Adakah walnut berguna untuk mengandung?

Walnut, betul, dianggap produk pemakanan yang berharga. Buah-buahan ini, pertama sekali, adalah unik kerana ia mengandungi kepekatan asid amino yang penting, khususnya, omega-3, yang dalam kebanyakan kes tidak cukup dalam pemakanan orang moden. Asid amino ini diketahui mengurangkan risiko hipertensi, diabetes, serangan jantung, strok, kanser dan juga kemurungan. Di walnut, banyak protein dan serat makanan, mereka adalah sumber berharga daripada beberapa unsur surih dan vitamin - zink, tembaga, fosforus, magnesium, kalium, vitamin E, asid folik dan vitamin B6 dan B1. Di samping itu, kacang-kacangan ini tidak mengandungi kolesterol, dan penggunaan biasa mereka mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dalam darah. Dan akhirnya, kenari adalah salah satu sumber terkaya lemak tak tepu yang diperlukan untuk manusia.

Adalah dipercayai bahawa 50 gram walnut cukup cukup sehari-hari untuk membuat kekurangan antioksidan, unsur surih dan beberapa asid amino penting. Doktor menasihatkan untuk menggunakan walnut sebagai makanan pemakanan untuk banyak penyakit - aterosklerosis, hipertensi, penyakit perut, anemia kekurangan zat besi, serta dengan keletihan, peningkatan keletihan dan untuk menguatkan selepas bersalin dan semasa pemulihan. Tidak syak lagi, kenari adalah produk yang berguna dan pemakanan. Tetapi, seperti yang diketahui, semasa mengandung, wanita harus memberi perhatian khusus kepada diet mereka. Kadang-kadang penggunaan beberapa yang biasa dan, pada pandangan pertama, produk-produk selamat doktor mencadangkan untuk menghadkan dalam tempoh ini. Adakah ini berlaku untuk walnut?

Walnut pada kehamilan berguna untuk sistem saraf wanita, disyorkan untuk masalah jantung dan vaskular, perut, hati dan buah pinggang. Kacang akan membantu ibu mengandung untuk menghadapi insomnia, dan dalam beberapa kes dengan sakit kepala. Walnut pada kehamilan berguna dalam anemia kekurangan zat besi, terutamanya dalam kombinasi dengan kulit lemon dan madu. Mereka akan membantu buah-buahan dan mengisi kekurangan unsur surih seperti kalium, tembaga dan kalsium. Dengan sejuk, walnut semasa kehamilan akan membawa lebih banyak manfaat daripada lemon, kerana vitamin C di dalamnya adalah 40 kali lebih banyak. Dan walaupun fakta bahawa lemak dalam kacang-kacangan ini sama seperti dalam mentega, mereka tidak akan mempunyai kesan yang signifikan terhadap kenaikan berat badan, seperti banyak produk yang mengandungi lemak sayuran. Selain walnut, kacang lain juga berguna semasa kehamilan. Khususnya, kacang pain mengandungi sejumlah besar arginine, yang diperlukan untuk perkembangan kanak-kanak, serta banyak vitamin E. Kaya dengan unsur surih dan bijirin badam.

Apabila dari kacang lebih baik untuk menahan diri.

Bolehkah saya mendapatkan walnut untuk wanita hamil? Isu ini diputuskan secara individu. Walau bagaimanapun, penggunaan walnut semasa hamil perlu dilakukan dengan berhati-hati. Kacang bukan produk hypoallergenic, wanita yang mempunyai alahan makanan, lebih baik menolaknya. Kajian terkini oleh saintis dari Belanda menunjukkan bahawa makan kacang semasa mengandung dapat meningkatkan risiko asma pada anak di masa depan. Di samping itu, dalam trimester kedua adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan walnut dengan lima buah buah sehari. Sebilangan besar produk ini boleh menyebabkan kembung dan sembelit. Menolak mengandung dan dari kacang-kacangan lain, contohnya pala. Produk popular ini mengandungi bahan yang menyumbang kepada kemasukan darah ke organ dalaman, yang semasa kehamilan tidak diingini.

Walau bagaimanapun, jika tiada alergi terhadap kacang dan kontraindikasi lain, wanita hamil bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu memasukkan walnut dalam diet. Tetapi harus diingat - segala sesuatu adalah baik dalam kesederhanaan, anda tidak boleh menyalahgunakan produk yang begitu berharga semasa kehamilan.