Herba yang menenangkan

penduduk hari ini bandar sering mengalami ketidakupayaan untuk tidur pada masa yang sesuai. Ini menyumbang kepada keletihan kronik dan ketegangan saraf yang melampau. Apa yang perlu dilakukan jika tidak ada kemungkinan untuk menukar cara hidup, atau keinginan untuk mengambil ubat-ubatan khas? Dalam kes ini, herba menenangkan untuk membantu menangani masalah ini. Walau bagaimanapun, menyedari bahawa apa-apa cara perubatan herba yang dipilih secara individu.

Mungkin anda akan menjadi lebih daripada cukup semata-mata untuk minum teh dengan tangkai pudina kerana ia dengan sempurna melegakan. Dan seseorang bantuan dibancuh bunga heather atau akar valerian. apa-apa cara dicairkan dalam bahagian berikut: satu sudu teh setiap cawan air. Sebelum digunakan, minuman adalah disyorkan untuk menyedut baunya. Selepas menenangkan herba memberikan aroma yang amat menenangkan!

Minuman tumbuhan itu tidak boleh dimakan pada waktu pagi jika anda akan menjadi hari yang sibuk, kerana anda tidak mahu tidur semasa acara penting? Hanya motherwort boleh minum pada masa ini hari, kerana mereka tidak cenderung untuk tidur di atasnya. Ia melegakan kebimbangan dan menjelaskan fikiran.

Selalunya, untuk tidur tanpa apa-apa masalah, ia adalah perlu bukan sahaja untuk minum herba menenangkan saraf, tetapi juga mengurangkan tekanan (jika tekanan darah tidak stabil). Cara yang paling popular untuk tujuan ini terdiri daripada bahan-bahan berikut:

- lima sudu teh heather;

- tiga sudu teh ekor kuda;

- dua sudu Sivtsev;

- dua sudu cuff;

- dua sudu raspberry;

- tiga sudu teh semanggi merah ;

- satu sudu teh Wort St John;

- dua sudu toadflax;

- satu sudu teh yarrow, bearberry dan meadowsweet.

Komponen di atas hendaklah dicampur dan bancuh dua sudu diletakkan dalam satu liter air. Produk-produk dalam adalah perlu untuk menegaskan dalam setengah jam. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil cara, termasuk herba menenangkan petang. Tetapi tidak sebelum tidur, kerana selepas penggunaannya terdapat sedikit kesan diuretik teh.

Herba, melegakan sistem saraf, adalah sangat popular kerana tindakan yang sederhana. Dengan cara ini mereka yang baik daripada produk industri farmaseutikal.

Apabila marah berlebihan dan mudah terangsang juga digalakkan untuk memohon herba menenangkan seperti thyme, oregano, semanggi manis, limau balsem.

Dalam usaha untuk mencapai ketenangan fikiran tidak lebih dari keperluan untuk menggunakan pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan (toning atau santai) pada waktu yang berbeza dalam sehari. Perlu diingatkan bahawa semua herba mempunyai satu atau ciri-ciri perubatan lain, di antaranya: koleretik, diuretik, ekspektoran, yg mengeluarkan peluh, julap, anti-mikrob. Oleh itu, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada teh hitam dan herba tidak kuat.

Jika tujuan penyediaan minuman asli sahaja menikmati rasa, perlu dilakukan seperti berikut: satu sudu teh (sudu teh) produk tuangkan 200 ml air mendidih dan untuk menolak sekurang-kurangnya dua puluh minit. Jisim yang terhasil adalah perlu untuk menapis melalui penapis halus.

Jika anda bercadang untuk menggunakan teh untuk tujuan terapeutik, ia adalah disyorkan untuk memasak cara ini: satu sudu (sudu atau sudu teh) Tuangkan ke dalam bekas enamel dengan air mendidih dan memasukkannya ke dalam periuk air mendidih sudah. Oleh itu, satu cara untuk menyediakan air mandi yang dipanggil. Untuk menjalankan prosedur ini tidak boleh lebih daripada satu perempat daripada satu jam.

Jika anda tidak dilarang penggunaan gula, madu atau jem, semua produk-produk ini boleh ditambah kepada minuman yang dihasilkan untuk meningkatkan rasa. Ini adalah amat perlu dalam kes-kes di mana minuman herba pahit. Dalam keadaan di mana pemanis di atas anda tidak boleh memohon jumlah harian yang disyorkan dibahagikan kepada empat bahagian yang sama dan memohon siang hari.