KesihatanPerubatan

Apa yang jam biologi

Satu ciri yang tersendiri semua organisma hidup adalah keupayaan untuk mengubah proses hidup dalam masa yang ditakrifkan dengan tepat. jam biologi itu mempunyai seperti mudah organisma unisel, dan pada yang paling rasional makhluk - manusia. Ketepatan jam tangan ini adalah menarik, dan ahli-ahli sains yang mengkaji soalan ini, sentiasa sedar baru irama biologi.

Ramai daripada proses penting tubuh manusia mengurangkan aktiviti mereka pada waktu malam dan semasa keamatan hari mengurangkan. Perkara yang sama berlaku dengan deria. Dengan orang yang bermula hari baru diburukkan lagi pendengaran, penglihatan dan fungsi lain. Ini kerja jam biologi.

Kajian isu ini melibatkan banyak saintis. Ia adalah perlu untuk menyelesaikan banyak isu. Sebagai contoh, masalah insomnia diseksa oleh sebahagian besar penduduk dunia. Juga, setelah mengkaji jam biologi manusia, ia adalah mungkin untuk mewajarkan ubat dalam masa yang sangat diperuntukkan.

Keupayaan untuk mengawal biorhythms orang telah berjaya dalam rawatan pelbagai penyakit, terutama neurologi.

Operasi jam biologi hanyalah biorhythms. Tempoh keseluruhan, yang bermula dari badan untuk mengurangkan pemulihan aktiviti proses fisiologi, yang dipanggil kitaran.

Biorhythms adalah sifat ekologi dan fisiologi. Tempoh mereka boleh terdiri daripada beberapa saat untuk beberapa hari.

irama fisiologi termasuk degupan jantung, tekanan, dan lain-lain

irama alam sekitar dikaitkan dengan perubahan dalam persekitaran luaran. Mereka boleh menjadi harian, pasang surut atau lunar dan bermusim. Ini irama dan berfungsi sebagai jam biologi. Badan melalui mereka dengan sempurna berorientasikan dalam masa dan mula merancang lebih awal bagi setiap tempoh dan syarat-syarat yang menanti beliau.

Oleh itu, seseorang yang penuh dengan tenaga pada waktu pagi dan waktu petang prestasi fungsi tertentu badan beliau mula merosot. jam biologi - ini adalah satu mekanisme yang sangat sensitif. prestasi mereka bergantung kepada pelbagai tindak balas biokimia dan hormon.

Peranan utama dimainkan oleh melatonin. Dalam cara yang lain ia dikenali sebagai hormon tidur. Menjelang petang, jumlah yang meningkat di dalam badan, dan lelaki itu adalah bunyi tidur. Ini berlaku apabila jam badan berfungsi dengan betul. Jika tidak, orang yang mengalami masalah insomnia. Pada waktu siang, jumlah melatonin menurun output ditindas, dan fungsi badan dipulihkan. Orang berasa bertenaga dan bersedia untuk bekerja secara aktif. Jika anda melanggar jam biologi badan kehilangan rentak dan kedudukan tidur kitaran dan panggilan terikat.

tahap hormon melatonin bergantung kepada jumlah cahaya yang diserap. Berikut adalah sumber utama matanya. Mereka menangkap zarah cahaya dan menghantar isyarat kepada kelenjar pineal. Oleh itu kita boleh mengatakan bahawa faktor utama yang mengawal jam biologi, adalah zarah cahaya.

Agar tidak mengganggu ritma biologi, anda mesti mematuhi peraturan tertentu. Pertama, untuk mengurangkan jumlah cahaya pada waktu malam, supaya tidak mengganggu pengeluaran melatonin. Kedua, anda perlu untuk memberi badan anda rehat yang lengkap dalam masa yang diperuntukkan. Iaitu untuk tidur pada masa, tidak beban kerja badan pada waktu malam, matikan semua objek asing yang menghalang rehat (telefon, tablet, komputer riba, dan lain-lain) terutamanya memberi kesan kepada badan bekerja syif malam. Oleh itu, seluruh kitaran boleh dibatalkan. Bergerak dari satu zon masa yang lain juga telah memberi kesan kepada biorhythms.

Semua faktor-faktor ini boleh mengganggu jam badan, yang akan memberi kesan kepada seluruh badan. Hasilnya, terdapat insomnia, dan gangguan neurologi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.