Bagaimana untuk berhenti menjadi takut mati cadangan. Bagaimana untuk menghilangkan takut mati: Psychologist

Menurut kajian global, takut mati adalah yang tertinggi iaitu 90% daripada planet ini. Ia tidak menghairankan - kematian yang dikaitkan kepada kebanyakan kita dari akhir yang tidak dapat dielakkan dengan akhir kehidupan dan peralihan kepada keadaan lucu dan menakutkan baru. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang sama ada anda boleh menghilangkan rasa takut ini, pada dasarnya, dan bagaimana untuk berhenti menjadi takut akan kematian.

Syair pujian kepada kehidupan yang kita menyanyi

Bayangkan musim bunga. pokok-pokok bunga, herba segar, pulang dari burung Yugov. Ini adalah masa yang apabila walaupun pesimis paling suram rasa bersedia untuk apa-apa perbuatan dan taat kepada mood yang baik umum. Bayangkan kini akhir November. Jika anda tidak hidup dalam iklim yang lebih panas, gambar diambil tidak begitu menggalakkan. pokok yang terdedah, lopak dan lumpur, lumpur salji, hujan dan angin. matahari terbenam awal, dan pada waktu malam yang tidak selesa dan tidak selesa. Adalah jelas bahawa dalam cuaca itu, mood yang dipanggil, preparshivoe - tetapi dalam apa-apa hal kita tahu bahawa ia akan mengambil musim gugur, dan kemudian datang dengan sekumpulan cuti musim sejuk bersalji, dan kemudian alam semula jadi akan datang untuk hidup sekali lagi, dan kami benar-benar gembira dan kehidupan teruja.

Jika ia adalah begitu mudah dan kefahaman yang jelas tentang keadaan itu adalah hidup dan mati! Tetapi ia tidak ada. Kita tidak tahu apa yang berlaku selepas kematian, dan mogok yang tidak diketahui takut ke dalam kita. Bagaimana untuk berhenti menjadi takut mati? Membaca artikel ini. Anda yang mudah untuk melaksanakan cadangan yang dapat menyelamatkan kamu dari kebimbangan dibuat-buat.

Apakah punca ketakutan?

Sebelum menjawab persoalan bagaimana untuk menghilangkan rasa takut , kami menerangkan apa yang ia mati pergi.

1. Ia adalah sifat manusia untuk menganggap yang paling teruk. Bayangkan tersayang datang rumah dalam masa yang diperuntukkan, dan telefon tidak menaikkan dan pasca tidak menjawab. Sembilan daripada sepuluh orang akan menganggap yang paling teruk - ada sesuatu yang buruk, kerana dia juga menjawab telefon tidak boleh. Dan apabila yang tersayang akhirnya muncul dan menerangkan bahawa dia sibuk dan telefon "kampung", kita berbelanja kepadanya sekumpulan emosi. Bagaimana dia boleh menjadikan kita begitu gementar dan bimbang? Bunyi biasa? Hakikat bahawa orang sering menganggap yang paling teruk, kemudian menghembus nafas lega atau menerima yang tidak dapat dielakkan dan sudah ditakdirkan disediakan. Kematian tidak terkecuali. Kita tidak tahu apa yang dia mempunyai, tetapi sudah dikonfigurasikan untuk hasil yang paling teruk.

2. Takut yang tidak diketahui. Kami takut apa yang kita tidak tahu. Menyalahkan otak kita, atau sebaliknya, cara ia berfungsi. Apabila kita mengulangi tindakan yang sama, hari demi hari, di dalam otak membina rantaian yang stabil sambungan neural. Sebagai contoh, anda pergi ke tempat kerja setiap hari dengan cara yang sama. Sebaik sahaja anda mempunyai, atas apa jua sebab, pergi dengan cara yang lain - dan anda akan mengalami rasa tidak selesa, walaupun jalan baru adalah lebih pendek dan lebih mudah. Ia bukan keutamaan, hanya ini adalah struktur otak kita otak. Kematian juga menakutkan kami untuk sebab ini - kita tidak mengalaminya, tidak tahu apa yang akan berlaku seterusnya, dan otak adalah perkataan asing, menyebabkan penolakan. Walaupun orang-orang yang tidak percaya di dalam neraka, tidak selesa apabila mereka mendengar tentang kematian.

3. konsep syurga dan neraka. Jika anda dibesarkan dalam keluarga agama, anda mungkin mempunyai pendapat mengenai struktur akhirat. Yang paling biasa oleh agama ini menjanjikan syurga kepada orang benar dan orang sakit neraka bagi mereka yang menjalani kehidupan yang berkenan kepada Allah. Memandangkan realiti semasa hidup, ia adalah amat sukar untuk menjadi betul, terutamanya seperti yang dikehendaki oleh peraturan-peraturan agama yang ketat. Hasilnya, setiap orang yang beriman mengetahui bahawa, mungkin selepas kematian dia akan melihat pintu-pintu syurga. A kawah mendidih tidak bersemangat untuk cepat mengetahui apa yang terdapat di ambang kematian.

Jangan berfikir tentang monyet putih

Maka kita akan membincangkan beberapa cara terbukti tentang bagaimana untuk berhenti menjadi takut mati dan hidup. Langkah pertama - mengambil hakikat bahawa anda akan mati. Ini tidak dapat dielakkan, dan sebagaimana yang mereka katakan, tidak ada orang lain di sini tidak meninggalkan hidup. Walau bagaimanapun, nasib baik, kita tidak tahu bila akan berlaku penjagaan kami.

Ini mungkin berlaku esok, bulan depan, atau beberapa dekad. Sama ada atau tidak untuk memajukan bimbang tentang apa yang akan berlaku apabila ia tidak diketahui? Mereka tidak takut mati, hanya menerima hakikat tidak dapat dielakkan - ia adalah jawapan pertama kepada persoalan bagaimana untuk berhenti menjadi takut akan kematian.

Agama tidak adalah jawapannya

Satu tanggapan salah yang biasa ialah idea bahawa agama memberikan hidup selesa dan menghapuskan takut mati. Sudah tentu, ia menjimatkan, tetapi cara sama sekali tidak rasional. Oleh kerana tiada siapa di dunia tahu apa yang akan berlaku selepas akhir hayat, hakikatnya terdapat banyak versi. idea-idea agama syurga dan neraka dan juga versi dengan betul popular tetapi boleh dipercayai? Jika anda adalah seorang kanak-kanak menghormati Allah mereka (tidak kira apa agama anda anuti), maka anda merasa sukar untuk menerima idea bahawa imam tidak tahu apa yang akan berlaku kepada anda selepas kematian. Mengapa? Kerana tidak ada seorang pun yang pernah meninggalkan di sini hidup dan tidak ada orang lain di sana tidak kembali.

Neraka dalam imaginasi kita ditarik tempat yang sangat tidak mesra, dan oleh itu kematian boleh menakutkan, dan atas sebab ini. Kami tidak menggesa anda untuk meninggalkan kepercayaan mereka, tetapi tiada iman tidak perlu memberi inspirasi kepada ketakutan. Oleh itu, terdapat satu lagi jawapan kepada persoalan bagaimana untuk berhenti berfikir tentang kematian. Untuk meninggalkan kepercayaan bahawa selepas kematian menanti pilihan yang tidak dapat dielakkan di antara syurga dan neraka!

Bagaimana untuk menghentikan takut penyakit dan kematian

Selalunya orang takut tidak begitu banyak kematian, yang boleh membawa kepada ia - sebagai contoh, penyakit. Ini adalah rasa takut yang tidak wajar yang sama, seperti takut mati, tetapi ia adalah mungkin untuk menangani secara berkesan dengan itu. Adalah diketahui bahawa akal yang sihat itu terdapat di dalam badan yang sihat, yang bermaksud bahawa sebaik sahaja anda rasa sihat, ketakutan yang tidak rasional anda meninggalkan. Pergi dalam untuk sukan, tetapi tidak melalui "tidak mahu", dan dengan senang hati. Ia mungkin tidak otbyvalschina sebagai membosankan sebagai aktiviti kegemaran - menari, berenang, berbasikal. Mula untuk memantau apa yang anda makan, jangan mengambil alkohol atau merokok. Sebaik sahaja anda berasa yakin berdiri di atas kaki mereka, dengan kesihatan yang baik, anda berhenti untuk berfikir tentang penyakit, dan seterusnya, kematian.

hari sebenar

Ada yang mengatakan: "Esok tidak pernah datang Menunggu untuk malam itu, Ia datang, tetapi datang sekarang masuk tidur, bangun - sekarang adalah hari yang baru - dan sekali lagi hari ini ...."

Tidak kira bagaimana anda takut masa depan, ia tidak akan datang dalam pengertian umum dengan perkataan - anda akan sentiasa berada di dalam masa ini 'sekarang'. Jadi sama ada atau tidak untuk biarkan fikiran anda membawa anda jauh, sedang kamu sepanjang masa di sini dan sekarang?

Mengapa tidak?

Ia adalah bergaya untuk melakukan tatu dalam bentuk tulisan hidup mengesahkan, dan orang muda sering memilih frasa Latin "carpe diem". Secara literal ia bermaksud "Live Happy" dan "Hidup masa ini". Jangan biarkan fikiran negatif membawa anda keluar dari kehidupan - adalah jawapan kepada persoalan bagaimana untuk berhenti menjadi takut akan kematian.

Dan pada masa yang sama ingat mati

Meneroka kehidupan suku-suku asli India yang tinggal di Amerika Latin, ahli sejarah terkejut apabila mendapati bahawa kaum India takut kematian dan ingat setiap hari, jika tidak hampir setiap minit. Walau bagaimanapun, ini bukan kerana takut, tetapi bukan daripada keinginan untuk hidup sepenuhnya dan secara sedar. Apa maknanya?

Seperti yang telah dinyatakan di atas, fikiran kita sering mengambil dari masa sekarang ke masa lalu atau masa depan. Kita tahu kematian, sering takut, tetapi separa sedar tidak percaya dalam realiti ia adalah untuk kita. Iaitu, ia adalah sesuatu yang berlaku sekali. Kaum India, di sisi lain, memahami untuk diri sendiri bahawa kematian boleh datang pada bila-bila masa, dan oleh itu hidup untuk potensi maksimum mereka sekarang.

Bagaimana untuk menghilangkan takut mati? Hanya ingat. Jangan mengharapkan ketakutan dan hanya menyimpan suatu tempat di bawah sedar bahawa ia boleh datang pada bila-bila masa, dan oleh itu tidak perlu berlengah-lengah perkara penting. Bagaimana tidak takut mati? Memberi perhatian kepada keluarga dan rakan-rakan, hobi beliau, bersenam, menukar pekerjaan kebencian anda, membangunkan perniagaan yang terletak berhampiran dengan anda dalam semangat. Meneruskan hidup anda, anda tidak akan berfikir tentang takut mati.

Bagaimana untuk berhenti menjadi takut kepada kematian orang yang tersayang

Kadang-kadang kita terlalu bimbang mengenai diri saya, tetapi kira-kira orang-orang yang sayang kepada kami. Terutamanya biasa dengan pengalaman ibu bapa itu - kanak-kanak kegemaran perlu berlama-lama untuk berjalan-jalan petang atau berhenti menjawab panggilan ibu, dan dalam kepala mendaki pemikiran yang sangat menakutkan. Anda boleh menghadapi ketakutan anda - jika anda mahu, sudah tentu.

Anda tidak akan dapat untuk menjaga anak anda selama-lamanya, juga dari apa-apa yang baik datang daripada pengalaman anda. Tetapi anda mengalami diri mereka sendiri, berjabat kebimbangan sistem-buat saraf beliau.

Menerima hakikat bahawa mereka akan berdepan seperti biasa. Bertenang, jangan bimbang sia-sia. Dan jangan lupa untuk berfikir tentang miskin - aktiviti kegemaran otak, tetapi tidak anda.