Apa yang perlu memilih peralatan kecergasan rumah?

Dengan apa-apa kadar yang cepat kehidupan moden semakin ramai orang tidak ada masa untuk dewan sukan dan aktiviti sukan memilih untuk menghabiskan di rumah. Tetapi untuk mendapat hasil yang dikehendaki daripada latihan, anda perlu untuk memilih hak jurulatih. Hampir setiap kedai online menawarkan pelbagai model, tetapi kadang-kadang membeli tidak membawa hasil yang diharapkan. Oleh itu, pilihan yang anda perlu tahu tentang kebaikan dan keburukan pelbagai simulator, membuat keputusan yang anda mahu untuk menetapkan dalam penampilan mereka.

Apakah simulator untuk rumah?

Selalunya orang membuat keputusan untuk belajar di rumah kerana beberapa sebab. Kadang-kadang mereka malu dengan angka cetek mereka, dan tidak berani untuk datang ke gym. Juga, beberapa hanya tidak mempunyai masa untuk perjalanan untuk menjalankan kerana kesesakan atau keengganan untuk menghabiskan satu jam atau lebih dalam perjalanan. Dengan membeli peralatan senaman untuk rumah, anda boleh menyimpan wang pada keahlian gimnasium.

Di mana untuk membeli?

Seorang pelatih yang baik boleh dibeli secara dalam talian dan dalam barangan sukan kedai-kedai. kedai online mempunyai stok pelbagai jenis model. Tetapi jika anda mahu ia tidak, tidak berputus asa. Kedai dalam talian bukan sahaja menghantar barangan melalui kurier. Anda boleh mengambil barang-barang yang dipesan dari sebuah gudang di Moscow dan bandar-bandar besar yang lain, di mana mereka mempunyai cawangan.

Bagaimana untuk melakukannya?

Orang-orang yang berfikir bahawa 5-10 minit ke gym cukup untuk membetulkan bentuk dan mengukuhkan kesihatan silap. Tempoh kerja hendaklah sama seperti dalam gym. Ia adalah dinasihatkan untuk berbincang dengan jurulatih, apa beban perlu memberi badan untuk mencapai hasil yang dikehendaki.

jenis simulator

Salah satu jenis yang paling mahal simulator adalah jurulatih elips, atau sebagai mereka telah dipanggil, orbitreki. harga mereka berkisar 200-500 dolar. Intipati senaman adalah bahawa anda suka untuk mensimulasikan berjalan pada ski. Apabila ini mengendalikan kedua-dua tali pinggang atas dan bawah. Ini simulator mudah disesuaikan untuk berat badan dan ketinggian anda.

Pelari harus membeli treadmill. Mereka akan membantu untuk menguatkan otot jantung, meningkatkan daya tahan. Anda masih boleh cuba untuk menjalankan basikal, tetapi mereka, sebagaimana yang mereka katakan, amatur.

Latihan kekuatan untuk dijual juga mempunyai beberapa penyesuaian khas. Ia adalah disyorkan untuk membeli Beberapa dumbbells berat yang berbeza, platform untuk cucuk tarian, itu kecil, mungkin fitball dan kelas mat. Semua ini bermakna bahawa anda akan dapat untuk memilih pelbagai latihan dan bekerja pada mereka berkuat kuasa sepenuhnya.