Kepada anak-anak adalah sihat: fizkultminutka untuk kanak-kanak prasekolah

Untuk mengeluarkan anak penat, biarkan mereka memanaskan badan, untuk mempelbagaikan aktiviti hidup mereka setiap hari, perlu kecil masa kelas pendidikan jasmani yang lebih kerap. Ini akan menjadikan anak-anak memunggah psikologi dan emosi, mengajar lebih baik dengan mengawal tubuhnya. Fleksibiliti, ketangkasan, ketepatan pergerakan, pembangunan otot apabila beban dilaksanakan - semua ini juga merit fizkultminutok.

peraturan tingkah laku

Apa yang fizkultminutka untuk kanak-kanak prasekolah? Ia mesti memenuhi syarat-syarat tertentu. Pertama, ia adalah lebih baik untuk memilih beberapa pilihan yang berbeza untuk menjaga prinsip kepelbagaian. Kedua, ia adalah penting bahawa Arena adalah menarik. Untuk fizkultminutka untuk kanak-kanak prasekolah tidak menjadi versi yang dibuat dalam keadaan terpaksa. Anak-anak adalah lebih bersedia untuk mengambil bahagian dalam kelas, sebahagian besar daripada mereka menggunakan badan dan jiwa kanak-kanak. Oleh itu, yang paling sesuai dianggap situasi di mana latihan diadakan dalam bentuk permainan. Ia menyeronokkan, menghiburkan, dan menyebabkan banyak emosi positif. Terutamanya apabila bukan standard "satu-dua-tiga" untuk kanak-kanak prasekolah fizkultminutka terdiri daripada pantun dgn bunyi yg disesuaikan atau pasukan. Ketiga, mana-mana menjalankan berguna hanya apabila dilakukan secara teratur. Jika tidak, mereka hanya sia-sia. Tetapi jika anda bekerja dengan kanak-kanak khusus untuk setiap fizkultminutka lain untuk kanak-kanak prasekolah yang dijalankan untuk kumpulan otot tertentu, termasuk unsur-unsur perembatan, kesihatan kanak-kanak lakukan mendapat sokongan yang sangat baik. Terutama masalah tidak aktif di tadika dan sekolah tidak diselesaikan sehingga akhir.

kajian teori

Setiap set hendaklah terdiri daripada kira-kira 4-5 jenis latihan dengan 2-3 pendekatan dalam setiap satu. Apa yang berlaku dalam badan kanak-kanak pada masa ini: nadi menjadi agak lebih berdebar-debar, pernafasan, terlalu, peredaran darah bertambah. Semua organ dan tisu banyak diisi dengan oksigen yang memberi kesan kepada mereka dengan cara yang paling positif. Terutamanya berkesan dalam hal ini muzik fizkultminutki untuk kanak-kanak prasekolah. Melakukan Pacemaker menganjurkan dasarnya, untuk membantu memelihara kadar yang betul. Anda boleh memulakan pelajaran, membina kanak-kanak ke dalam golongan atau fail tunggal, tetapi supaya mereka tidak menolak dan tidak mengganggu antara satu sama lain.

contoh latihan

pilihan yang dicadangkan kelas boleh mempelbagaikan mereka sendiri, yang disesuaikan khusus untuk kanak-kanak kumpulan.

• Mengangkat tangan, dengan backrest dilipat, mengetuai, bernafas lebih dalam dan lebih luas! (Tangan di sisinya, yang dibangkitkan di atas kepalanya, untuk mendapatkan belakangnya, kepala diangkat, amat menarik nafas dan menghembus nafas. Ulangi 3-4 kali. Pada akhir berjabat tangan.)
• Meneruskan fizkultminutki untuk kanak-kanak prasekolah dalam ayat-ayat melakukan senaman untuk otot-otot belakang, kaki dan seluar - Squat: rose lancar, mengendalikan ke hadapan, duduk diam-diam dan berdiri dengan ketinggian penuh beliau! (Ulang 4 kali).
• Seperti yang lain kepada sesetengah lalu menyembah sujud ke tanah, rendah-rendah, seperti yang kita boleh!
• Latihan seterusnya - melompat di tempat dengan kapas di atas kepala: kita melompat sedikit, kelapa bertepuk pada sawit! Kaki menghentak-hentak dan bertepuk lagi (buat 4 kali)!
• Seterusnya - cerun dari kiri ke kanan: kami kelasi di geladak, dan laut ribut! Kita pergi, kita mempunyai hak - dan rovnenko berdiri! (Tangan di pinggang, kaki bahu-lebar selain condong ke kanan untuk mengangkat tangan kirinya, apabila condong ke kiri -.. Hak)
• Luar biasa sekali, jika kanak-kanak fizkultminutke menggunakan peralatan mudah senaman: gegelang, ponteng tali, bola.

Selesai senaman perlu bernafas dan senaman.