Kandungan kalori teh hijau untuk kurus

<- @page {saiz: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} STRONG {font-weight: bold} ->

Teh hijau - adalah salah satu minuman yang paling popular panas. Ia menggunakan kira-kira 70% daripada penduduk planet kita. pertandingan hijau hanya teh hitam.

Jangan berfikir bahawa spesies ini yang diperolehi daripada tumbuhan yang berbeza. Bahan mentah untuk dan perintah dan minuman lain adalah pucuk tahunan atas (flush) pokok teh - tumbuhan malar hijau Thea sinensis (ia juga dikenali sebagai Camellia sinensis). Perbezaan utama antara teh hijau dari hitam hanya dalam kaedah rawatan bahan tumbuhan yang dikumpul. Untuk daun teh hijau dilancarkan, kemudian ditekan dan kering. hitam teknologi pengeluaran teh termasuk layu langkah dan penapaian. Yang berbeza-beza tahap kedalaman penapaian, boleh disediakan dan apa-apa jenis teh, kuning, putih dan merah.

Tidak dinafikan, sepenuhnya atau sebahagiannya musnah semasa penapaian daun teh beberapa bahan-bahan, dan lain-lain diubahsuai. Teh hijau tidak mempunyai kekurangan ini: ia mengekalkan semua bahan-bahan berguna fisiologi aktif, dan tidak ada bahan kimia yang tidak menentu yang berbahaya, dan kandungan kalori teh hijau dikurangkan sepuluh kali ganda.

Di China, walaupun 4000 tahun yang lalu, teh hijau digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Ia telah diperhatikan bahawa ia menggalakkan penyembuhan yang cepat untuk penyakit selesema, gastrousus dan kulit, dan dengan penyingkiran awal toksin menjejaskan kalori teh hijau.

Sejak itu, terima kasih kepada banyak kajian, mengkaji komposisi kimia teh. A banyak data yang menyokong keberkesanan teh hijau pada badan. Didapati bahawa sifat berfaedah kerana catechin konstituen, vitamin, asid amino, pectins, saponin, saccharides, bahan-bahan mineral.

Tart catechin teh rasa baik. Teh hijau mengandungi sehingga 12 spesies mereka. Komposisi kimia adalah derivatif catechin dan polifenol mempunyai hemostatic, radang, bakteria, sifat antioksidan. Sifat-sifat antioksidan epigallocatechin-3-gallate, sebagai contoh, 25 - 100 kali lebih kuat daripada vitamin kompleks C dan E. Catechins meningkatkan penghadaman, menguatkan dinding saluran darah, menyumbang kepada penyingkiran logam berat, kolesterol, platelet menghapuskan berlebihan. Kepekatan catechin dalam teh hijau dalam 8 - 15 kali lebih besar daripada dalam hitam.

Alkaloid teh hijau (kafein, theobromine, theophylline, adein) mengembangkan saluran darah di dalam otak. Mereka nada sehingga sistem saraf, mengurangkan keletihan, menghilangkan sakit kepala. Berada dalam keadaan yang berkaitan dengan catechins, alkaloid teh mempunyai kesan merangsang kurang tajam berbanding dengan alkaloid yang terdapat dalam kopi.

kandungan asid amino daripada 1 g teh hijau - 0,1-10mg. Terutama penting adalah kehadiran theanine. Theanine memberi teh yang, rasa manis khas. Semakin banyak kandungan asid amino, teh bernilai yang lebih tinggi. Theanine bukan sahaja sendiri mempunyai kesan yang menenangkan pada badan, tetapi juga menggalakkan sintesis dopamin - "hormon kebahagiaan". Kajian terbaru menunjukkan bahawa theanine melindungi neuron di otak dari kesan kerosakan, dan juga mempunyai ciri-ciri anti-karsinogenik.

Teh hijau mengkompensasi kekurangan dalam badan banyak vitamin (A, B1, B2, B3, C, P, K, E) dan mineral (K, Ca, P, Mg, Fe, Na, unsur surih).

teh kalori hijau 100 gram gula adalah sangat rendah - kira-kira 1 kcal.

Membuktikan keberkesanan teh hijau dalam penyakit-penyakit berikut:

• tekanan darah tinggi,

• tumor malignan,

• kencing manis,

• obesiti

• penyakit hati,

• penyakit sistem genitourinary,

• enterocolitis,

• OCR

• immunodeficiency,

• glaukoma,

• alahan.

Ya, kalori teh hijau adalah kecil. Walau bagaimanapun, dalam penyakit seperti tekanan darah rendah, tachycardia, insomnia, ulser perut, dan juga semasa kehamilan, penyusuan, walaupun teh kalori hijau, minum ia perlu dihapuskan atau dikurangkan. Anda tidak boleh minum teh hijau semasa perut kosong, menggabungkan ia dengan alkohol, mereka minum tablet.