KesihatanPenyakit dan Syarat

Mengapa sakit belakang selepas tidur

Selepas hari yang sibuk dan panjang, kami berharap untuk tidur. Pada malam itu, badan kita melegakan dan mengecas kuasa. Tetapi ia adalah mustahil untuk berehat sepenuhnya, jika bangun dari tidur, anda berasa tidak selesa. Mengapa sakit belakang selepas tidur, dan apa yang perlu dilakukan tentang perkara ini?

Sebab boleh banyak. Yang paling mudah - Kedudukan janggal semasa tidur. Kebanyakan orang suka untuk tidur, berbaring di atas perutnya. Tetapi sikap ini sangat strain otot, menghalang mereka daripada santai. Dalam keadaan seperti sakit belakang selepas bangun dari tidur tidak boleh dielakkan. Berbaring di belakang anda, anda otot tegang tidak kurang. Untuk kerehatan dalam kedudukan ini perlu menaikkan kaki dan bengkokkan di lutut, selepas meletakkan beberapa bantal. pose ini akan mengeluarkan ketegangan dari lumbar, dan anda bangun tidur bayi sepanjang malam.

Jika sebab itu adalah bahawa sakit belakang selepas bangun dari tidur, tidak, anda perlu menyemak katil. Mungkin tilam dan bantal anda perlu diganti. Kepada otot belakang berehat sepenuhnya, anda perlu tidur di atas tilam ortopedik. Bantal dalam bentuk tulang yang menyokong tulang belakang serviks, akan membuat anda lupa tentang sakit dan leher pada waktu pagi. Betul peralatan tempat tidur yang dipasang akan memberikan anda tidur yang lena.

Jika selepas penyingkiran kedua-dua sebab masih sakit belakang selepas tidur, anda perlu mendapatkan bantuan layak ke traumatologist dan pakar neurologi. Sebabnya boleh mana-mana rendah sakit belakang tulang belakang, kekejangan, bengkak, atau beban otot belakang, kelengkungan tulang belakang dan penguncupan simetri otot berhampiran tulang belakang. Mengetahui punca, doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk merawat sakit belakang. Untuk setiap pesakit membangunkan program pemulihan individu dan pencegahan lagi, dengan mengambil kira ciri-ciri peribadi dan keadaan pesakit.

Ia adalah mungkin bahawa sebab mengapa sakit belakang selepas bangun dari tidur, bukan gejala masalah dengan tulang belakang, dan hasil daripada penyakit organ-organ dalaman. Kemudian perlu untuk lulus ujian tambahan untuk menentukan punca sebenar. sindrom sakit belakang mengiringi penyakit saraf, peredaran darah, sistem urogenital, penyakit hati, pankreas dan saluran gastrousus.

Ia adalah perlu untuk mengetahui bagaimana untuk menghapuskan kesakitan dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah berulang. Pertama, anda lengkap keamanan, dan menerima ubat penahan sakit, yang mungkin termasuk "Diclofenac" "Ibuprofen", "Nuprin" atau "Brufen". Langkah-langkah ini akan membantu untuk menghapuskan kesakitan yang tajam. Untuk mengurangkan rasa sakit di hari pertama serangan itu dilakukan losyen sejuk. Hari kedua memuatkan lebih banyak haba. haba yang membantu kelonggaran lengkap otot dan mengurangkan kesakitan. keselamatan sebenar akan penggunaan tab mandi panas dengan cemara minyak, merapikan, rosemary dan neroli.

Jangan lupa tentang kuasa ajaib urut. tangan tukang urut profesional dalam satu sesi akan menghilangkan tekanan yang terkumpul dan kesakitan akan dihapuskan. Walau bagaimanapun, kaedah ini sememangnya tidak sesuai di hadapan cakera herniated. Dimasukkan oleh memandu kuasa boleh membawa kepada imobilitas orang itu.

Dalam kehadiran penyakit seperti sciatica, boleh membantu memampatkan panas lilin panas. Kembali pra copiously dilincirkan dengan propolis minyak. Melindungi lilin polietilena dan selendang hangat atau sapu tangan. Ia adalah dinasihatkan untuk membuat pek haba seperti pada waktu malam.

Apabila sciatica dan sakit belakang yang lebih rendah akan membantu penyerapan hypericum. Untuk memasak anda perlu Wort herba St John, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi. Isikan Hypericum bahan mentah air mendidih dan dibalut ketat, kita berkeras kira-kira dua jam. Mengambil satu cawan sehingga lima kali sehari. Kursus rawatan selama sebulan.

bantuan Fine pelbagai pemanasan salap. Ini boleh menjadi "Efkamon", "Finalgon" atau sebarang salap lain untuk kehadiran lebah dan racun ular.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.