Adakah mungkin dan bagaimana untuk menghilangkan ketakutan mereka sendiri

Kebimbangan dan ketakutan ... Sahabat yang kekal manusia, dari buaian hingga ke liang lahad dan. Pasti anda masih ingat sebagai seorang kanak-kanak menggigil takut kepada bilik jauh gelap, dia berfikir bahawa raksasa yang dahsyat tinggal di sana dan menunggu masa yang sesuai untuk menangkap anda dan makan anda ... dan kebimbangan kanak-kanak Chilling digantikan oleh orang lain - dewasa , "serius". Apakah anda takut sekarang? Bercakap dengan penonton? Yang semata-mata? Atau, jatuh sakit dan mati muda?

Normal takut!

Fear - adalah perasaan semula jadi manusia, ia telah lama membantunya hidup dalam persekitaran yang mencabar. Ia pengawal kami. Dan tidak ada yang salah di dalamnya, melainkan jika ia "melindungi" kita terlalu keras. Jika anda tidak menghantui kita sentiasa dan ia tidak menghalang untuk hidup secara normal.

Ia adalah sifat manusia untuk takut banyak perkara: .. The gelap, ketinggian, air, anjing, serangga, tikus, kemiskinan, penyakit, ruang terbuka, tertutup, dan lain-lain Tetapi kebimbangan dan takut wajar? Nasib baik, tidak. Bahaya dalam kehidupan tidak begitu banyak. Kebanyakan kebimbangan manusia adalah tidak mempunyai sebab yang objektif. Ini kebimbangan khayalan. Dan mereka tidak mempunyai tempat dalam kehidupan seseorang yang munasabah.

Takut paling dahsyat

Tetapi bagaimana untuk menghilangkan takut mati, sebagai contoh? Anda biasa dengan perasaan ini, ia seolah-olah tidak takut untuk mati tidak boleh! Semua kerana takut! Dan entah bagaimana hidup dengan ini ... Entah bagaimana. Tensely. Kekeliruan. Menyakitkan.

Tetapi mari kita memahami takut mati. Mengapa takut apa yang tidak boleh dielakkan? Setiap makhluk hidup di planet ini akan mati jika lewat awal. Priori. Jadi sama ada atau tidak untuk membayangi kewujudan kebimbangan tidak berguna? Sama ada atau tidak untuk mengubahnya menjadi neraka hidup mendera diri mereka keinginan tidak boleh dikuatkuasakan untuk hidup selama-lamanya? Tidak menyenangkan untuk menerima dengan penghargaan peluang untuk berada di Bumi untuk beberapa lama? Dan menikmati setiap saat?

Bagaimana untuk menghilangkan takut mati? Paradoks, tetapi cara yang paling mudah - untuk menerimanya, untuk menerima dan tidak mencuba untuk menghilangkan! Semakin kita melawan ketakutan, tenaga yang lebih hilang. Menerima nasib yang tidak dapat dielakkan beliau. Merendahkan diri. Anda masih akan mati - anda mahu atau tidak. Takut sia-sia. Demo boleh didapati untuk menjelaskan idea ini mudah ke fikirannya. Dia akan faham.

Mengisytiharkan perang ke atas fobia

Dengan rasa takut mati lebih atau kurang jelas. Ia adalah biasa kepada semua orang. Tetapi terdapat kebimbangan orang, di mana ramai yang tidak sedar. Tetapi bagaimana pula dengan anda - setiap orang yang hidup itu? Orang yang takut untuk mengakui walaupun orang yang paling dekat ... Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan dan kebimbangan sebelum lawatan yang akan datang? Pengucapan awam? Apa yang perlu dilakukan jika anda takut untuk perjalanan pengangkutan awam, kerana terdapat banyak kuman baik? Akhirnya, Bagaimana untuk menghilangkan takut dimakan oleh hidup raksasa yang dahsyat dalam bilik belakang gelap, yang begitu mengganggu engkau sejak zaman kanak-kanak?

Ambil pen dan kertas. Untuk menghilangkan rasa takut, membuat satu senarai semua perkara yang takut. Jangan pura-pura, menulis semua. Mengakui diri dalam semua kebimbangan mereka. Berhati-hati mempertimbangkan setiap daripada mereka. Mengapa kamu takut? Saya perlu melakukannya? Adakah terdapat apa-apa sebab yang objektif untuk ini atau kebimbangan itu? Jadi, anda boleh memisahkan sebenar dari kebimbangan khayalan. kebenaran sebenar, mungkin mereka pernah dapat menyelamatkan kamu dari kesusahan. Dan dengan khayalan perlu bekerja.

Jika anda sedang diatasi dengan beberapa ketakutan mental, ingat bahawa anda - seorang lelaki, dan anda adalah layak kegembiraan dan kebahagiaan. Fikirkan tentang apa yang memberi anda keseronokan - dan takut hilang dengan sendirinya. Satu keadaan tertentu boleh berlaku atau mungkin tidak berlaku. ketakutan anda mungkin kosong dan tidak bermakna! Kenapa dia memberitahu anda? Biarkan dia sahaja, dan terbuka kepada mana-mana manifestasi kehidupan. Walau apa pun, ini adalah pengalaman anda, kerana ia perlu berbeza.

Dalam keadaan panik dan kebimbangan dan membantu pernafasan dalam. Kesedaran lain - dan akal akan kembali dan membantu menyelesaikan masalah ini.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa takut, jika dia tidak mengalah? Pergi ke silap mata! Cuba untuk marah dengan diri sendiri, keadaan, seseorang - ia tidak mengapa. Anger meneutralkan ketakutan, tetapi sebaliknya akan menyelesaikan untuk bertindak dan untuk mengubah keadaan.

Melalui ketakutan ke tahap yang baru

Ingat: apabila seseorang mengatasi kebimbangan beliau, beliau tumbuh dan berkembang. ufuk beliau menjadi lebih luas, meluaskan sempadan identiti, terdapat kemungkinan baru, dunia mengambil warna baru. Jadi jangan tunduk kepada kebimbangan anda, menerima mereka sebagai hadiah nasib, sebagai satu peluang untuk menjadi lebih baik.

Melihat ke dalam mata kerana takut - dan menjadi orang yang baru!

Artikel ini ditulis berdasarkan laman howtogetrid.ru.