Perlindungan pernafasan Holotropic:

pernafasan Holotropic dimulakan oleh amalan yoga, yang dikenali oleh masyarakat Hindu mempunyai begitu banyak beribu-ribu tahun. Pelbagai jenis latihan sahaja, apa jawatan mereka perlu dibawa.

Kisah

Tindakan ini telah dibangunkan sebuah keluarga ahli psikologi Amerika Christina dan Stanislav Grof. Ia adalah berdasarkan kepada tiga puluh tahun kesedaran kajian diubah, kemungkinan terapeutik, yang disebabkan oleh permohonan bagi maksud cara terapi nonpharmacological pengaruh ke atas kesedaran dan dadah Psychedelic.

Sebagai kaedah terapi, pernafasan holotropic, satu teknik yang sememangnya tidak sukar, ia telah dicadangkan untuk menggantikan Grof LSD, adalah dilarang daripada digunakan selepas ubat ini adalah pantang. Dengan sendirinya, satu keadaan yang terhasil daripada pernafasan holotropic, benar-benar berbeza daripada berkhayal narkotik, yang muncul disebabkan oleh paradoks hipoksia serebrum.

Apabila seseorang itu berada dalam keadaan yang luar biasa kesedaran melalui sejenis teknologi, ia membolehkan untuk terus hidup trauma, tersembunyi di kedalaman dan mendapati mereka untuk pembebasan. Elemen utama teknik ini adalah pernafasan dicairkan kebangkitan muzik dan pop-aliran pengalaman rendaman sengit. Dalam jenis ini amalan berhenti dialog dalaman , dan terdapat rendaman penuh ke dalam alam bawah sedar.

menjalankan kursus

teknik pernafasan Holotropic yang akan dibincangkan dalam artikel ini adalah kursus yang sering berlangsung 2-3 jam sehari selama 3-12 hari. Selain itu, senaman itu sendiri berlangsung kira-kira satu atau dua jam dalam satu sesi. Semasa pernafasannya menjadi sama pentingnya seperti dalam sukan yang aktif (renang dan berjalan). Pakar percaya bahawa amalan sedemikian boleh memberi kesan fizikal yang sangat baik dan memberi kesan positif kepada kesihatan pesakit.

Selalunya, holotropic pernafasan, latihan dan data peralatan semua orang yang mengamalkan secara aktif mengkritik wakil-wakil tradisional pertubuhan agama. Di samping itu, wakil-wakil psikologi tradisional, mereka meragui dan banyak organisasi saintifik mengiktiraf pernafasan holotropic teknik tidak saintifik. Semua disebabkan oleh hakikat bahawa kesan yang tidak boleh dijelaskan dari segi sains biasa.

Tetapi tidak kira apa, orang yang melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti ini, yakin bahawa teknik yang bukan sahaja berfungsi, tetapi juga memberikan keputusan yang benar-benar berkesan. Ia boleh menyelamatkan orang dari hampir mana-mana masalah psikologi.

teknik pernafasan Holotropic yang sememangnya tidak sukar, tidak dibenarkan untuk menggunakan kanak-kanak di bawah 12 tahun. Tetapi dalam mana-mana kes, keputusan mengenai kemungkinan menggunakan teknik ini sentiasa mengambil seorang pengajar yang akan menjalankan sesi.

Amalan Holotropic Breathwork

Jadi bagaimana pengajaran ini? Perkara pertama yang anda perlu tahu adalah bahawa semua amalan adalah hanya individu. Dan untuk membawa rakyat ke tahap di mana dia sendiri akan dapat menggunakan teknik ini, anda akan memerlukan sekurang-kurangnya 12-15 sesi.

Tetapi ia bergantung kepada agak banyak nuansa. Dan kadang-kadang orang yang akan memerlukan lebih banyak sesi. Ini berlaku disebabkan oleh hakikat bahawa, menurut kuasa ciri-ciri sendiri, dia hanya tidak boleh menahan senaman sengit. Kemudian pelajaran dijalankan pada mod yang santai.

pernafasan Holotropic. Teknik ini beliau:

1. 10 minit pertama pernafasan harus mendalam dan perlahan.
2. Jam akan datang - yang mendalam dan agak sengit.
3. 20 minit terakhir untuk memulakan permukaan perlahan dan akhirnya pernafasan biasa.

Kadang-kadang dalam perjalanan masalah pernafasan holotropic muncul sendiri kerugian, kekejangan di tekak, sakit teruk, dan ketakutan, kerana ia adalah sentiasa yang lebih mendalam dan lebih kerap daripada biasa.