Self-urut dengan osteochondrosis pangkal rahim - ubat yang berkesan untuk sakit

Self-urut dengan osteochondrosis serviks - satu kaedah yang sangat berkesan untuk menghilangkan kesakitan dalam patologi ini. Di samping itu, prosedur adalah langkah besar pencegahan untuk mencegah penyakit berulang.

Self-urut dengan osteochondrosis serviks menyelesaikan masalah ini, yang bertujuan untuk merehatkan otot yang paling diperah. Ia membantu untuk meningkatkan peredaran darah, menyebabkan pengampunan, dan tidak sakit. Walau bagaimanapun, walaupun gejala ketara osteoartritis tidak boleh didapati, anda perlu menyemak diri anda di hadapan patologi ini. Untuk melakukan ini, perlahan-lahan membuat putaran bulat kepala. Sekiranya semasa gerakan-gerakan ini kedengaran berderak, ia jelas menunjukkan keperluan untuk melakukan senaman setiap hari dan diri-urut leher. Dalam usaha untuk menjelaskan tatacara dibawa ke kesan maksimum, ia harus dalam urutan tertentu untuk menghasilkan beberapa pergerakan mudah.

Self-urut dengan osteochondrosis serviks harus bermula dengan pukulan ringan. Mereka perlu dijalankan dalam tempoh empat minit. Sebatan dilakukan di kawasan bahu dan leher dan disertai dengan tekanan ringan sedikit pada vertebra.

Pada peringkat seterusnya prosedur yang perlu untuk gosok bahu dan leher dalam gerakan membulat. Kepala pada masa ini harus diputar dalam arah yang berbeza. Diberi satu hingga dua minit.

Langkah seterusnya ialah mengurut disertai dengan tekanan di bahu dan tulang belakang. Ia adalah perlu untuk melaksanakan lima atau enam minit. Selepas itu, hanya hujung jari hendaklah dibuat tempat pat diurut. gerakan-gerakan ini tidak bertahan lama, hanya dua atau tiga minit. Samomassazh dengan osteochondrosis serviks siap strok ringan. Tindakan ini perlu mengambil masa beberapa minit lagi.

Self-urut leher dengan osteochondrosis dilakukan tanpa menggunakan krim khas atau minyak, kerana dana ini seberat prosedur. Semasa pelaksanaan manipulasi atas diregangkan fabrik. Pada masa yang sama ia berlaku pergerakan berayun untuk meningkatkan aliran darah.

Dalam kes di mana seseorang mempunyai osteochondrosis pangkal rahim, urut sendiri boleh dijalankan tidak selalu. Sebagai contoh, prosedur yang boleh menjadi sangat menyakitkan di hadapan keabnormalan kulit. Dalam kes ini, urut mesti ditinggalkan.

Terdapat kaedah-kaedah tertentu manipulasi perubatan, yang juga mesti dipatuhi. Self-urut tidak perlu untuk menjalankan di hadapan sakit akut di leher. Untuk menghapuskan ini sensasi yang tidak menyenangkan adalah disyorkan untuk menggunakan salap khas. Dalam kes itu, apabila sakit dapat diterima dan sakit di dalam alam semula jadi, ia adalah mungkin untuk menghasilkan kenderaan ringan diarahkan ke bahu tulang belakang. Ia harus dipandu oleh perasaan mereka.

Self-urut paling baik dilakukan pada waktu pagi. Anda juga boleh melakukan prosedur di siang hari dengan menarik pada setiap daripada mereka selama lima hingga tujuh minit. Orang-orang yang bekerja sepanjang hari duduk lama, diri-urut adalah disyorkan pada jangka masa tiga jam. Syarat utama - prosedur yang perlu menghapuskan kesakitan, tetapi tidak mencetuskan beliau. amalan biasa tempoh beberapa minit akan membantu melupakan osteochondrosis serviks pedih.