Umur biologi

Jangka hayat adalah kira-kira sembilan puluh tahun. Walau bagaimanapun, setiap tahun adalah bermeter orang hidup tidak sama. Pada masa yang sama kira-kira 50 tahun, melihat 30, dan lain-lain pada usia ini merasakan lelaki tua tua sekali. Hakikat bahawa selain daripada rasmi umur pada pasport, terdapat perkara yang sedemikian sebagai biologi umur.

keperluan untuk tahu untuk memantau kesihatan keseluruhan dan dapat mempengaruhi proses yang berlaku di dalamnya. Sebagai contoh, untuk mengambil tindakan dalam masa untuk mempunyai masa untuk melambatkan proses penuaan. Pengarah perubatan pusat terapeutik dan pencegahan Kesihatan Menteri Tatyana Shapovalenko pernah berkata bahawa umur biologi - ini bukan ayat, tetapi jam biologi adalah agak mustahil untuk menjadikan air pasang. Sudah tentu, ini akan memerlukan beberapa pengorbanan: melepaskan tabiat buruk, perubahan dalam diet, senaman.

Ujian yang paling biasa "umur biologi" termasuklah beberapa latihan agak mudah pada kelajuan reaksi, ketahanan dan keanjalan kulit. Lulus ujian ini tidak ada kesukaran.

Terdapat formula untuk mengira umur biologi untuk wanita dan lelaki. Dalam kes pertama, ia kelihatan seperti ini: -1,463 + 0.415 0.140 ADP-Sat + 0,248 + 0,694 MT POPs di kedua - demikian- yang: 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-Sat 0,723 POPs.

Mengikut formula ini, umur biologi dikira menggunakan parameter berikut. ADS (sistolik tekanan darah) diukur oleh Tonometer di sebelah kanan tangan. HFA (tempoh pegangan nafas) diukur menggunakan jam randik.

Sa (keseimbangan statik) - diukur masa yang bahawa seseorang itu dapat berdiri di atas kaki kiri, kanan apabila diangkat sehingga 10 cm. ADP (tekanan nadi arteri) - perbezaan di antara tekanan sistolik dan diastolik.

MT (berat badan) diukur dalam kilogram, ditentukan oleh berat konvensional. POPs (penilaian kesihatan mereka sendiri) ditetapkan oleh soal selidik (Berapa kerap anda mempunyai sakit kepala? Sensitif Adakah anda tidur? Adakah ia menyakitkan kadang-kala jantung? Adakah khabar angin yang baik? Vision? Minuman jika anda hanya air masak? Meteosensitive Adakah anda? Biarkanlah jika insomnia? Sembelit? Pening ? Adakah ia menyakitkan hati? Adakah anda prihatin dan memberi tumpuan? Penderitaan Apakah kealpaan? Ganggu sakit pada sendi? Adakah vertigo? sesak nafas berlaku? Berjalan jika anda berada di pantai? Adakah boleh digunakan? Adakah anda berasa gembira? Adakah mudah untuk mengganggu anda? Adakah cont rasa rasa yatny dalam mulut anda? Adakah air Minum mineral untuk tujuan perubatan? Adakah ia menyakitkan pinggang? Sama ada terdapat sesak nafas? Adakah kadang-kadang melepaskan makanan kegemaran anda? Shumit sama ada dalam telinga anda?) jawapan Positif diringkaskan dan digantikan dengan POPs.

Belok popular blitz ujian "umur biologi" adalah hakikat bahawa dengan bantuan mereka adalah mustahil untuk menilai keadaan organ-organ dalaman.

Bagaimana anda tahu umur biologi anda secara objektif? Ada ujian yang lebih profesional. Sebagai contoh, yang dibangunkan oleh Institut ujian Gerontologi memerlukan anda bukan sahaja untuk mengukur kadar jantung, pernafasan masa tunda, tetapi juga pengukuran tekanan, serta jawapan kepada 30 soalan. Keputusan ujian ini dikira dengan formula kompleks.

Pakar menasihatkan untuk memberi perhatian kepada kesihatan mereka sendiri, jika keputusan lulus ujian menunjukkan bahawa usia dalaman dan biologi berbeza dengan lima tahun atau lebih. Angka-angka ini menunjukkan bahawa penuaan badan anda berlaku pada kadar yang lebih tinggi daripada biasa.

Mengambil perhatian terhadap hakikat bahawa setiap 10 tahun, tiga kilogram jisim otot dalam badan digantikan dengan lemak. Oleh itu, apabila anda menyimpan berat jelas deposit berbahaya menjadi lebih besar. Oleh itu, skala rumah tidak dapat secara objektif membantu dalam menilai keadaan badan, berdasarkan berat penunjuk. Ketahui mengenai nisbah sebenar otot dan lemak badan, dan juga peratusan air dalam badan adalah mungkin hanya dengan bantuan prosedur biointendansmetrii.

Oleh itu, untuk secara objektif menentukan keadaan di mana badan anda kekal pada tahap tertentu, ia adalah perlu untuk lulus ujian profesional diletakkan dengan program komputer.

Dengan cara ini, satu fakta yang sangat menarik. Menurut kaji selidik yang dijalankan oleh Gerontologi Pusat Rusia, kemungkinan besar memakai organisma "baru Rusia", dan dekat dengan mereka pada tahap kemewahan orang. "Intelektual Teruk" daripada jam biologi adalah yang paling muda.