Terapi senaman dalam ankylosing spondylitis: satu set latihan. fisioterapi

Ramai orang tua menderita kerana keabnormalan sendi. Dalam beberapa kes, penyakit sistem lokomotor berlaku di usia muda dan pertengahan. Selalunya pathologies artikular berkaitan dengan obesiti, pemakanan yang tidak seimbang, beban malar di tulang belakang dan anggota badan. Walau bagaimanapun, ada penyakit yang disebabkan oleh keturunan, yang disebarkan di peringkat genetik. Salah satu daripada penyakit ini tidak ankylosing spondylitis. penyakit ini memberi kesan bukan sahaja tisu sendi, tetapi tulang dan sistem tulang belakang. Hasilnya, pergerakan adalah terhad. Dalam kes-kes yang teruk, orang umumnya tidak boleh berjalan. Agar tidak mencapai apa-apa keadaan, ia adalah disyorkan terapi fizikal dengan ankylosing spondylitis. set betul dipilih latihan dan diet mengurangkan risiko perkembangan penyakit sebanyak beberapa kali.

Apa yang ankylosing spondylitis?

Berbeza dengan pathologies biasa tulang dan sendi (arthritis, sakit pinggang), ankylosing spondylitis terbentuk dalam remaja dan dewasa muda. Selalunya penyakit ini berlaku pada lelaki, bagaimanapun, dia mempunyai antara penduduk wanita. Nama lain bagi penyakit ini - ini adalah ankylosing spondylitis. Istilah ini merujuk kepada reaksi keradangan dalam cakera vertebra dan sendi. Akibat kecederaan tisu kronik tulang belakang berlaku ankylosis. Ini bermakna bahawa tulang bersebelahan, kerana ia adalah "bersatu" bersama-sama. Selalunya, fenomena ini berlaku antara vertebra. Akibatnya, pesakit tidak boleh bergerak seperti biasa. Untuk mengelakkan atau sekurang-kurangnya untuk menggantung proses yang telah ditentukan oleh fisioterapi dengan ankylosing spondylitis. Ia membantu mengekalkan mobiliti untuk seberapa lama yang boleh.

Punca dan kelaziman penyakit

Penyakit ini merujuk kepada pathologies sistemik menjejaskan tisu penghubung. Paling terdedah kepada kemusnahan pembentukan rawan, terletak di antara vertebra. Pada masa ini, etiologi ankylosing spondylitis tidak dibuka sehingga akhir. Walau bagaimanapun, ahli-ahli sains yang terlibat dalam rheumatologi dan imunologi, telah mendapati bahawa patologi adalah lebih biasa di kalangan mereka dengan gen HLA-B27. keretanya diwarisi. Orang dalam DNA yang berlaku gen ini jatuh sakit lebih kerap. Walau bagaimanapun, sejarah keturunan kekurangan dibebani tidak memberi jaminan bahawa patologi tidak boleh berkembang.

Secara semula jadi, pelajaran dalam pendidikan jasmani tidak akan membawa kepada yang lengkap penawar dan genom penyusunan semula. Walau bagaimanapun, terapi fizikal membantu menguatkan bukan sahaja sistem otot, tetapi juga organisma keseluruhan. Oleh kerana Senaman memperbaiki peredaran darah dan pertahanan imun. Oleh itu, terapi senaman mengurangkan risiko faktor predisposing (stress, jangkitan).

Ankylosing spondylitis di kalangan wanita: penyakit gejala

Tanda-tanda awal patologi - sakit di kawasan lumbar, dengan lanjutan belakang. Mereka adalah disebabkan oleh hakikat bahawa pada awal penyakit ini memberi kesan kepada sacral dan iliac sendi. Ia kemudian merebak ke seluruh tulang belakang. Dalam beberapa kes, sendi-sendi lain. Selalunya ia adalah lutut dan buku lali sendi. Satu lagi gejala penyakit ini dianggap sebagai kekalahan tendon Achilles. Ini dapat dilihat bengkak dan kelembutan permukaan plantar, menukar bentuknya, pembentukan tumit taji. Kadang-kadang gejala-gejala ini berlaku di tempat pertama.

Satu lagi manifestasi klinikal adalah sciatica. Pesakit mengadu bahawa tulang belakang serviks dan anggota badan, kerana ia adalah, "pucuk". Ini berlaku disebabkan oleh keradangan pada akar saraf. Gejala-gejala ini biasanya mengganggu waktu malam (3 hingga 5 pagi). Di samping itu, suhu pesakit badan meningkat, organ-organ radang penglihatan (perasaan pasir di mata), penurunan berat badan diperhatikan. Ini gambar klinikal adalah lazim di kalangan penduduk lelaki. Ia adalah aliran lebih mudah ankylosing spondylitis di kalangan wanita. Gejala tidak begitu ketara, dan bukan steroid ubat anti-radang untuk masa yang lama timbul ketidakselesaan pada sendi.

terapi senaman dalam ankylosing spondylitis

Latihan dilaksanakan dalam kedudukan terlentang, duduk dan berdiri. LFK dengan ankylosing spondylitis yang diberikan kepada semua pesakit tanpa mengira jantina dan umur. Dalam keadaan duduk, latihan berikut:

1. Pembangunan sendi bahu. Tangan perlu selari dengan badan. Bahu bersama mestilah seli "twist" dari segi dalaman (untuk badan) dan zahirnya. Senaman ini perlu diulang sehingga 10 kali.
2. Palm memakai siku lengan yang bertentangan. Membangkitkan mereka di atas kepalanya. Membuat cerun ke kiri, dan kemudian - ke kanan. Pada setiap sisi ia perlu melaksanakan 5 latihan.
3. Memeluk lututnya. Mendekati kepadanya seluruh tubuhnya (batang). Kemudian anda perlu untuk meluruskan tulang belakang dan dicairkan tangan anda ke tepi. latihan ini membantu menguatkan otot belakang.

Latihan dengan ankylosing spondylitis adalah perlu untuk mengelakkan gabungan tulang. Ia tidak berlaku dalam melaksanakan pergerakan dalam pembangunan ankylosis bersama.

Patologi spondylitis: Rawatan

Rawatan khas untuk penyakit ini tidak hadir. Untuk masa yang lama pesakit menggunakan NSAID yang membantu menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan. termasuk ubat-ubatan "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" kepada kumpulan ini. Juga gimnastik penting dengan ankylosing spondylitis. Ia membantu untuk mengekalkan fleksibiliti tulang belakang untuk masa yang lama. Dalam terlentang latihan berikut dilaksanakan:

1. Anda perlu berada di atas permukaan yang rata. Kaki dibengkokkan di lutut, tangan perlu terletak di sepanjang batang. Untuk melaksanakan dengan betul perlu untuk seli menaikkan buku lali. Kita perlu berusaha lebih keras untuk tidak bergerak lutut.
2. Angkat kepala kamu, tidak melihat dari sendi lantai bahu. Stoking perlu tarik ke atas dan melihat mereka. Latihan ini melaksanakan 8-10 kali.

Mengapa menetapkan terapi senaman dengan ankylosing spondylitis?

Bahawa pesakit telah lama mengekalkan keupayaan untuk bergerak, memerlukan fisioterapi. terapi senaman dalam ankylosing spondylitis membantu membangunkan sendi terjejas. Tidak kira bagaimana dikompromi fungsi mereka, senaman perlu dilakukan setiap hari. senaman terapeutik membantu dengan osteochondrosis tulang belakang serviks dan lumbar. ia juga bertujuan untuk mengelakkan radang pada sendi lain. Apabila anda melakukan penyakit latihan jarang berlangsung. Walaupun fakta bahawa rawatan khas penyakit ini masih belum dibangunkan, senaman ketara meningkatkan prognosis.

Pemakanan yang baik dalam patologi spondylitis

Diet untuk ankylosing spondylitis perlu mengukuhkan tisu sendi. Ia juga harus bertujuan, untuk mengelakkan obesiti. Lagipun, berat hanya memburukkan patologi. Makanan pesakit mesti seimbang. Ia adalah perlu untuk dimasukkan ke dalam diet makanan yang mengandungi vitamin dan unsur surih. Ia adalah disyorkan untuk makan banyak sayur-sayuran yang mungkin. Hal ini terutama berlaku lobak merah, kubis dan bit. Daripada diet untuk mengecualikan daging berlemak, mayonis. Jika boleh, mengisi pinggan dengan minyak zaitun atau biji rami. Ia juga perlu untuk mengurangkan pengambilan garam. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan herba, buah-buahan kering dan kacang. Makanan perlu dimasak atau dikukus masak.

Apakah senaman yang akan dilakukan dengan ankylosing spondylitis?

Satu set latihan dengan ankylosing spondylitis adalah bertujuan untuk mengukuhkan otot, pembangunan bersama, pemulihan koordinasi motor. Ia adalah disyorkan untuk melakukan pergerakan dengan- dan extensor kepala, belakang. sendi anggota badan atas dan bawah juga sedang dibangunkan dalam kedudukan terlentang. Untuk melakukan ini, anda perlu untuk memampatkan jari kaki. Kemudian mengambil nafas dalam-dalam. Selepas itu, anda perlu melonggarkan jari anda. Senaman tidak perlu disertakan dengan kesakitan. Pengecasan paling baik dilakukan pada waktu pagi, kerana pesakit merasa kurang sihat hanya selepas bangun dari tidur (kerana tinggal lama di satu kedudukan). Juga, pesakit akan ditunjukkan urut dan renang.