini contraindicated semasa kehamilan bayi. Dalam badam pahit mendapati bahan yang apabila terdedah kepada faktor-faktor tertentu boleh menjadi racun yang kuat - sianida.

Tetapi pada masa yang sama, terdapat persepsi bahawa badam panggang kurang berguna daripada mentah. Seperti diketahui, apa-apa rawatan haba positif mengurangkan sifat-sifat produk. Apabila menggoreng kacang kehilangan sekurang-kurangnya 10% minyak mempunyai ciri-ciri penyembuhan. Tetapi ia menghasilkan bahan-bahan yang menyumbang kepada penuaan lebih cepat. Dan jika anda lebih suka badam panggang, adalah lebih baik untuk berbuat demikian bagi kacang mereka sendiri.

Berisiko tinggi untuk mendapat penyakit arteri koronari, kanser, pendidikan adalah yang terbaik untuk menguruskan biji mentah. doktor Arab telah membuktikan bahawa badam panggang dalam kehamilan semasa penyebaran jangkitan dan selesema biasa mengurangkan risiko jangkitan. Rasa dan bau apabila menggoreng adalah sangat ketara. Dalam masakan, ia adalah terutamanya digunakan kacang panggang.

kesimpulan

Seperti yang kita dapati, badam semasa hamil boleh kedua-dua manfaat dan memudaratkan ibu mengandung dan lelaki sedikit. Oleh itu, dengan penggunaan kacang ini, berhati-hati.

Almonds - produk yang mudah rosak, ia adalah sangat penting apabila membeli memberi perhatian kepada tarikh tamat tempoh. Simpan dalam peti sejuk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.