Bagaimana untuk berurusan dengan ketakutan dan pasti akan menang

Tiada manusia di bumi, yang takut apa-apa. Walaupun orang-orang yang berkata, takut bahawa dia tidak akan percaya. Terdapat berjuta-juta jenis kebimbangan. Setiap orang mempunyai biasa, dan mempunyai kebimbangan mereka sendiri. Semua pasukan yang besar jumlahnya ini boleh dibahagikan kepada dua kategori - yang perlu dan tidak perlu.

Pertama berguna, ia membantu kita untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan, walaupun nyawa. Sebagai contoh, ketakutan yang paling biasa yang dilanggar oleh sebuah kereta membuatkan kita hak untuk menyeberang jalan. Takut dijangkiti beberapa kotoran untuk memastikan menghormati peraturan kebersihan diri dan cadangan perubatan.

kebimbangan yang tidak perlu tidak membantu. Sebaliknya, mereka menghalang kita untuk mencapai kejayaan, untuk menikmati, bekerja, berehat, cinta.

Terdapat banyak teknik bagaimana untuk menangani kebimbangan. Ada orang-orang yang menawarkan tidak membayar apa-apa perhatian kepada kebimbangan, maka mereka akan diri mereka sendiri. Dan ada orang-orang yang, sebaliknya, bercadang untuk mengukuhkan mereka sendiri, untuk menggulung diri mereka untuk maksimum. Gelombang, memuncak, didakwa dengan sendirinya mula merosot. Terdapat teknik yang menawarkan untuk menyelidiki rasa takut, meletakkan ia di rak, atau melibatkan diri dalam kaedah auto-latihan, untuk meyakinkan diri kita bahawa rasa takut tidak wujud atau bahawa dia telah dikalahkan.

Seseorang kaedah ini gagal, seseorang yang tidak. Hasilnya bergantung kepada berapa banyak orang yang dapat mengawal fikiran dan penting, apa yang asas ketakutan yang tidak perlu. Perjuangan menentang keganasan mesti datang dari kriteria ini.

Kadang-kadang ketakutan yang tidak perlu muncul sebelum keadaan benar-benar tidak berbahaya. Orang ramai tidak boleh pergi ke lif untuk turun ke tingkat bawah tanah atau, sebagai alternatif, masukkan dewan besar, berjalan melalui kawasan itu. Kebimbangan ini adalah saintifik nama - claustrophobia dan agoraphobia. Mereka adalah penyakit saraf dan mental. Bagaimana untuk berurusan dengan ketakutan, yang timbul dalam bentuk ruang yang tertutup atau terbuka? sekali gus boleh diambil sebagai antidepresan atau beta-blocker. Untuk mendapatkan sepenuhnya menghilangkan masalah ini, anda perlu pergi melalui hipnosis, bersantai dan takut dibuang daripada terapi. Hanya takut terbang dirawat dalam lawatan kapal terbang di kereta bawah tanah, dan sebagainya.

Bagaimana untuk berurusan dengan takut kesepian, kemiskinan, kegagalan di mana kes? Melibatkan diri dalam auto-latihan, memujuk dirinya bahawa semua akan menjadi baik, maka ia adalah sia-sia. Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan dalam kehidupan mereka, perkara pertama yang anda perlukan - mereka tidak meramalkan. Sudah setiap anak sekolah tahu bahawa fikiran kita material. Segala-galanya tentang apa yang kita fikirkan, yang keluar dari kepala, tidak hilang, dan pergi di sekeliling kita, membentuk persekitaran yang tertentu di mana semua orang hidup. Oleh itu, walaupun anda sangat takut jika bersendirian, memaksa diri untuk memikirkan keluarga besar dan bahagia, timbunan kawan-kawan, bersedia untuk anda ke dalam api dan ke dalam air. Tetapi ini jenis kebimbangan, anda perlu bukan sahaja mewujudkan suasana kejayaan, tetapi juga untuk mencuba, sebagai contoh, mengambil kes itu, setelah mempertimbangkan semua kebaikan dan keburukan.

Bagaimana untuk berurusan dengan ketakutan untuk orang yang tersayang? Seperti yang anda mahu, tetapi tidak menipu diri sendiri, tidak meramalkan tragedi itu. Ini, sekali lagi, mewujudkan persekitaran yang berbahaya di mana, benar-benar, apa sahaja boleh berlaku. Lebih baik sementara menunggu sesuatu untuk dilakukan, untuk menonton filem, berbual dengan kawan-kawan, sebagai contoh, melalui telefon. keputusan yang cemerlang memberikan ramalan yang baik hasil daripada mental. Ia adalah perlu untuk memperkenalkan butir-butir bagaimana orang kesayangan anda pulang ke rumah dengan selamat, "melihat", dia undresses, mengambil kira kasut, adalah untuk mencuci tangan dan sebagainya.

Terdapat sekumpulan besar orang-orang yang takut gelap, rustles berlainan di pangsapuri, rumah dan lain-lain tidak dapat dilihat. Bagaimana untuk berurusan dengan takut akan ghaib? Cara yang terbaik di sini hanya semulajadi. berdesir membimbangkan? Menentukan sumber. kegelapan menakutkan? Menghidupkan lampu. Mengapa mencucuk menyeronokkan pada diri mereka sendiri, memaksa ditutup di dalam bilik gelap? pembantu yang baik dalam memerangi takut itu adalah kehadiran beberapa sekurang-kurangnya satu orang. Cuba untuk mendapatkan digunakan untuk kegelapan, manakala dalam masyarakat. Memastikan bahawa ia tidak strangles dan membunuh. Percaya bahawa ia adalah selamat seperti cahaya, hanya berbeza.

Akhir sekali, begitu ramai orang membantu mengatasi segala kepercayaan anda kebimbangan kepada Allah, malaikat-malaikat penjaga, dalam perlindungan kuasa yang lebih tinggi.