Rumah dan KeluargaKanak-kanak

Bagaimana untuk mengeraskan kanak-kanak: nasihat untuk ibu bapa

Ia adalah rahsia lagi bahawa pengerasan yang sangat baik untuk kesihatan. Baran badan kanak-kanak itu lebih baik bertolak ansur dengan suhu yang melampau, draf dan kaki berjalan kaki yang basah. Walau bagaimanapun, ramai ibu bapa enggan untuk mengukuhkan prosedur, mempercayai bahawa ini akan pasti mencurahkan serbuk air ais dan berjalan berkaki ayam dalam salji. Sesetengah orang, sebaliknya, hanya tidak tahu bagaimana untuk sabar kanak-kanak.

Pengerasan - prosedur penjagaan kesihatan kompleks yang menyumbang kepada imuniti pengukuhan. Akibatnya, tubuh kanak-kanak menjadi lebih tahan kepada kesan-kesan buruk daripada pelbagai faktor alam sekitar. Asas prosedur berguna itu adalah latihan sistematik badan melalui pendedahan kepada faktor-faktor yang sama dan mereka yang kompleks. Mengetahui bagaimana untuk betul sabar kanak-kanak, anda dengan cepat boleh mencapai keputusan yang positif. prosedur pemulihan tetap menyumbang kepada secara beransur-ansur proses penyusunan semula thermoregulation, membolehkan bayi badan cepat menyesuaikan diri dengan perubahan dalam persekitaran tanpa apa-apa kemudaratan kepada kesihatan.

Bagaimana Memulakan sabar kanak-kanak?

Pertama sekali, ibu bapa perlu cuba untuk membuat keluarga yang ramah suasana, santai. Kerana pertengkaran dan skandal di hadapan kanak-kanak menyakiti jiwa yang lemah, ia boleh membawa kepada neurosis. Ini ketara melemahkan pertahanan badan. Tidak kurang pentingnya adalah perintah hari. Jika anda tidak menghormati (permit tidak tidur pada waktu siang dan pada waktu malam untuk bermain sehingga lewat, berjalan di udara segar untuk menggantikan bilik permainan, terlebih gula-gula), maka tidak berfungsi dengan betul dan fungsi semua organ-organ dan sistem badan kanak-kanak. Dan ini tidak dapat tidak melemahkan sistem imun.

Kebanyakan ibu bapa tertanya-tanya tentang bila untuk mula menguatkan badan, dan bukan hanya sebagai sabar kanak-kanak. 1 tahun, 4-5 tahun, 6-7 tahun, dan juga - ini adalah umur apabila anda boleh menangkap banyak. Sudah tentu, orang-orang kanak-kanak yang ibu bapa dipadamkan dari lahir, mempunyai sistem imun yang kuat dan mampu menghadapi pelbagai selesema. Walau bagaimanapun, umur - bukan perkara utama, perkara utama di sini - kekerapan. Prosedur, menguatkan sistem imun, harus menjadi satu proses yang sebagai semula jadi seperti tidur, makan, berjalan.

Bagaimana untuk mengeraskan kanak-kanak: cadangan utama

  1. Pengerasan boleh memulakan tanpa mengira musim.

  2. Kesan positif boleh dicapai hanya oleh kajian sistematik. Tanpa hasil pematuhan berterusan yang diperolehi dikurangkan.

  3. Tidak boleh diterima peningkatan mendadak dalam jangka masa dan intensiti prosedur telah supercooling hanya boleh mencederakan tubuh kanak-kanak.

  4. Jika kanak-kanak sakit, anda memulakan prosedur pengerasan mungkin hanya selepas pulih sepenuhnya.

  5. Perkara yang paling penting: semua prosedur perlu membawa kanak-kanak itu hanya emosi yang positif.

jadual anggaran prosedur:

  • selepas bangun - mandi udara selama 15 minit, 7 minit daripada mereka - gimnastik;

  • selepas - basuh dengan air untuk tali pinggang 16-17 darjah jika anda baru bermula pengerasan - 27 darjah;

  • sebelum dan selepas basuh waktu pagi - berkumur air: ia adalah disyorkan untuk bermula dengan 36-33 darjah, 1 darjah penurunan setiap 5 hari, meningkatkan suhu air untuk 18-16 darjah.

Masa yang paling sesuai untuk berjemur - 8-11 am, tempoh pendedahan kepada matahari - 30 minit. Berpengalaman bayi air basuh boleh digantikan dengan pancuran yang sejuk. Selepas tidur petang Sebaliknya berguna mandian untuk kaki, mereka juga boleh digantikan dengan dousing. Pada mulanya, suhu air perlu menjadi 28 darjah dan kemudian beransur-ansur (mengurangkan setiap 4 hari) perlu membawanya ke 16 darjah.

masa yang baik untuk pembajaan prosedur - pagi dan petang. Dalam tempoh ini, kanak-kanak membangunkan tindak balas lebih baik untuk menyesuaikan diri dengan turun naik suhu.

Sistematik, secara beransur-ansur dan berhati-hati - prinsip utama, yang akan membantu kedua-dua untuk sabar kanak-kanak, dan untuk mewujudkan beliau rutin harian.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.